Entrenos de Oxido

Status
Cerrado para nuevas respuestas.
__meparto_ __meparto_ __meparto_ Nada mujer,si vas al abismo profundo
y oscuro a buscar mi alma,y no la encuentras,dale saludos a Satan y te vuelves...En ese caso,igual sigo poseido en algun Rincon de Gernika,quien
sabe,haciendo dominadas en el Puto arbol de gernika mientras me cago en
Arzalluz o algo asi¡¡¡¡¡__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_

Ha¡¡¡¡ Sabes que mi espada esta contigo,siempre¡¡¡¡¡__genial__ _prohibir_
 
se te ha olvidado mencionar el reto de entrenar con cierto olor.. k puto asco__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
 
hard dijo:
se te ha olvidado mencionar el reto de entrenar con cierto olor.. k puto asco__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
Click to expand...



__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_


Joder es verdad¡¡¡¡ Hard es testigo de esto¡¡¡¡¡ Ayer,estaba yo haciendo
pata en el gym nuevo del velodromo,ya habia echo pecho en el otro gym,estan muy cerca,a 40 metros....Voy a ver que se cuece al gym y
HORRORRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR,Un olor nauseabundo y
pestilente habia invadido el GYM¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ jajajajajajaja

Un maldito tuercebotas llego al gym y Olia que apestaba el CABRON¡¡¡¡¡¡
No os lo podeis imaginar¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Inundo el Gym de una nube toxica insoportable¡¡¡¡¡¡¡ La gente hacia peregrinacion al otro gym,yo me descojonaba
pues ya habia terminado en ese gym,pero era para echarle a patadas¡¡¡¡¡

a 40 º y con la camiseta de marzo¡¡¡¡¡ Satan,dame paciencia¡¡¡¡¡¡

Buen apunte HARD¡¡¡¡¡¡_paraguas_ __genial__ __meparto_
 
Oxido dijo:
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_


Joder es verdad¡¡¡¡ Hard es testigo de esto¡¡¡¡¡ Ayer,estaba yo haciendo
pata en el gym nuevo del velodromo,ya habia echo pecho en el otro gym,estan muy cerca,a 40 metros....Voy a ver que se cuece al gym y
HORRORRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR,Un olor nauseabundo y
pestilente habia invadido el GYM¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ jajajajajajaja

Un maldito tuercebotas llego al gym y Olia que apestaba el CABRON¡¡¡¡¡¡
No os lo podeis imaginar¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Inundo el Gym de una nube toxica insoportable¡¡¡¡¡¡¡ La gente hacia peregrinacion al otro gym,yo me descojonaba
pues ya habia terminado en ese gym,pero era para echarle a patadas¡¡¡¡¡

a 40 º y con la camiseta de marzo¡¡¡¡¡ Satan,dame paciencia¡¡¡¡¡¡

Buen apunte HARD¡¡¡¡¡¡_paraguas_ __genial__ __meparto_
Click to expand...


ja ja ja ja !!!!!!!! ( rísa malevola ) los chancleros estamos tejiendo nuestra tela de araña!!!!! ese tuerce botas era envíado por los chancleros, envíado a contaminar tu gym, he empezado a mover ficha, jajajajajaja!! _prohibir_


Tonterías aparte el entreno pechuga-patón, bueno, las superseries de patón que te curras son muy duras, y además con el torrao que hacía macho, bién, muy bién.........guiputxi tenías que ser!!!!!!!!__genial__
 
Oxido dijo:
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ _susto_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_ __vomiton_


Joder es verdad¡¡¡¡ Hard es testigo de esto¡¡¡¡¡ Ayer,estaba yo haciendo
pata en el gym nuevo del velodromo,ya habia echo pecho en el otro gym,estan muy cerca,a 40 metros....Voy a ver que se cuece al gym y
HORRORRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR,Un olor nauseabundo y
pestilente habia invadido el GYM¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ jajajajajajaja

Un maldito tuercebotas llego al gym y Olia que apestaba el CABRON¡¡¡¡¡¡
No os lo podeis imaginar¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Inundo el Gym de una nube toxica insoportable¡¡¡¡¡¡¡ La gente hacia peregrinacion al otro gym,yo me descojonaba
pues ya habia terminado en ese gym,pero era para echarle a patadas¡¡¡¡¡

a 40 º y con la camiseta de marzo¡¡¡¡¡ Satan,dame paciencia¡¡¡¡¡¡

Buen apunte HARD¡¡¡¡¡¡_paraguas_ __genial__ __meparto_
Click to expand...

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
 
rahulk dijo:
ja ja ja ja !!!!!!!! ( rísa malevola ) los chancleros estamos tejiendo nuestra tela de araña!!!!! ese tuerce botas era envíado por los chancleros, envíado a contaminar tu gym, he empezado a mover ficha, jajajajajaja!! _prohibir_







AAAAAAAJAJAJAJAJAAAAJAJAJAJAJAJAJAJAJAAAAAAJAJAJAJAJAJAJAAJAJAA!!
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ Rahulk que he hecho contigo!!!???he creado un monstruo!!ajajajajajajajaja
Pobrecito mio,lo he traumado con las chanclas!!:D __meparto_
Click to expand...
 
