Empezando con la "Dieta anabólica"

[bboy*]

Ein??? Tamoxifeno?? pa qué??? Sabes lo que es y para qué se usa?? A ver si es que te estás metiendo en foros donde la gente piensa que te pinchas y por eso tienes gino... y por eso te dicen que la uses (NOTA: Sabiondos everywhere!!! Ni Puta Idea Speakers EVERYWHERE TOO).

De tus fotos, qué decir? Molabas cuando eras enano, jajaja. Eso sí, tira tu cam a la basura que si te ensancha de donde no hay, es una MierdaCam. En las fotos de hace unas semanas se ve que no tienes gino. Fuiste a la segunda opinión sobre tus pectorales? Te hiciste las pruebas médicas? Has vuelto al Codólogo? jajaja.

Edito: He modificado el nombre de tus fotos, para poder expresarme mejor sobre ellas.

Si te has leido el libro y no dice nada, será porque tendrás que ceñirte a lo que el libro dice, no a lo que dice la gente de los foros. Y si quieres ceñirte a lo que dice la gente de los foros, entonces pregunta allá donde lo hayas leido, igualmente fallarás allá en donde otros foreros hayan fallado, por lo que leete la conversacion completa de esos foreros. Por otro lado, LEETE OTRA VEZ EL LIBRO.

uno+ Es en otro foro de esteroides y tal seguro que lo conoces, (tuu picho xD ) y nada, he hablando con gente y me han dicho que hay estudios que demuestran que la gine leve se puede curar con tamoxifeno, he buscado información sobre el fármaco y he pedido consejos. Gente me ha dicho que a ellos les ha funcionado al ser leve.Aparte hoy he ido a recoger la analítica que me mandó el endocrino cuando estaba con la dieta, muy parecida a la anabolica pero con menos grasa diaria i mas verduras, y me he hecho otra ectografía y este jueves le llevo los resultados le comentare sobre el tamoxifeno a ver que le parece

mi meta es simplemente tener un cuerpo estetico nada mas tp kiero ser el objetivo de nadie ^_^ simplemente verme bien ami mismo

+1 yo te veo bien tío no te veo tapado sabes aprobecharia y seguiria con volumen unos meses peor bueno jode mucho al no verte tan marcado como antes te entiendo jajaja, pero en mi caso yo quiero avanzar mas musculatura depende las metas de cada uno _guerra_

 

[Bdk_]

Jajajaja me he reído mucho con eso. Mi objetivo es verme bien, me gusta el físico tipo a Hugh Jackman o Jason Statham, pero bueno, que tampoco me va la vida en ello, por lo que como bien dices tú, voy probando cositas, defino hasta que me empiezo a ver demasiado esmirriado (aunque mantenga esa puñetera grasa), hago volumen hasta que veo que no ha salido bien el experimento, voy cambiando... De momento lo que más me ha convencido en definición es la anabólica, y en volumen la probaré a partir de noviembre o diciembre, ahora estoy con CHs controlados intentando subir no más de 500 gr a la semana, a ver si así va mejor... pero vamos, eso, probando y quedándome con lo que más me gusta, tanto en dieta como en rutina. Pero por eso mismo, por probar, se me ha pasado por la cabeza tu idea del nutricionista especializado.

Si vais al nutricionista que sea especializado en este deporte exclusivamente eh, ni nutricionistas convencionales ni de la vieja escuela, además de si vais pagando... Y que examinen vuestros biotipos y todo al máximo posible, os lo digo por experiencia. Yo hace 2 años acudí a uno por la seguridad social (tendría aprox. 50 años y no era especialista en fitness ni culturismo) y me traumatizó, era un desastre el pavo, me mandaba cosas y dietas surrealistas sin ningún tipo de fundamentos mientras por dentro iba pensando "madre mía... si yo sé más que este inútil y él encima cobra...". Duré sólo 1 día (1 hora) para no volver más xDDDDDDDDDDDDD

 

[Bdk_]

Joer Uno+, veo que cuando estés to saliorro ya sabes donde encontrar mamada gratis xD

Sí eh, el notas a venido fuertigordo con ganas de caña!!!! _latigo

jajajajajajjaajaja _culo2_

 

[uno+]

uno+ Es en otro foro de esteroides y tal seguro que lo conoces, (tuu picho xD ) y nada, he hablando con gente y me han dicho que hay estudios que demuestran que la gine leve se puede curar con tamoxifeno, he buscado información sobre el fármaco y he pedido consejos. Gente me ha dicho que a ellos les ha funcionado al ser leve. Aparte hoy he ido a recoger la analítica que me mandó el endocrino cuando estaba con la dieta, muy parecida a la anabolica pero con menos grasa diaria i mas verduras, y me he hecho otra ectografía y este jueves le llevo los resultados le comentare sobre el tamoxifeno a ver que le parece

[...]

