Empezando con la "Dieta anabólica"

tengo una duda pequeña para esta dieta quee s mejor requeson o queso fresco?? o de burgos?

esque e mirado y parece que tiene mas hc el requeson :/
 
bboy* dijo:
tengo una duda pequeña para esta dieta quee s mejor requeson o queso fresco?? o de burgos?

esque e mirado y parece que tiene mas hc el requeson :/
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Mejor el queso, pero tambien depende que queso. El de mercadona, tiene 1 carbo por cada 100g
 
okey gracias y otra cosa mi madre ultimamente esta comprando muchas setas i las hace con huevo o cn verdura o a la plancha eso exactamente que aporta grasas proteinas o hc? y otra cosa como se llama el queso del mercadona? es para pillarmelo luegocual es el batido?
 
JUANCAR dijo:
Gracias Boyce !!! Es que estos dias ando un pelin liado, pero siempre ando entrando cada poco al foro, aunque no postee.

Pues cuestan alrededor de 6 euros. Tu pide las tiras para mirar lo de la acetona, y ya saben que es.

Lo de los carbos, es que yo tambien estaba algo rucado, pensando que a lo mejor el cuerpo, iba reteniendo los carbos para lo largo de la semana, pero se ve que no. Al menos, eso dice la prueba de la cetosis. Eso si, en mi caso, el viernes dio positivo, pero no positivo fuerte. Supongo que sera por el hecho de que para que de positivo fuerte, habra que estar mas dias, y quizas con menos de 30 g.

Un abrazo compi
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Ok gracias Juancar, esta tarde voy a comprarlas y os ire contando. Pero en 5 min meto unos 100 gramos de hc...
 
y otra cosa mas! ami me compran menestras de la tienda de abajo xD y lleva zanahoria ! y tengo entendido que para definicion no es buena que hago la quito o no pasa na?
 
bboy* dijo:
okey gracias y otra cosa mi madre ultimamente esta comprando muchas setas i las hace con huevo o cn verdura o a la plancha eso exactamente que aporta grasas proteinas o hc? y otra cosa como se llama el queso del mercadona? es para pillarmelo luegocual es el batido?
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Todo lo que no es de origen animal siempre aportara carbohidratos, unas cosas mas y otras menos, pero siempre habra carbos... La verdura a la plancha y las setas aportan pocos carbos, pero alomejor aportan 10 gramos cada 100 gramos, o sea que puedes comer pero con un limite... Huevos los que quieras puedes comer

bboy* dijo:
y otra cosa mas! ami me compran menestras de la tienda de abajo xD y lleva zanahoria ! y tengo entendido que para definicion no es buena que hago la quito o no pasa na?
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Zanahoria lo mismo que te he dicho antes, si comes 50 gramos de zanahoria no pasa nada, si te comes 300 gramos si
 
am pero tanto que se habla de la zanahoria que dicen que es mala que te sube noseque que su ig es altisiimo ya me hacen dudar y nose si kitarla o comermela
 
bboy* dijo:
am pero tanto que se habla de la zanahoria que dicen que es mala que te sube noseque que su ig es altisiimo ya me hacen dudar y nose si kitarla o comermela
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Porque hervidas su IG se dispara y te puede sacar de la cetosis segun la cantidad que comas y como reaccione tu cuerpo. He leido que a mucha gente el cafe, edulcorantes... les sacan de la cetosis y su IG es 0.
 
Que ven mis ojos! Juancar de nuevo por aquí! jajajaaj Se te echaba de menos amigo, por cierto, es curioso eso que comentas... creo que también acabaré comprando algún día las tiras para mirarlo yo también y hacer alguna comprobación con café y/o edulcorantes...

Un saludo máquina anabólica! :)
 
jaimeG dijo:
hola

tengo una duda y es q los dias de no pesas (solo aerobico) q suele ser miercoles y sabado tenia pensado hacr estilo dieta anabolica. estaria bien o seria un error metr esos dias menos d 30gr HC. lo que no quiero es q esos dias baje de peso osea tengo miedo de perder lo ganado o entrenado los dias anteriores ya q esos dias son dias dond los musculos suelen descansar. deberia reducir tambien un poco la Kcal? gracias
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a que metes 100gr de hc???
 
Bdk_ dijo:
Que ven mis ojos! Juancar de nuevo por aquí! jajajaaj Se te echaba de menos amigo, por cierto, es curioso eso que comentas... creo que también acabaré comprando algún día las tiras para mirarlo yo también y hacer alguna comprobación con café y/o edulcorantes...

Un saludo máquina anabólica! :)
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yo ya me hecho 2 pruebas y he dado negativo... no se...

voy a esperar a mañana o pasado para hacerme otra... o soy anticetosis o no se que pasa...
 
pove__10 dijo:
yo ya me hecho 2 pruebas y he dado negativo... no se...

voy a esperar a mañana o pasado para hacerme otra... o soy anticetosis o no se que pasa...
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que raro tío, prueba mañana o el viernes ahí apurando antes de cargar... encima es más raro porque estás con la metabólica... no sé.
 
Bdk_ dijo:
que raro tío, prueba mañana o el viernes ahí apurando antes de cargar... encima es más raro porque estás con la metabólica... no sé.
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ya te digo... he de reconocer que el domingo metí carga bastante abundante... puede ser que todavía me queden reservas.

Que tal tu recorte Bdk_??
 
pove__10 dijo:
ya te digo... he de reconocer que el domingo metí carga bastante abundante... puede ser que todavía me queden reservas.

Que tal tu recorte Bdk_??
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Pues de momento muy bien tío, se van apreciando formas ya... La verdad es que no miro el % con calípero, ni máquina, ni nada, uso el espejo y el cinturón jajajaaja y de momento con 2300Kcal ya voy bajando ese %.
 
Bdk_ dijo:
Pues de momento muy bien tío, se van apreciando formas ya... La verdad es que no miro el % con calípero, ni máquina, ni nada, uso el espejo y el cinturón jajajaaja y de momento con 2300Kcal ya voy bajando ese %.
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Me alegro tio!!!

Al final esa es la meta, no los porcentajes. Conseguir el cuerpo que te gusta es lo mas importante, ya sea con un 6% o con un 13%.

Yo busco el 6% mas que nada por superación. Este año he iniciado la definición con 1.4kg magros mas respecto a lo que conseguí el año pasado. Osea que voy genial. Este mes y junio van a ser los meses mas jodidos, pero espero tener recompensa, subiendo mi masa magra y habiendo bajado la grasa respecto el año anterior.

Este año será el último que haga estas "locuras", me cuidaré pero no a este nivel.
 
gente podeis opinar sobre mi dieta porfavor ???es que quiero empezar el lunes y haber que tal =)
es solamente para 2 primeras semanas
anabolica
 
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