Entrenamiento de Thor

Thor dijo:
PECTORALES (02-01-06)


Pecho Plano: 40k-15reps (es la entrada en calor esta), 50k-12reps , 60k-10reps , 70k-8reps , 80k-7reps

Pecho Inclinado: 50k-10reps , 50k-9reps , 55k-8reps

Pecho declinado: 40k-10reps , 40k-10reps, 45k-8reps

Apertura inclinado: 20k-10reps , 26k-8reps , 26k-8reps
(las 2 mancuernas)

Cruce de poleas: 40kilos-10reps, 50kilos-8reps , 50kilos-8reps
(las 2 poleas)
Click to expand...


EJERCICIOS MUY BUENOS Y BUENOS KILOS EXCEPTO EN PRESS BANCA PLANO, RECOMIENDO UN AUMENTO DE PESO EN 2 ULTIMAS SERIES DE 10 KGR (POR PROVAR NO PIERDES NADA, Y YA ME CONTARAS EL RESULTADO)__genial__
 
ODIN_ dijo:
EJERCICIOS MUY BUENOS Y BUENOS KILOS EXCEPTO EN PRESS BANCA PLANO, RECOMIENDO UN AUMENTO DE PESO EN 2 ULTIMAS SERIES DE 10 KGR (POR PROVAR NO PIERDES NADA, Y YA ME CONTARAS EL RESULTADO)__genial__
Click to expand...

Leiste lo que hice hace 1 año... IDIOTA
 
Thor dijo:
Leiste lo que hice hace 1 año... IDIOTA
Click to expand...

jajajajaajajajajajajajajajaajajajajaja __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
 
Viste Martin?... hay gente que vive porque vivir es GRATIS, habria que cobrar derecho por vivir y no darselo a cualquiera.

Encima el muy estupido me dice que vengo YO mal en press de banca... ese entrenamiento fue despues de 2 años de no entrenar, me gustaria verlo a el despues de 2 años sin entrenar poner 80kg

QUE FALTA DE RESPETO QUE SE LLAME "ODIN"... habria que bannearlo pero de LA VIDA
 
Jajajajajajajajaajajajajajaja!!!!!!!!!!!!!!!!!! Lo peor de todo es que tenés razón, cómo puede haber gente así!?!? _violento_ _violento_
 
no era mi intencion el molestarte solo que me parecio un poco peso pra los kilages que levantas en otros ejercicios, tampoco es para ponerse asi y mucho menos ir insultando a la peña
lo que hiciste hace un año pues la verdad no lo he leido, pero eso es agua pasada y no creo que vivas de las rentas de años anteriores
pero de todas formas el entrenamiento es algo personal de cada cual y no tenia que haber hecho ningun comentario, lamento haberte molestado, pense que podriams haber compartido experiencias pero tus respuestas han sido tajantes a igual que tu martillo, te deseo buen entrenamiento
ADIOS
 
ODIN_ dijo:
no era mi intencion el molestarte solo que me parecio un poco peso pra los kilages que levantas en otros ejercicios, tampoco es para ponerse asi y mucho menos ir insultando a la peña
lo que hiciste hace un año pues la verdad no lo he leido, pero eso es agua pasada y no creo que vivas de las rentas de años anteriores
pero de todas formas el entrenamiento es algo personal de cada cual y no tenia que haber hecho ningun comentario, lamento haberte molestado, pense que podriams haber compartido experiencias pero tus respuestas han sido tajantes a igual que tu martillo, te deseo buen entrenamiento
ADIOS
Click to expand...


A ver, amigo, sigues sin entender... el entrenamiento que leiste ES EL DE HACE UN AÑO. Los nuevos están en las últimas páginas. Te confundiste.
 