Me quedo sin palabras. Primera vez que lo escucho y por ello he buscado un estudio que lo diga siendo This URL has been removed! el resultado, y de donde me quedo con esta frase citada en el estudio:

"La combinación del fármaco causante de Gi con tamoxifeno, permitió su desaparición."

Es decir, el estudio es satisfactorio al combinar FARMACO PRODUCTOR DE GINO con FARMACO REDUCTOR DE GINO. Por tanto, NO ES TU CASO.

Este es un estudio. Cual es el que dices tú?

Por otro lado, el médico no te la va a recetar fijo, más que nada porque el tamoxifeno cura el cáncer de próstata, aunque otras personas lo usen para otras cosas.

Sí eh, el notas a venido fuertigordo con ganas de caña!!!! _latigo

jajajajajajjaajaja _culo2_

Tú no querías salchicha?? Lo mismo te tiene que decir Choca por donde en Jaén has de moverte... jijijijijiji, aunque en la sauna del gim de choca tb puedes encontrar más de lo mismo, xD.

Por mi lado, sí, alguien ha subido una foto al facebook del viaje a Alemania que deja claras las ganas de dar caña que tengo, jajajajajajajajajajajajajajaja.

Joer Uno+, veo que cuando estés to saliorro ya sabes donde encontrar mamada gratis xD

Sé que puedo contar contigo para eso...

 

[bboy*]

Me quedo sin palabras. Primera vez que lo escucho y por ello he buscado un estudio que lo diga siendo This URL has been removed! el resultado, y de donde me quedo con esta frase citada en el estudio:

"La combinación del fármaco causante de Gi con tamoxifeno, permitió su desaparición."

Es decir, el estudio es satisfactorio al combinar FARMACO PRODUCTOR DE GINO con FARMACO REDUCTOR DE GINO. Por tanto, NO ES TU CASO.

Este es un estudio. Cual es el que dices tú?

Por otro lado, el médico no te la va a recetar fijo, más que nada porque el tamoxifeno cura el cáncer de próstata, aunque otras personas lo usen para otras cosas.

ese estudio que me has pasado esto no seria mira el esquema

o igual lo e leido mal si acbao de venir dela feira _beber__beber__beber__beber_

 

[bboy*]

quiero decir que parece que funciona voy a merendacenar algo

 

[chetesin89]

Holas otra pequeña consulta foreros? esta bien poder acompañar las comidas con vegetales al vapor tales como brocoli y tal lechuga?? ya que contienen poco HC. gracias

 

[bboy*]

Holas otra pequeña consulta foreros? esta bien poder acompañar las comidas con vegetales al vapor tales como brocoli y tal lechuga?? ya que contienen poco HC. gracias

mientras note pases de 30 gramos de ch diarios aun que es preferible que te andes con ojo muchos alimentos ya llevan ch camuflados la lechuga entre esos dos te recomiendo la lechuga lleva menos CH

 

[chetesin89]

mientras note pases de 30 gramos de ch diarios aun que es preferible que te andes con ojo muchos alimentos ya llevan ch camuflados la lechuga entre esos dos te recomiendo la lechuga lleva menos CH

100gramos de brocoli contiene 3.2 de Hc, y la lechuga 100gr 1.3, entoncs comer 50gramos de brocoli no afectaria en nada tampoco.

 

[bboy*]

100gramos de brocoli contiene 3.2 de Hc, y la lechuga 100gr 1.3, entoncs comer 50gramos de brocoli no afectaria en nada tampoco.

te digo lo mismo de antes mientras que no pases de 30 gramos diarios teniendo en cuenta los pocos que lleven algunos alimentos camuflados. y lo de la lechuga pues es mas fácil comer 400 - 500 gramos de brecoli que de lechuga te lo puedo asegurar y ademas el brecoli como dices ya tiene 3.2 por cada 100 si metes yo que tu seria lechuga por no ir confiado por que luego si haces tu dieta con 30 gramos justos de ch seguro que te pasas 100% intenta tomar menos y evitar los que mas ch lleven y remplazarlos por otros parecidos que lleven menos por ejemplo brecoli con lechuga eso es lo que me refería ampliándolo mas

 

[Bdk_]

Holas otra pequeña consulta foreros? esta bien poder acompañar las comidas con vegetales al vapor tales como brocoli y tal lechuga?? ya que contienen poco HC. gracias

Dale todo lo que quieras a las verduras, te irán bien por la fibra. Recuerda también lo que te comentaba bboy, el tope de los 30gr. (aunque es difícil que lo superes a base de brócoli y lechuga).

