Entrenos de Oxido

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Menuo porrón de series que metes siempre macho, como aguantas.. me gustó aun más el de espalda del otro dia, pero está genial. Saludos.
 
savioso entrene compañero!!!
muy buenos ejercicios , buenos pesos.resumiendo un entreno practicamente edénico!!me gusta la distribución..

buen finde tio!__genial__ __genial__

El finde ya esta quemado,no sirve de nada,solo quiero que llegue el lunes
y estar con el hierro,mi unico compañero,leal y siempre dispuesto a ayudarme.

Buen finde Salva_porro_ __pesas__ __genial__
eso es Press militar __pesas__ , no hay mas _contrato_ _prohibir_

un entreno buenisimo, vaya caña al hombro y a los triceps, para los matxacas no existen los limites __pesas__ __genial__ y el espiritu matxaca es universal __pesas__

Buen finde oxido __genial__ __wave__

Buen finde wei,unos tequilas pa la peña¡¡¡¡¡¡_porro_ :D

Buen matxaque, maestro, ese press cerrado es la caña, una pregunta ??, cuanto tiempo sueles descansar entre series.....

Ummmmmmmmmm,depende,en los basicos algo mas,depende de la temporada,ahora que empieza a dar caña los kilos pues algo mas,pero
soy impaciente,cuando acabo muerto en una serie ya estoy deseando
morir de nuevo en la siguiente.Ya te dire cuando este menos beodo¡¡¡¡¡¡

__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ _prohibir_
Menuo porrón de series que metes siempre macho, como aguantas.. me gustó aun más el de espalda del otro dia, pero está genial. Saludos.


Yo no aguanto Faiton,yo disfruto que es distinto....._contrato_

Que gran frase tienes en los mensajes......:D
 
A Saco

Comienza una nueva semana,luce el sol,parece verano........


Pero en mi interior una tormenta oscura y de rayos ruge,en unas horas
empieza una nueva semana de hierro y emocion,y hoy toca peso muerto.
que se preparen,la tarima va a temblar.

Matxakas de diarios,fuerza y sangre para esta nueva semana,a saco,
el que lo da todo en el gym,es un Guerrero de leyenda¡¡¡¡¡¡¡

POR CROM
 
Comienza una nueva semana,luce el sol,parece verano........


Pero en mi interior una tormenta oscura y de rayos ruge,en unas horas
empieza una nueva semana de hierro y emocion,y hoy toca peso muerto.
que se preparen,la tarima va a temblar.

Matxakas de diarios,fuerza y sangre para esta nueva semana,a saco,
el que lo da todo en el gym,es un Guerrero de leyenda¡¡¡¡¡¡¡

POR CROM







Pues a muerte tu que puedes!!!!__pesas__ __pesas__
 
Motivandote ya desde la mañana eh Oxido..

Me parece estupendo, me gusta empezar leyendo antes algunos diarios de
guerreros de leyenda como tu dices, amigo...

Hay que darlo todo para lograr la victoria..
Para mi un entreno bien hecho es una batalla ganada..

Saludos.._abrazo_
 
A SACO MAESTRO !!!!!!
"NO ESTAMOS LOKOS QUE SABEMOS LOS QUE QUEREMOS DALE AL HIERRO Y PERSIGUE TU SUEÑO" ( es de una cancion de Ketama adaptada por mi)

__pesas__ __pesas__ __pesas__ __pesas__ __pesas__ __pesas__
 
Pues a muerte tu que puedes!!!!__pesas__ __pesas__

A muerte,que es la muerte para un Matxaka??? eso no existe¡¡¡¡¡_prohibir_
Motivandote ya desde la mañana eh Oxido..

Me parece estupendo, me gusta empezar leyendo antes algunos diarios de
guerreros de leyenda como tu dices, amigo...

Hay que darlo todo para lograr la victoria..
Para mi un entreno bien hecho es una batalla ganada..

Saludos.._abrazo_

Y sigo motivandome,musica satanica e infernal,hoy superare mi ultimo
entreno de Peso muerto cueste lo que cueste¡¡¡¡¡¡¡__pesas__ __genial__

A SACO MAESTRO !!!!!!
"NO ESTAMOS LOKOS QUE SABEMOS LOS QUE QUEREMOS DALE AL HIERRO Y PERSIGUE TU SUEÑO" ( es de una cancion de Ketama adaptada por mi)

__pesas__ __pesas__ __pesas__ __pesas__ __pesas__ __pesas__


__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ Si si,ya
la habia pillado Gato¡¡¡¡¡¡¡ _susto_ __genial__ :D
 
ESE PESO MUERTO!!!!!!!!!!!!_prohibir_ _prohibir_ _prohibir_ _prohibir_ _prohibir_
 
ESPALDANTE¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Mareeeeeee¡¡¡¡¡¡¡¡

Sin mas preambulos di dimes y diretes,pongo mi entreno de hoy,que me
ha llenado de felicidad satanica y orgullo.