Nada mas lindo que entrenar solo los Cuadriceps y seprarlos del resto de las piernas... muy linda rutina Javier... como siempre un machaca educando al resto
 
EspalDante-Triceps

Gracias Gring,tus animos los tomo muy en cuenta __genial__

Despues de pasar por el Diario de Daus,y leer sus entrenos demoniacos,
no se que me da postear este _contrato_ __meparto_ __meparto_ _porro_

Fue un gran entreno POR CROMMMMMMMMMMMMMMM

abdominal bajo subida de patas en espaldera 5x25
abdominal alto rodillas polea cuerda 5x40 40 kilos

DOMINADAS 3x10 3x8 total 54
REMO BARRA DESCENDENTE 4x8 80 kilos + 4x8 60 kilos
SUPERSERIE
Remo mancuerna a una mano 4x10 45 kilos
Jalon estreco al pecho 4x10 60 kilos
BAJADA DE BANDERA 3x12 30 kilos

FONDOS TRICEPS PARATONTAS O LELAS 1x30 2x12 15 kilos;1x20
PRESS CERRADO 1x15 50 kilos 2x10 60 kilos
CUERDA TRAS NUCA CABEZA LATERAL 1x12 25 kilos;2x8 30 kilos +1x20 20 kilos

oblicuos 2x50

GEMELO DE PIE 1x20 100 kilos;1x20 115 kilos;1x12 130 kilos;2x10 140 kilos

HIPEREXTENSIONES 4x20 20 kilos

En dias como hoy,tenemos que unir todas nuestras fuerza y energia positiva
a favor de un hermano del hierro.Estos diarios no son solo poner entrenos
y opinar,NO¡¡¡¡ aqui nos conocemos,nos ayudamos y sabemos que podemos
contar cosas que no contariamos a cualquiera¡¡¡¡¡

POR CROM¡¡¡¡ Somos hermanos de hierro,una familia poderosa,asi que todos
con nuestro hermano Chileno Daus¡¡¡¡¡¡¡¡¡_abrazo_
 
Oxido dijo:
En dias como hoy,tenemos que unir todas nuestras fuerza y energia positiva
a favor de un hermano del hierro.Estos diarios no son solo poner entrenos
y opinar,NO¡¡¡¡ aqui nos conocemos,nos ayudamos y sabemos que podemos
contar cosas que no contariamos a cualquiera¡¡¡¡¡

POR CROM¡¡¡¡ Somos hermanos de hierro,una familia poderosa,asi que todos
con nuestro hermano Chileno Daus¡¡¡¡¡¡¡¡¡_abrazo_
Click to expand...

Totalmente de acuerdo contigo, esta hermandad es unica y solidaria, es lo que nos diferencia de otros foros y de otros clanes.

Estamos con el hermano DAUS __pesas__

Me siento parte ya de esta hermandad __pesas__ y estoy muy feliz y orgulloso de serlo y como dices SAfy.

Edito: pense que habia puesto algo del entreno (se me paso, que wey soy_violento_ ), muy bueno __genial__ espero algun dia llegar a entrenar asi. :D __pesas__

Saludos __wave__ .
 
Última edición:
Que majo entreno te has currado, para variar...esas series de romo mancuerna con 45kgs me dejan anonadado...las mueves si fueran como plumas titan..._ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ .
Gran entreno y sabias palabras..._abrazo_ _abrazo_ _abrazo_
 
impresionante entreno tio!!!son brutales...ese remo barra descendente buenisimo!!!!i ese remo mancuerna con 45 kilossss_ehhh!_ _susto_ _ehhh!_

a saco tio!!!!tocayo mio tenias que ser!!!!!
 
_jodete_ Jur jur jur, entreno bueno pero ahún así no llega a la talla de un chanclero, hacen falta más de un entreno como ese para superar a medio chanclero._jodete_

Buén entreno y eso todos con daus!!!!!__cafe__
 
DOMINADAS 3x10 3x8 total 54
REMO BARRA DESCENDENTE 4x8 80 kilos + 4x8 60 kilos
SUPERSERIE
Remo mancuerna a una mano 4x10 45 kilos
Jalon estreco al pecho 4x10 60 kilos
BAJADA DE BANDERA 3x12 30 kilos



Pff que comienzo madre mia... asi de explosiva ya no me dio tiempo ni de afirmarme en el asiento jajajja... gran entreno tal como me lo promestiste.. luego de un dia de descanzo el poder por las sangres se acumula.... ¡¡¡

y bueno que mas decirte sabias palabras para alguien que de verdad le sirve mucho el apoyo de ustedes... como una famila.. el se siente parte de ustedes.. asi que es full energia... yo lo se...

Sr Oxido como siempre MISION CUMPLIDA _iloveu_ _iloveu_
 
Cumpliste de nuevo __genial__

gran entreno, digno de ti__pesas__

JOder cabron siempre tienes algo que sorprende en cada entreno como el remo con manc_iloveu_

XAOO
 
Status
Cerrado para nuevas respuestas.
Atrás
Arriba