 

[chetesin89]

Buenas YO he leido todo el libro pero no en ninguna parte figura cuantas cargas debes hacer de acuerdo a tu % de grasa corporal, como he visto en otros foros? x ejemplo decia asi:

- Si tienes más de 25 % de grasa, no hagas recarga.
- Si tienes entre 15 % y 25 % de grasa, haz un día de recarga cada dos semanas.
- Si tienes entre 10 % y menos de 15 % de grasa, haz un día de recarga cada semana.
- Si tienes menos de 10 % de grasa, haz dos días de recarga a la semana.

Queria saber si esto es verdadero??, ya que en el libro solo generaliza la carga de 36hr a 48hr de acuerdo como responde nuestro organismo, gracias!!!

Este post lo comente hace poco, como dije he leido el libro EN ESPAÑOL y no vi por ninguna parte esas indicaciones. Ese extracto lo saque de otro hilo de este mismo FORO, vengo a consultar aca porque se que uds tienen mayor conocimiento en este ambito, pense que en la version INGLES habria alguna diferencia.

Tambien sobre que debemos de seguir un % en cuanto a las grasas es decir recomienda mejor que sea mas grasa mono y poli saturada, que la saturada, queria saber si esto tambien era verdad?.

Disculpen pero mi intencion no es incomodar si no mas bien informarme bien, porque quiero realizar esta dieta pero la quiero hacer bien y continuarla, y no que pase tiempo y no ver resultados por no informarme bien.

BDK tu has seguido eso lo que inidican del % de grasa???, gracias!!!

 

[Bdk_]

Este post lo comente hace poco, como dije he leido el libro EN ESPAÑOL y no vi por ninguna parte esas indicaciones. Ese extracto lo saque de otro hilo de este mismo FORO, vengo a consultar aca porque se que uds tienen mayor conocimiento en este ambito, pense que en la version INGLES habria alguna diferencia. Eso son orientaciones, que sí, realmente son útiles pero cada uno ha de ver qué le va mejor y el tipo de cargas que hace (teniendo en cuenta IG, comidas chatarra, si es volumen o definición, etc.).

Tambien sobre que debemos de seguir un % en cuanto a las grasas es decir recomienda mejor que sea mas grasa mono y poli saturada, que la saturada, queria saber si esto tambien era verdad?. Sobre el tema de las grasas hay mucha controversia actualmente, ya que ahora muchos estudios defienden más a las saturadas de origen animal por sus mayores beneficios respecto a las demás y al omega 6. Por mi parte, la mitad de las grasas son saturadas mientras que la otra mitad las divido en mono y poli. Aunque realmente no te preocupes mucho por el tema grasas, mira que haya de las 3 fuentes y listo, eso sí, las trans evítalas.

Disculpen pero mi intencion no es incomodar si no mas bien informarme bien, porque quiero realizar esta dieta pero la quiero hacer bien y continuarla, y no que pase tiempo y no ver resultados por no informarme bien. Tranquilo, si para eso estamos

BDK tu has seguido eso lo que inidican del % de grasa???, gracias!!!

Yo no he seguido esos esquemas respecto al % graso. Yo me guío según el tipo de carga que hago y el IG/tipo de los CH que meto.

Un saludo!

 

[bboy*]

Por cierto tendre que avandonar el volumen y meterme a la anabolica estoy teniendo una feria tremendamente sucia mojitos a pares por las tardes noche botellon y a eso le añades comidas ricas en CH a todas horas PUMM!!! SE CONVIRTIO EN CHOCAPIC JAJAJA es imposible seguir dieta en una de las mejores ferias de españa 10 dias bombas...

 

[VomitSoul]

4 dia con la dieta y debo decir que hasta el momento todo va excelente!!Esperaba ansias por comer hidratos pero nada de eso,por ahora he perdido liquidos y un olor muy fuerte en la orina!, aun me falta leer entero el libro asi que por ahora no les molestare xD, un saludo anabolicos!!

 

[Chocapic]

Por cierto tendre que avandonar el volumen y meterme a la anabolica estoy teniendo una feria tremendamente sucia mojitos a pares por las tardes noche botellon y a eso le añades comidas ricas en CH a todas horas PUMM!!! SE CONVIRTIO EN CHOCAPIC JAJAJA es imposible seguir dieta en una de las mejores ferias de españa 10 dias bombas...

Pues no te preocupes, aparca la dieta esos 10 días, y luego sigues con 14 días de inducción normal y corriente...

 

[Lulavinyl]

Yo no he seguido esos esquemas respecto al % graso. Yo me guío según el tipo de carga que hago y el IG/tipo de los CH que meto.
Un saludo!

Es un ANabolic Troll!!! Mide las cargas y compara IG. A la hoguera con él!!!!!!
<<<Anabolic Troll Hunter on duty>>>

4 dia con la dieta y debo decir que hasta el momento todo va excelente!!Esperaba ansias por comer hidratos pero nada de eso,por ahora he perdido liquidos y un olor muy fuerte en la orina!, aun me falta leer entero el libro asi que por ahora no les molestare xD, un saludo anabolicos!!

Depende de la persona lo de echar de menos los CH. De todas formas, mientras haya comida de por medio para comer cuendo tengas hambre no te acordarás de ellos. Al menos a mi me pasa eso. Ya verás como el día que hagas la carga te sabe bien hasta la avena, jajajajajaja.

Un saludo y dale duro.

 

[MarceloG]

me carga la que me trajo. empece hoy la desdieta.. y me siento terrible, inflado, embotado... me he salido de la anabolica por necesidad, se que en vacaciones me seria imposible seguirla, pero no sabia que el abandonarla de repente seria tan contraproducente. cierto que comi IG rapidos (pan de hot dog) pero es que no habia mas que cenar a parte de mis comidas anabolicas, y voy bajo en grasa por esta semana y media que me queda. en fin... solo sera ese tiempo.
no sabia que mi cuerpecito caribeño extrañaria tan rapido la dieta... wow.

pd, quisiera ver aquel que coma 30 gr de HC de brocoli y lechuga. que no saben que se descuentan la fibra del total?? primero orinas verde antes de llegar a los 30 HC.. jajajaj

 

[Chocapic]

Yo tb lo lei en su momento, pero no se donde...

Buenas YO he leido todo el libro pero no en ninguna parte figura cuantas cargas debes hacer de acuerdo a tu % de grasa corporal, como he visto en otros foros? x ejemplo decia asi:

- Si tienes más de 25 % de grasa, no hagas recarga.
- Si tienes entre 15 % y 25 % de grasa, haz un día de recarga cada dos semanas.
- Si tienes entre 10 % y menos de 15 % de grasa, haz un día de recarga cada semana.
- Si tienes menos de 10 % de grasa, haz dos días de recarga a la semana.

Queria saber si esto es verdadero??, ya que en el libro solo generaliza la carga de 36hr a 48hr de acuerdo como responde nuestro organismo, gracias!!!

Este post lo comente hace poco, como dije he leido el libro EN ESPAÑOL y no vi por ninguna parte esas indicaciones. Ese extracto lo saque de otro hilo de este mismo FORO, vengo a consultar aca porque se que uds tienen mayor conocimiento en este ambito, pense que en la version INGLES habria alguna diferencia.

Tambien sobre que debemos de seguir un % en cuanto a las grasas es decir recomienda mejor que sea mas grasa mono y poli saturada, que la saturada, queria saber si esto tambien era verdad?.

Disculpen pero mi intencion no es incomodar si no mas bien informarme bien, porque quiero realizar esta dieta pero la quiero hacer bien y continuarla, y no que pase tiempo y no ver resultados por no informarme bien.

BDK tu has seguido eso lo que inidican del % de grasa???, gracias!!!

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[bboy*]

Yo tb lo lei en su momento, pero no se donde...



- Si tienes más de 25 % de grasa, no hagas recarga.
- Si tienes entre 15 % y 25 % de grasa, haz un día de recarga cada dos semanas.
- Si tienes entre 10 % y menos de 15 % de grasa, haz un día de recarga cada semana.
- Si tienes menos de 10 % de grasa, haz dos días de recarga a la semana.

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ahora que lo veo ami también me suena a lo mejor llevamos la mayoría haciéndolo mal y deberíamos hacer un dia trampa la mayoría cada dos semanas o un día a la semana xD . A muchos nos la sopla y hemos hecho 2 dias sin tener en cuenta el % y encima guarrisimos el ( Dr. Mauro Di Pasquale se asustaría xD )