Entrenos de Oxido

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Oxido dijo:
estoy buscando un 4º gym,solo con ninfomanas-Fitness ...:D :D
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Dudo que en Donosti encuentrees muchas ninfomanas, si las ves avisame que yo en 29 años no he visto ninguna por toda la ciudad ni alrededores:D
 
Coño eres de Donosti? Eso es el pueblito que está al lado de Bilbao no? ;) Soy Bizkaino, de Algorta.....

P.D. Este año las vamos a pasar putas con la Real y el Athletic macho....
 
Songoku dijo:
Coño eres de Donosti? Eso es el pueblito que está al lado de Bilbao no? ;) Soy Bizkaino, de Algorta.....

P.D. Este año las vamos a pasar putas con la Real y el Athletic macho....
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Joder,otro del bilbao como el JB,uuufffffffff,Simpson,estos vizcainos
son algo paletos no???? __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

De Algorta heeeeeee,pues tranki,que igual dentro de poco el equipo de tu
pueblo esta jugando un Derby contra el bilbo jajaajaja,este año si,este
año bajais¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ oeoeoeoeoeooeeeeeee a2ª oeoeoeeoeoeoeee.

(Lo dudo,con Villar en la federacion,ya os ha salvado alguna vez...)

Pique pique pique......_guerra_ _contrato_ :D
 
H.Simpson dijo:
Dudo que en Donosti encuentrees muchas ninfomanas, si las ves avisame que yo en 29 años no he visto ninguna por toda la ciudad ni alrededores:D
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Aqui solo hay calienta pollas en potencia...:cool: :D
 
Rite rite, que igual nos vemos el año que viene jugando contra el Apurtuarte... Jajajaja. De todas maneras sería la ostia que bajarais vosotros con medio equipo extracomunitario.

Mas pike!!!!!! Jajajaja.
 
Oxido dijo:
Joder,otro del bilbao como el JB,uuufffffffff,Simpson,estos vizcainos
son algo paletos no???? Pique pique pique......_guerra_ _contrato_ :D
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No empieces un pique que no seas capaz de terminar__cafe__
 
Songoku dijo:
Rite rite, que igual nos vemos el año que viene jugando contra el Apurtuarte... Jajajaja. De todas maneras sería la ostia que bajarais vosotros con medio equipo extracomunitario.

Mas pike!!!!!! Jajajaja.
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Joder,ahora resulta que Navarros,Riojanos y demas son tambien vascos¡¡¡¡¡
Por no decir de vuestra grandiosa cantera,que teneis que robar jugadores
asta en Pasajes de San Pedro¡¡¡¡¡¡__wave__ _porro_

Jugadores de cantera,La Real os da mil vueltas,consulta las alineaciones....

JB,no me conoces o que jajaajjaaa.:rolleyes:
 
SI sisisi... Oceano era de Pasaia y Karpin natural de Irun... A mi la política de fichajes del Athletic me parece una intromisión de la política en el futbol... algo lamentable pero muy común.

Pero claro... en Bilbao no nos podríamos permitir fichajes de calidad como los del San Sebastián porque no tenemos tanto dinero... al fin y al cabo, no nos dedicamos a conseguirlo sangrándole a un pobre chaval de 20 años que lo único que quería era irse al Athletic.
Si quieres pike.. hay pique... aunque vamos a dejar tu Diario como un libro de notas de un Batzoki
 
No me hablaras del tontolaba este de Zibiaurre¡¡¡ La cagaron el y el Bilbo,
su situacion se la ha ganado el por idiota....

Dejemos esto,si quereis abrimos un post especial,pero tampoco creo que
sea necesario....._contrato_
 
Oxido dijo:
Aqui solo hay calienta pollas en potencia...:cool: :D
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De esas hay hasta debajo de las piedras :D
A los de Bilbo poco caso, les ponen un museo con 4 chapillas y ya han decorado toda la ria_paraguas_
 
HOMBRO Triserie 4ª semana

Despues de estos dimes y diretes entre Guputxis y Vizcainos,volvemos
a mis entrenos satanicos....

