Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Nota: This feature currently requires accessing the site using the built-in Safari browser.
Oxido dijo:Solo me da tiempo a escribir mi emtreno satanico,antes de que acabe este
satanico y emocionante dia.
06-06-06
DOMINADAS 2x13; 4x10 Total:66 repes en 6 series 666 dedicado a DAUS_diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_
REMO BARRA DESCENDENTE 3x6 com 90kilos,70 kilos y 50 kilos 666
JALON POLEA AL PECHO ESTRECHO 1x15 60 kilos;3x10 70 kilos
SUPERSERIE
Remo bajo polea ancho 1x12 60 kilos;3x10 70 kilos
Remo mancuerna a una mano 4x10-8-8-8 45 kilos
BAJADA DE BANDERA 3x10 35 kilos
SATAN esta en MIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII¡¡¡¡¡¡ POR CROM,el cansancio no existe
para un Matxaka¡¡¡¡¡¡¡¡
FELIZ MILENIO DE LA BESTIA¡¡¡¡¡¡¡¡_diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _beber_ _forocultu
Oxido dijo:__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ Vela¡¡¡¡¡ Ese SAGUTXO
MATXAKA¡¡¡¡¡¡ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
Como se llama?????![]()
Gracias por vuestros satanicos comentarios,hoy toca descanso,la influencia
del dia de la bestia paso,y cojere fuerzas pa mañana.......
ESE GATO jajaajajjajajajajaaa_gato_ _diablo_ _gato_
jfmuscle dijo:joder oxido descansa tio¡¡¡¡¡¡q ya no estas poseido por satan joder¡¡¡¡¡¡¡daus y oxido dais una moral para entreanar de cojones¡¡¡¡¡si entrenarais juntos madre de crom¡¡¡¡¡¡¡
Oxido dijo:Hay va mi entreno Syncmaster,Por CROM;ODIN;SATAN Y RED SONJA
Comentar que en el Velodromo habia un concierto de la "Oreja de Vangog"
solo para amigos y demas,una prueba de sonido antes de su gira,yo ya
venia motivado por el vidrio de STROGENADO_violento_ _lengua_ _jodete_ __pesas__ __genial__ y la musica de este grupo de mi ciudad me motivo mas aun,pues me acorde de las Ordas de Satan y de mi grupo favorito.....
SLAYERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR_violento_
Extensiones 3 series
PRENSA 1x15 200 kilos;1x12 240 kilos;1x8 300 kilos;1x5 340 kilos y seguido
1x20 200 kilos
SUPERSERIE
Jaca 3x15 50 kilos
Tijeras barra 3x15 30 kilos
Extensiones 1x50 30 kilos
Hay algo mejor que esto???? __pesas__ _contrato_
CURL BARRA 1x10 40 kilos;1x8 45 kilos;2x6 50 kilos
SCOTT BARRA Z 3x10-8-8 40 kilos
CURL BARRA TORSO INCLINADO 1x15 30 kilos;3x10 35 kilos
Paseo del orejero: Consiste en ir a ver el concierto de la oreja entre serie
y serie de pata,hay escaleras en el camino al loro...._contrato_![]()
Hiperextensiones 3x15 30 kilos
Abdominal poela alta de rodillas cuerda 5x30 40 kilos
Con un calor del carajo pero motivado,como siempre,a saco cojones¡¡¡¡¡¡
Nenu dijo:Muy muy bueno el entrenamiento Oxido. Que te voy a decir que no sepas. El ejercicio ese de biceps con el torso inclinado, dos preguntas: ¿Cuanto inclinas mas o menos el cuerpo? y ¿Apoyas el pecho en algo o lo haces a pulso? __genial__ __pesas__
Oxido dijo:Bien,este ejercicio es como bien apunta Daus para el pico del biceps,y
hace años que me gusta mas que el curl concentrado.
La posicion es como si haria un remo barra Nenu,pero mas inclinado,los
agarres algo mas estrechos que en el curl barra.Es un movimiento tecnico
y que no hace ni Cristo,bueno,algun apostol creo que si lo hacia.....