Entrenos de Oxido
- Iniciador del tema Oxido
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Oxido
Banned
25 años,ERREALAK¡¡¡¡¡¡¡
Me emociono,tenia yo unos 11 años,era socio de la REAL y un año antes
pagamos la novatada y perdimos la liga,a pesar de batir el record de
INVATIBILIDAD que todavia persiste con 32 partidos en una liga...
Pero al año siguiente,1981,EL EQUIPO MAS PEQUEÑO Y HUMILDE SE CONVIRTIO EN EL MAS GRANDE DE TODOS Con 22 chicos de la cantera,de
la tierra,ese año un gol de ZAMORA en el ultimo instante de la liga,en el
ultima instante de esperanza,Hizo feliz a una Provincia entera y a gran parte
de España,que estaba con ese club modesto,de la cantera,con esos
guerreros del norte que ganaron dos ligas y que un arbitro impidio que
jugaran la final de la COPA DE EUROPA en Hamburgo,que despues fue el
Campeon.
ARCONADA- ANZA (masajista,descanse en paz)- CELAYETA- KORTABARRIA- PERICO ALONSO-
GORRIZ- OLAIZOLA
agachados: IDIGORAS (el vikingo)-DIEGO- SATRUSTEGUI- ZAMORA YYYYY
LOPEZ UFARTE....CAMPEONESSSSSS CAMPEONESSSSSSSS OEOEOEEEEEE.
Dedicado a Alberto Ormaechea,entrenador de este equipo,recientemente
fallecido,va por ti Alberto¡¡¡¡¡¡¡¡¡
Me emociono,tenia yo unos 11 años,era socio de la REAL y un año antes
pagamos la novatada y perdimos la liga,a pesar de batir el record de
INVATIBILIDAD que todavia persiste con 32 partidos en una liga...
Pero al año siguiente,1981,EL EQUIPO MAS PEQUEÑO Y HUMILDE SE CONVIRTIO EN EL MAS GRANDE DE TODOS Con 22 chicos de la cantera,de
la tierra,ese año un gol de ZAMORA en el ultimo instante de la liga,en el
ultima instante de esperanza,Hizo feliz a una Provincia entera y a gran parte
de España,que estaba con ese club modesto,de la cantera,con esos
guerreros del norte que ganaron dos ligas y que un arbitro impidio que
jugaran la final de la COPA DE EUROPA en Hamburgo,que despues fue el
Campeon.
ARCONADA- ANZA (masajista,descanse en paz)- CELAYETA- KORTABARRIA- PERICO ALONSO-
GORRIZ- OLAIZOLA
agachados: IDIGORAS (el vikingo)-DIEGO- SATRUSTEGUI- ZAMORA YYYYY
LOPEZ UFARTE....CAMPEONESSSSSS CAMPEONESSSSSSSS OEOEOEEEEEE.
Dedicado a Alberto Ormaechea,entrenador de este equipo,recientemente
fallecido,va por ti Alberto¡¡¡¡¡¡¡¡¡
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El Gran Zeus
Dios de Dioses
Oxido dijo:
Aunque nacido en Huelva y criado en salamanca mi ilusion de pequeñito (era mas alto que los otros niños)era ser portero, yo queria ser como iribar o arconada.
Saludos
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PasióndeJB
New member
Joder Oxido... por una vez en la vida me voy a ahorrar cualquier comentario
Oxido
Banned
Pernil
Miercoles
Pata suave,el lumbar algo tocado...
EXTENSIONES 5 series
PRENSA HACK 1x20 140 kilos;1x15 180 kilos;1x10 220 kilos
PRENSA 1x20 150 kilos;2x15 200 kilos;1x30 140 kilos
CURL FEMORAL 5 series
MAQUINA FEMORAL GLUTEO 3x20 50 kilos
GEMELO SENTADO 5x20 50 kilos
Hiperextensiones 3x20
HERGOMETRO (Remo) 15 minutos:3150 metros.(tengo que entrenar mas para ganar a Yoli)
BASKET 20 minutos de tiro.
Por cierto,al salir del gym,en el estadio de ANOETA he visto como algunos
jugadores del mitico equipo campeon de la REAL se hacian fotos en la
estatua que han inagurado hoy mismo de Alberto Hormaechea¡¡¡¡¡
Hoy hace 25 años que ganamos la liga,algo mas arriba encontrareis la
noticia con foto incluida del equipo Txapeldun¡¡¡¡
Miercoles
Pata suave,el lumbar algo tocado...
EXTENSIONES 5 series
PRENSA HACK 1x20 140 kilos;1x15 180 kilos;1x10 220 kilos
PRENSA 1x20 150 kilos;2x15 200 kilos;1x30 140 kilos
CURL FEMORAL 5 series
MAQUINA FEMORAL GLUTEO 3x20 50 kilos
GEMELO SENTADO 5x20 50 kilos
Hiperextensiones 3x20
HERGOMETRO (Remo) 15 minutos:3150 metros.(tengo que entrenar mas para ganar a Yoli)
BASKET 20 minutos de tiro.
Por cierto,al salir del gym,en el estadio de ANOETA he visto como algunos
jugadores del mitico equipo campeon de la REAL se hacian fotos en la
estatua que han inagurado hoy mismo de Alberto Hormaechea¡¡¡¡¡
Hoy hace 25 años que ganamos la liga,algo mas arriba encontrareis la
noticia con foto incluida del equipo Txapeldun¡¡¡¡
Última edición:
DAUS
Herrero del sacrificio
Oxido dijo:
_guerra_ Buen entreno...me creeriais si te digo que jamas he probado la prensa hack o sentadillas hack??_susto_ En ningun gym que haya estado la he visto, la conozco si, pero nunca he tenido el goce de entrenar con ella.
Ya cuando quieras hacer un paseo de oxido, me la traes cargada hasta Chile ok?
_abrazo_ __genial__
massi1
New member
scualo dijo:
Scualo el cardio tomatelo poco a poco. No pretendes partir de 0 hasta los 40 minutos corriendo x ejemplo. Haz 10 miutos de carrerita y 10 de comba o bici estatica para empezar y luego ve incrementando un poquillo los minutos
Oxido, wen entrenamiento y buenos pesos en la jaca. A mi la jaca no me gusta demasiado pero como dices no solo de la sentadilla se vive y con el lumbar tocado pues SAFYYY!!
yo noto los lumabares como colchonetas, a ver si no me molestan demasiado jajaja
PasióndeJB
New member
Oxido dijo:
Oxido: se trata de entrenar mucho... no en muchos sitios diferentes
(bromita tonta)
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