En la mazmorra con Rahulk
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ale_tu_pana
HIT por CROM
como eres de fuerte... rayos...
Eres de los grandes viejo.... arriba esos entrenos.... eres de los mejores...
Eres de los grandes viejo.... arriba esos entrenos.... eres de los mejores...
Nenu
New member
Sinceramente me has asustado amigo, y te digo que no es facil asustarme jejejejeje. Creo que es el entrenamiento de espalda mas bestial que he visto por aqui. Para empezar, las dominadas me parecen ya una pasada, el record de peso muerto es verdaderamente impresionante, pero me quedo con las 10 repeticiones en remo con una mano con 62kg. Eres un autentico animal tio. Das prestigio a este foro con tus entrenamientos. Saludos.
205 kilos!!!! _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ Increible rahulk!!!
Con un 5x5 en nada te plantas con los 220
__genial__ __genial__
_iloveu_ _iloveu_ _iloveu_
Con un 5x5 en nada te plantas con los 220
__genial__ __genial__ _iloveu_ _iloveu_ _iloveu_
rahulk
salud y buenos alimentos
Indurain1987 dijo:205 kilos!!!! _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ _ehhh!_ Increible rahulk!!!
Con un 5x5 en nada te plantas con los 220
_iloveu_ _iloveu_ _iloveu_
Sí¿?¿¿?¿ aseguramelo que me cambio ya!! la rutina, será difícil de todas formas.__genial__
Oxido
Banned
Bueno bueno,te creeras que ya eres un hombre no???? venga tio,no me
jodas,que esos entrenos los hace mi prima con la regla.......
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
Acojonante,si señor,un gran entreno,destacando el peso muerto ante todo,
lo de las dominadas es mucho de genetica,pero para el peso muerto los cojones hay que ponerlos sobre la mesa¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
dejate de otros sistemas,esta claro que tu forma de entrenar es la que te va
a ti,solo decirte que escuches a tu cuerpo y que lo dejes descansar de
vez en cuando¡¡¡¡¡¡¡
Mira,este foro,esta seccion no solo te ha motivado a ti,a motivado a
muchisimos,entre los que me incluyo.Aqui seguiremos motivando,animando
y ayudando a quien quiera aprender......
_forocultu _forocultu _forocultu _forocultu _forocultu _forocultu _forocultu _forocultu
jodas,que esos entrenos los hace mi prima con la regla.......
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
Acojonante,si señor,un gran entreno,destacando el peso muerto ante todo,
lo de las dominadas es mucho de genetica,pero para el peso muerto los cojones hay que ponerlos sobre la mesa¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
dejate de otros sistemas,esta claro que tu forma de entrenar es la que te va
a ti,solo decirte que escuches a tu cuerpo y que lo dejes descansar de
vez en cuando¡¡¡¡¡¡¡
Mira,este foro,esta seccion no solo te ha motivado a ti,a motivado a
muchisimos,entre los que me incluyo.Aqui seguiremos motivando,animando
y ayudando a quien quiera aprender......
_forocultu _forocultu _forocultu _forocultu _forocultu _forocultu _forocultu _forocultu
rsm82
New member
En dos palabras IM - PRESIONANTE tu entreno de espalda, esas dominadas lastradas increibles, con el peso muerto cuando se te cayo la barra en la tercera repe con 205 kg retumbo el gym no?? o directamente retumbo donosti entero?
Dices que has encontrado la motivación en este foro, yo si que encuentro motivación al ver tus entrenos y ver de lo que eres capaz amigo verde...
El gran rahulk __genial__
Dices que has encontrado la motivación en este foro, yo si que encuentro motivación al ver tus entrenos y ver de lo que eres capaz amigo verde...
El gran rahulk __genial__
rahulk
salud y buenos alimentos
rsm82 dijo:
Garcías a todos por los ánimos y las visitas a mí mazmorra, soís geniales!!!!!__genial__
Draven, no he encontrado la motivación, la he reencontrado gracías a este foro, me había desmotivado el último año de entreno, ahora es lo que me hace avanzar día a día.__genial__
yoli
New member
hola _lengua_ _cintura_ _culo2_rahulk dijo:
No estoy deacuerdo, el 5x5 no te va a llenar, es sin llegar al fallo.
Tu genética te permite hacer lo que quieras, vas a progresar sin sobreentrenar. Eres una especie de superciclao pero de nacimiento, así que con que hagas lo que te gusta pudiendo aumentar pesos, vas bien.
Es mi opinión..., creo? _lengua_ _culo2_
tiolegal
miembrito.... preplaya
jaja PM de maricones... comparado con el k stoy seguro k harás cuando t hagas el ciclo d fuerza k has prometido ajjaa__pesas__rahulk dijo:Los records batídos son los que están en negrita.__wave__
205 k.. eso es mas o menos el peso d 3 tios como yo, uno hace d barra y los otros dos de discos.............. jajjjaja toma peso muerto..likidao...
BURROOOO
(ERES NUESTRA INSPIRACIÓN) y lo sabes
rahulk
salud y buenos alimentos
tiolegal dijo:
__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
Hay por ahí dos voluntarios que pesen como troncolegal para hacer un peso muerto original¿?¿?¿¿?¿?
Sí si, esa rutina de fuerza la tengo que provar, pero en ínvierno, prímero aprovecharé el tirón del descanso de las vacatas de agosto.__genial__
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