Entrenos de Oxido

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Holaaaaaaaaaa Matxakas¡¡¡¡¡


acabo de llegar de ver conciertos en la playa _fiesta_ _perro_ _gato_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _porrero_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_

Imaginaros,calentando para el METALWAY¡¡¡¡¡ METAL¡¡¡¡¡ METAL¡¡¡¡¡¡¡¡
METAL¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ METAL¡¡¡¡¡¡¡¡

Solo deciros que es un placer que entreis y leais mi diario,sentir vuestro apoyo y animos,incluidos TXANKLEROS TOXICOS¡¡¡¡¡_jodete_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __love__ _diablo_ _esperma_ _porro_

POR CROM¡¡¡¡¡ A saco hermanos-as del hierro,duros y salvajes asta
la muerte¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
 
Oxido dijo:
Solo deciros que es un placer que entreis y leais mi diario,sentir vuestro apoyo y animos,incluidos TXANKLEROS TOXICOS¡¡¡¡¡_jodete_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __love__ _diablo_ _esperma_ _porro_

POR CROM¡¡¡¡¡ A saco hermanos-as del hierro,duros y salvajes asta
la muerte¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
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__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __genial__ __genial__
 
Oxido dijo:
Holaaaaaaaaaa Matxakas¡¡¡¡¡


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Imaginaros,calentando para el METALWAY¡¡¡¡¡ METAL¡¡¡¡¡ METAL¡¡¡¡¡¡¡¡
METAL¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ METAL¡¡¡¡¡¡¡¡

Solo deciros que es un placer que entreis y leais mi diario,sentir vuestro apoyo y animos,incluidos TXANKLEROS TOXICOS¡¡¡¡¡_jodete_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __love__ _diablo_ _esperma_ _porro_

POR CROM¡¡¡¡¡ A saco hermanos-as del hierro,duros y salvajes asta
la muerte¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
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__genial__ Oxido eres una inspiracion para nosotros!!!!__love__
jaja saludos!_porro_
 
Oxido dijo:
Que carajo haces Verdoso,de farra o currando....._salta_ _lengua_
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No me suelo llevar un portatil de farra así que por eliminación estoy currando_salta_ _lengua_
 
Joder pues yo este entreno lo pondria enmanrcado.Me gusta de la hostia!!Esas descendentes son buenisimas.Te dejan la espalda como si fuese una cometa!!!
Es cierto.Somos una gran familia que abarca muchisimo y si alguien de nosotros necesita ayuda por CROm que si podemos hacer algo por el se hara.
 
Te lo has currado con el espalDante,esas superseries parecen criminales,jejeje,genial!!
¿y aun te quedaban fuerzas para el triceps?que tio..puro hierro!!
 
Que suerte tienes cabron jejejejeje, tiene que se una pasada ver un concierto en la playa. Aqui nada de nada, y eso que tenemos la playa de Gijon que es bastante grande, pero en fin, que se le va a hacer.
 
Oxido dijo:
Holaaaaaaaaaa Matxakas¡¡¡¡¡


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Imaginaros,calentando para el METALWAY¡¡¡¡¡ METAL¡¡¡¡¡ METAL¡¡¡¡¡¡¡¡
METAL¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ METAL¡¡¡¡¡¡¡¡

Solo deciros que es un placer que entreis y leais mi diario,sentir vuestro apoyo y animos,incluidos TXANKLEROS TOXICOS¡¡¡¡¡_jodete_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __love__ _diablo_ _esperma_ _porro_

POR CROM¡¡¡¡¡ A saco hermanos-as del hierro,duros y salvajes asta
la muerte¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
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Oye Simplemente eres grande Oxido, vaya que eres grande __genial__
 
Hombro-biceps

No soy tan grande Tazmatrix,1'83 y 81 kilos _paraguas_ :D :D :D


Bueno,ultimo entreno antes del descanso de 10 dias,y pensando ya en el
METALWAY de este fiende METAL¡¡¡¡¡¡¡¡¡

Antes que nada,un abrazo a todos los que han entrado en mi diario,
a aprender,enseñarme y animarme¡¡¡¡¡ _abrazo_

Y hoy hice esto,Suavecito.....

PRESS ARNOLD 4x10-9-7-6 26 kilos
SUPERSERIE
Remo al menton 4x10 40 kilos
Elevacion lateral manc 4x10 16 kilos
PAJAROS 4x10 14 kilos

CURL BICEPS MANC. BANCO INCLINADO 1x12 18 kilos;2x8-6 22 kilos;1x12 16 kilos
SCOTT BARRA Z 3x10-8-6 40 kilos; 1x12 30 kilos
CURL BARRA TORSO INCLINADO 3x10 30 kilos

Abdominal alto y bajo a destajo

Antebrazo


Y me piro al METALWAYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYYY_diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablodiablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo_ _diablo

Buen finde Matxakas¡¡¡¡¡¡
 
Guardando fuerzas para cortar cabezas al metalway he???? pués no cortes todas que van unos colegas míos, no tenga que ír a buscarte luego......_violento_ .

Díosssss, no veas lo que me jode no poder ír pero las lentejas son las lentejas amígo.__genial__
 
Feliz descanso amigo, disfruta de este fiende METAL, buen entreno bastante fuerte ese bicep, y el hombro ni se diga, oye no descances mucho, pues si hay mercenarios que andan detras de guerreros maxacas :D por lo tanto agarra este descanso para coger impulso disfruta por los que por ahora no podemos, Buena suerte Oxido.

Saludos, Pura Vida__genial__
 
el metal idioma universal mas fuerte que cualquier instinto, __pesas__ guarda energias y cuentanos como te fue. _prohibir_

Ah por cierto

Felicidades Canijo, disfruta tu dia de mañana

_fiesta_ _fiesta_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _beber_ _loco_ _regalo_ __pesas__ :D
 
Buen entreno Oxido!!!! ahora a eskuchar el metal y celebrar tu cumpleaños!!!_salta_

Felicidades!!!!_regalo_ _porrero_ _fiesta_ _abrazo_
 
Oxido dijo:
Gracias a todos pero......

TODAVIA TENGO 36 AÑOS POR CROMMMMMMMMMMMMMMMM_prohibir_


:D :D :D :D :D :D
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__meparto_ __meparto_ ya lo se, lo puse por si no entrabas mañana pero veo que ades _contrato_ no se ha enterado__meparto_ __meparto_
 
Yo mañana no entreno!!! i me ire de la ciudad!!!!__meparto_ __meparto_
Lo dije por delantado lucnh box!!!_porro_
saludos__wave__
 
POR ODIN!!!

que buen entreno te has echado tio!!!! me ha gustado mucho y buenos pesos.

Disfruta el festival por mi... HERMANO DEL METAL
 
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