Jueves

PRES MILITAR 1x15 40 kilos 3x6 55 kilos

TRISERIE
Press Arnold 4x10 26 kilos
REmo al menton 4x8 40 kilos
Elevaciones laterales mancuerna 4x10 16 kilos

Bueno,el trabajo es muy intenso,la patata a tope,como en un aerobico explosivo.Un Matxaka 10 años mas joven que yo la ha hecho conmigo y
bufaba cual toro en el matadero,muy bien por el¡¡¡¡¡

ELEVACION LATERAL CABLE UNA MANO 4x15 15 kilos sin descanso

Media hora,35 minutos a lo sumo y el hombro parece un balon,el sudor y
la sangre han corrido en el gym,asi se entrena,sangre y sudor....(El colega
se ha hostiado en la barbilla haciendo remo al menton jejejje)_violento_

Antebrazo:Curl muñeca palmas arriba 2x30 30 kilos
Curl muñeca manos abajo 2x30 barra de 15 kilos

Agarre con pesas de 10 kilos 3x10 10 kilos (Como un martillo cogiendo la pesa
con los dedos)

abdominal bajo:5x50
Oblicuos 4x50

Hoy no hay aerobico,con la triserie va que chuta¡¡¡¡¡_guerra_ __pesas__

Charlar con tres colegas que entranaban,increpar,dar la varila y echar unas
risas: 1 hora. :D
 
Songoku dijo:
Coño eres de Donosti? Eso es el pueblito que está al lado de Bilbao no? ;) Soy Bizkaino, de Algorta.....
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Algorta eh!!!, hay algún gim que no sea pijo...? ;)
 
Muy bien ese entrenamiento de pierna de ayer!! Entrenaste con cabeza: viste que te dolía el lumbar, bajaste peso y subiste repeticiones, eso lo llamo yo saber entrenar...

La triserie de hombros magnifica como siempre... para qué los aeróbicos???Si la triserie ya lo es!!!

__genial__
 
Oxido dijo:
Despues de estos dimes y diretes entre Guputxis y Vizcainos,volvemos
a mis entrenos satanicos....

Jueves

PRES MILITAR 1x15 40 kilos 3x6 55 kilos

TRISERIE
Press Arnold 4x10 26 kilos
REmo al menton 4x8 40 kilos
Elevaciones laterales mancuerna 4x10 16 kilos

Bueno,el trabajo es muy intenso,la patata a tope,como en un aerobico explosivo.Un Matxaka 10 años mas joven que yo la ha hecho conmigo y
bufaba cual toro en el matadero,muy bien por el¡¡¡¡¡

ELEVACION LATERAL CABLE UNA MANO 4x15 15 kilos sin descanso

Media hora,35 minutos a lo sumo y el hombro parece un balon,el sudor y
la sangre han corrido en el gym,asi se entrena,sangre y sudor....(El colega
se ha hostiado en la barbilla haciendo remo al menton jejejje)_violento_

Antebrazo:Curl muñeca palmas arriba 2x30 30 kilos
Curl muñeca manos abajo 2x30 barra de 15 kilos

Agarre con pesas de 10 kilos 3x10 10 kilos (Como un martillo cogiendo la pesa
con los dedos)

abdominal bajo:5x50
Oblicuos 4x50

Hoy no hay aerobico,con la triserie va que chuta¡¡¡¡¡_guerra_ __pesas__

Charlar con tres colegas que entranaban,increpar,dar la varila y echar unas
risas: 1 hora. :D
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Simplemente...Oxido...MUY BIEN__genial__ __pesas__ _abrazo_
 
increible

ke cantidad de peso mas asombrosa,te felicito,me kedan años luz para levantar semejantes kilos,,,,pero tengo toda una vida para eso ,,,,,saludos
 
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