Fijate la fecha del entrenamiento que vos leiste y citaste en el primer post que escribiste aqui en mi diario

PECTORALES (02-01-06)
 
veo Thor que sigues en la misma linea de insultos
por eso me abstengo de hablar con tigo,
Bothrops gracias por la aclaración pero ya esque no me importa lo que levante Thor ni el metodo de entrenamiento ni su rutina
un saludo Borthrops
 
Thor mas respeto con Odín!! No olvides que eres su hijo!
Y con respecto a tu hernia de disco, si no fuiste a ningún especialista sería bueno que vayas para tener la opinión de alguien que supuestamente sabe, tal vez te ayude en tu decisión. Y he oído que la natación ayuda mucho a este tipo de problemas, pero no a todos les gusta nadar, yo también tengo problemas de columna (escoliosis) y aguanté solo una semana llendo a nadar.
Saludos!
 
para los que opinan de hernia y no la conocen aun.. les dejo como adjunto un jpg con una resonancia lumbar que me hicieron el año 99. fijense en el circulo rojo, como esta roto el disco y como esrta explotado el nucleo puplposo...eso aprienta el nervio siatico... ergo....hay que tener CO JO NES para entrenar... asi podran valorar lo que thor hace...

dejenme decirles que aui muchos levantan pesos increibles.. son admirables.. pero lo que hace thor...con una lesion asi... joer... sobrepasa a cualquiera aqui en el foto lo doy FIR MA DO

THOR ERES VALIENTE NO LE TEMAS A NADA EN ESTA VIDA... YA SABBES QUE CUANDO HAS CRUZADO EL RIO ... HAS GANADO... OJO, QUE NUNCA SE TE OLVIDE ESO.
 

Attachments

  • foto-hernia.jpg
    foto-hernia.jpg
    45 KB · Visitas: 85
Barbaro dijo:
Thor mas respeto con Odín!! No olvides que eres su hijo!
Y con respecto a tu hernia de disco, si no fuiste a ningún especialista sería bueno que vayas para tener la opinión de alguien que supuestamente sabe, tal vez te ayude en tu decisión. Y he oído que la natación ayuda mucho a este tipo de problemas, pero no a todos les gusta nadar, yo también tengo problemas de columna (escoliosis) y aguanté solo una semana llendo a nadar.
Saludos!
Click to expand...

Vi a varios especialistas, tengo este problema hace MUCHISIMOS años.. se lo que hago. Esta semana que se avecina seguire descansando ya que estoy mejorando lentamente o eso creo :)
 
Thor es un Matxaka de leyenda,como todos los que tienen problemas
fisicos de cualquier vtipo y levantan hierro porque lo sienten.

Lo demas son tonterias.


POR THOR¡¡¡¡¡¡
 
Me estoy recuperando MUY bien de mi espalda, ya paso el susto. Voy a ser prudente y esperar hasta el Lunes de la semana que viene para retomar mis EPICOS entrenamientos. Nos vemos el Lunes hermanos del metal __wave1_
 
Hola thor:
Me he metido en tu diario por recomendacion de Portales y porque probablemente tenga la misma lesión que padeces tu. Yo sigo entrenando y levantando hierro (a mi diario me remito) pero quizá vaya siendo hora de que deje mi testarudez y vaya a hacerme una resonancia o placas a ver que tal.
Mis sintomas son un dolor agudo-punzante del nervio ciatico que me baja por el gluteo izq femoral y gemelo hasta terminar justo debajo del talón de Aquiles que me deja sin fuerza y que cuando voy conduciendo hace q me mueva apretando los riñones al respaldo del coche en busca de liberar ese punzamiento.
Me gustaria q me dijeses si a ti te pasa igual, a veces viene otras se va..
Gracias...__genial__
 
Si, eso es indiscutiblemente un inicio de hernia de disco o una posible hernia de disco. Yo no suelo dar diagnosticos tan apresuradamente pero tus sintomas son mas que claros. Ve a hacerte una resonancia magnetica para ver que tan mal esta ese disco asi sabes que medidas tomar al respecto.

Bienvenido al inferno :)
 
Última edición:
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba