Entrenos de Oxido
- Iniciador del tema Oxido
- Start date
- Status
Oxido
Banned
El finde ya esta quemado,no sirve de nada,solo quiero que llegue el lunes
y estar con el hierro,mi unico compañero,leal y siempre dispuesto a ayudarme.
Buen finde Salva_porro_ __pesas__ __genial__
Buen finde wei,unos tequilas pa la peña¡¡¡¡¡¡_porro_
Ummmmmmmmmm,depende,en los basicos algo mas,depende de la temporada,ahora que empieza a dar caña los kilos pues algo mas,pero
soy impaciente,cuando acabo muerto en una serie ya estoy deseando
morir de nuevo en la siguiente.Ya te dire cuando este menos beodo¡¡¡¡¡¡
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ _prohibir_
Yo no aguanto Faiton,yo disfruto que es distinto....._contrato_
Que gran frase tienes en los mensajes......
Oxido
Banned
A Saco
Comienza una nueva semana,luce el sol,parece verano........
Pero en mi interior una tormenta oscura y de rayos ruge,en unas horas
empieza una nueva semana de hierro y emocion,y hoy toca peso muerto.
que se preparen,la tarima va a temblar.
Matxakas de diarios,fuerza y sangre para esta nueva semana,a saco,
el que lo da todo en el gym,es un Guerrero de leyenda¡¡¡¡¡¡¡
POR CROM
Comienza una nueva semana,luce el sol,parece verano........
Pero en mi interior una tormenta oscura y de rayos ruge,en unas horas
empieza una nueva semana de hierro y emocion,y hoy toca peso muerto.
que se preparen,la tarima va a temblar.
Matxakas de diarios,fuerza y sangre para esta nueva semana,a saco,
el que lo da todo en el gym,es un Guerrero de leyenda¡¡¡¡¡¡¡
POR CROM
Dante2
Guerrera oscura
Super35
New member
Motivandote ya desde la mañana eh Oxido..
Me parece estupendo, me gusta empezar leyendo antes algunos diarios de
guerreros de leyenda como tu dices, amigo...
Hay que darlo todo para lograr la victoria..
Para mi un entreno bien hecho es una batalla ganada..
Saludos.._abrazo_
Me parece estupendo, me gusta empezar leyendo antes algunos diarios de
guerreros de leyenda como tu dices, amigo...
Hay que darlo todo para lograr la victoria..
Para mi un entreno bien hecho es una batalla ganada..
Saludos.._abrazo_
Oxido
Banned
A muerte,que es la muerte para un Matxaka??? eso no existe¡¡¡¡¡_prohibir_
Y sigo motivandome,musica satanica e infernal,hoy superare mi ultimo
entreno de Peso muerto cueste lo que cueste¡¡¡¡¡¡¡__pesas__ __genial__
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ Si si,ya
la habia pillado Gato¡¡¡¡¡¡¡ _susto_ __genial__
Oxido
Banned
ESPALDANTE¡¡¡¡¡¡¡¡¡ Mareeeeeee¡¡¡¡¡¡¡¡
Sin mas preambulos di dimes y diretes,pongo mi entreno de hoy,que me
ha llenado de felicidad satanica y orgullo.
Estiramiento con yoyur natural 20 minutos_contrato_ __meparto_
Abdominales espaldera piernas rectas 5x20 a modo de calentamiento
PESO MUERTO_prohibir_ 1x15 70 kilos;1x10 90 kilos;1x8 110 kilos;1x6 120 kilos;1x4 130 kilos;1x3 135 kilos.Subiendo,disfrutando,gozando....dentro de
15 dias llegan los 140 kilos POR CROM¡¡¡¡¡¡
DOMINADAS 3x10-9-8-8 Total 55 con agarre ancho y medio.
REMO MANCUERNA UNA MANO 1x11 43 kilos;1x8 51 kilos;1x6 53 kilos
gran sensacion,la mancuerna apenas pesaba_prohibir_ __meparto_
SUPERSERIE
Jalon estrecho al pecho 1x10 65 kilos;1x8 70 kilos;2x6 80 kilos
Bajada de bandera 4x8 30 kilos
Hiperextensiones 4x15 35 kilos tipo atleta.
ESPALDA,entreno de dioses Miticos y de guerreros invatibles,no hay frontera
hacia el dolor.Solo hierro,gritos,sudor y sangre,tu solo ante el hierro.
hay algo mejor que esto?????
POR CROM
Sin mas preambulos di dimes y diretes,pongo mi entreno de hoy,que me
ha llenado de felicidad satanica y orgullo.
Estiramiento con yoyur natural 20 minutos_contrato_ __meparto_
Abdominales espaldera piernas rectas 5x20 a modo de calentamiento
PESO MUERTO_prohibir_ 1x15 70 kilos;1x10 90 kilos;1x8 110 kilos;1x6 120 kilos;1x4 130 kilos;1x3 135 kilos.Subiendo,disfrutando,gozando....dentro de
15 dias llegan los 140 kilos POR CROM¡¡¡¡¡¡
DOMINADAS 3x10-9-8-8 Total 55 con agarre ancho y medio.
REMO MANCUERNA UNA MANO 1x11 43 kilos;1x8 51 kilos;1x6 53 kilos
gran sensacion,la mancuerna apenas pesaba_prohibir_ __meparto_
SUPERSERIE
Jalon estrecho al pecho 1x10 65 kilos;1x8 70 kilos;2x6 80 kilos
Bajada de bandera 4x8 30 kilos
Hiperextensiones 4x15 35 kilos tipo atleta.
ESPALDA,entreno de dioses Miticos y de guerreros invatibles,no hay frontera
hacia el dolor.Solo hierro,gritos,sudor y sangre,tu solo ante el hierro.
hay algo mejor que esto?????
POR CROM
Bajada de bandeara? cual es? y otra cosa..mejor darle prioridad a peso muerto antes que dominadas no? que el proximo dia lo meto el PM en mi entreno y no se en uqe posicion meterlo.
Pedazo de entreno, algun dia are cosas de esas, aunque si es con un yogurt natural no tiene merito....
Pedazo de entreno, algun dia are cosas de esas, aunque si es con un yogurt natural no tiene merito....
Dalí2
Into my absurde universe
Sensacional ese peso muerto, pero lo realmente INCREÍBLE es ese remo mancuerna con 53 kg. Ya has superado a Super, se tendrá que poner las pilas!!__meparto_ __meparto_ Los días de espalda molan
Tú solo ante el hierro...porque el hierro es más que simple hierro
Yo insisto pasa el secreto del yogurt _contrato_ , que contiene que??? _susto_
Excelente entreno Oxido, ese peso muerto ... por crom, como me motiva y me da vida ese ejercicio _prohibir_ __pesas__ , destruccion total espaldil __genial__ __pesas__
Vaya forma de iniciar la semana __pesas__ __pesas__ _abrazo_ __genial__
Excelente entreno Oxido, ese peso muerto ... por crom, como me motiva y me da vida ese ejercicio _prohibir_ __pesas__ , destruccion total espaldil __genial__ __pesas__
Vaya forma de iniciar la semana __pesas__ __pesas__ _abrazo_ __genial__
- Status