no me preocuparia nada de nada yo estoi con la anabolica hace 3 semanas i aveces pasan hasta 6 h sin comer nada, es mas hay dietas las llamadas IF es decir ayuno intermitente, que tanto en la citogenica como en dietas normales se aconseja para bajar peso o definir i mantener masa muscular. eso del catabolismo es un cuento chino te lo aseguro que con estas dietas es muy dificil perder masa si comes los 3g de prot por kg de peso corporal.
Lo del batido lo preguntaba por que actualmente estoy sin protes, pero preferir prefiero el alimento sólido. _tragar_ Jajaja.
Pues nada, algo de quesito caerá en el post. Jejeje
Ya casi estoy listo para empezar (me falta terminar de confeccionar la dieta)
Muchísimas gracias por tener tanta paciencia conmigo!.
PD: Por cierto, que lo había preguntado más atras. Bdk_, me ha parecido leer por el hilo aparte del 60% grasas, 35% protes el reparto 65% grasas y 30% protes. Mejor usar el primero para empezar, ¿no? (Que por otra parte es el que recomienda el libro y algunas webs que he mirado)
__genial__
Has multiplicado tu peso en libras x 18? mira eso bien y ya está, además en inducción es recomendable que sobren algunas Kcal que no que falten.
__genial__