Estiramiento con yoyur natural 20 minutos_contrato_ __meparto_

Abdominales espaldera piernas rectas 5x20 a modo de calentamiento


PESO MUERTO_prohibir_ 1x15 70 kilos;1x10 90 kilos;1x8 110 kilos;1x6 120 kilos;1x4 130 kilos;1x3 135 kilos.Subiendo,disfrutando,gozando....dentro de
15 dias llegan los 140 kilos POR CROM¡¡¡¡¡¡
DOMINADAS 3x10-9-8-8 Total 55 con agarre ancho y medio.
REMO MANCUERNA UNA MANO 1x11 43 kilos;1x8 51 kilos;1x6 53 kilos
gran sensacion,la mancuerna apenas pesaba_prohibir_ __meparto_
SUPERSERIE
Jalon estrecho al pecho 1x10 65 kilos;1x8 70 kilos;2x6 80 kilos
Bajada de bandera 4x8 30 kilos

Hiperextensiones 4x15 35 kilos tipo atleta.

ESPALDA,entreno de dioses Miticos y de guerreros invatibles,no hay frontera
hacia el dolor.Solo hierro,gritos,sudor y sangre,tu solo ante el hierro.

hay algo mejor que esto?????

POR CROM
 
Bajada de bandeara? cual es? y otra cosa..mejor darle prioridad a peso muerto antes que dominadas no? que el proximo dia lo meto el PM en mi entreno y no se en uqe posicion meterlo.

Pedazo de entreno, algun dia are cosas de esas, aunque si es con un yogurt natural no tiene merito.... :D
 
De los mas altos montes un guerrero baja cada 15 dias a buscar rocas para hacer peso muerto...

Dicen que muy pronto...el monte cedera. Y un guerrero ansioso de sangre tomara las riendas de Cimmeria, esta vez, para no dormir jamas!!!

_prohibir_ POR CROM_prohibir_
 
Sin mas preambulos di dimes y diretes,pongo mi entreno de hoy,que me
ha llenado de felicidad satanica y orgullo.

Estiramiento con yoyur natural 20 minutos_contrato_ __meparto_

Abdominales espaldera piernas rectas 5x20 a modo de calentamiento


PESO MUERTO_prohibir_ 1x15 70 kilos;1x10 90 kilos;1x8 110 kilos;1x6 120 kilos;1x4 130 kilos;1x3 135 kilos.Subiendo,disfrutando,gozando....dentro de
15 dias llegan los 140 kilos POR CROM¡¡¡¡¡¡
DOMINADAS 3x10-9-8-8 Total 55 con agarre ancho y medio.
REMO MANCUERNA UNA MANO 1x11 43 kilos;1x8 51 kilos;1x6 53 kilos
gran sensacion,la mancuerna apenas pesaba_prohibir_ __meparto_
SUPERSERIE
Jalon estrecho al pecho 1x10 65 kilos;1x8 70 kilos;2x6 80 kilos
Bajada de bandera 4x8 30 kilos

Hiperextensiones 4x15 35 kilos tipo atleta.

ESPALDA,entreno de dioses Miticos y de guerreros invatibles,no hay frontera
hacia el dolor.Solo hierro,gritos,sudor y sangre,tu solo ante el hierro.

hay algo mejor que esto?????

POR CROM

Sensacional ese peso muerto, pero lo realmente INCREÍBLE es ese remo mancuerna con 53 kg. Ya has superado a Super, se tendrá que poner las pilas!!__meparto_ __meparto_ Los días de espalda molan

Tú solo ante el hierro...porque el hierro es más que simple hierro
 
Me quedaron los dientes largos de leer tu entrenamiento!!Pedazo espaldante,como siempre muy de mi estilo...si es que me encanta no puedo decir mas!!!Ese remo mancuernaza me enamora che!!
 
Excelente, qué resistencia has de tener para hacer todo eso, que grande Oxido!! __pesas__ __pesas__ __genial__
 
uf este entreno suena a los epikos de hace años cuando eras joven y esas cosas, muy bien viejete
 
Yo insisto pasa el secreto del yogurt _contrato_ , que contiene que??? _susto_

Excelente entreno Oxido, ese peso muerto ... por crom, como me motiva y me da vida ese ejercicio _prohibir_ __pesas__ , destruccion total espaldil __genial__ __pesas__

Vaya forma de iniciar la semana __pesas__ __pesas__ _abrazo_ __genial__
 
vaya matxake para tu espaldita...cualkiera diria que tienes treintaycasitodos...:D :D :D
Me sigue asombrando ese remo mancuerna (cada dia más...)_ehhh!_ _susto_

Buen comienzo de semana..._guerra_ _guerra_ _guerra_
 
Que matxaque joder, yo hice dominadas despues de PM y casi no podia, y tu lo haces y encima sigues y sigues y sigues..... que pilas llevas???? __meparto_ __meparto_ Eres digno de admirtación


hay algo mejor que esto????? >>>>> NO, Y SAFY
 
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