Empezando con la "Dieta anabólica"
- Iniciador del tema Bdk_
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Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Hombre BDK_ _chino_
Que tal esas vacas..... Nos has traído algo aparte de envidia sana!!!!?????
Aquí andamos el 1+ y yo dando caña (y algo que le dejamos a All-Bran, digoooo Chocapic).
Somos los capos en tu ausencia, ya sabes.
Un abrazo.
uno+
New member
Te dejamos que leas con tranquilidad... por cierto, sube fotos!!! jajaja.
Bdk_
Alea Iacta Est
Claaaaaaaaaaro tio! Os traigo unos pinchos de san sebastián!! y uno especial para nuestro Golden Graham, digo Choca, para que lo comparta con la de la playa
jajajajajaja No no, bastante bien y fresquillas las vacas por el norte, buena gastronomía y como ya os imagináis un desmadre total el tema dietas _tragar_ Pero bueno, a partir de ya a tope otra vez!Otro abrazo pa' vosotros, mafiosossssss!!! (Uno+ cuerpopalo _lengua__jodete_ jajajajaja)
Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Joder 1+, estás salido salido eh!!!!
Hasta a BDK_ le pides fotos para tocarte más de 3 veces al día.
No tienes suficiente con la mente para meterte mano!!?? _jodete_
Bdk_
Alea Iacta Est
jajajajajajja joder ya ves! Acabo de leer eso de 3pa en 2 horas!!!! Y seguro k el tio estaba en el curro!! jajajajajajajsajaja puto enfermo!
Por cierto, el enlace que también decías y que tanto me recordábais lo puse ya hace tiempo mamón! xDDDDDDDD Que soy dejao pero no tanto! jajaja
Por cierto, el enlace que también decías y que tanto me recordábais lo puse ya hace tiempo mamón! xDDDDDDDD Que soy dejao pero no tanto! jajaja
Marcos22
New member
Cesta de la compra
Bueno pues he ido a llenar la nevera con las cositas básicas de la dieta anabólico y me pregunto...
Por ejemplo, he visto un chorizo que aparentemente estaba muy bien, buena cantidad de proteinas, alto contenido en grasas y muy bajo contenido en CH, 0,4 creo recordar, no venia que tipo de grasas eran, simplemente ponia el total.
¿En estos casos, lo comen sin importar que tipo de grasas sean?
Otra duda, según todas las tablas nutricionales que he mirado, las almendras tienen menor cantidad de Ch que las nueces (aprox 5gr las primeras y 14 las segundas) pero si miro los nutrientes que aparecen en el paquete, resulta que tienen la misma cantidad de Ch (14 gr cada 100). ¿Se fian de lo que dice el fabricante? o por el contrario ¿Se rigen por lo que dicen las tablas?
Tengo que cambiar el chip ya mismo, he pasado por pasillos del super que hacia bastante tiempo que ni pisaba... incluso he mirado mayonesas jaja pero viendo el contenido en CH que tienen algunas, será mejor hacerlas en casa, más sanas, naturales y baratas.
Bueno pues he ido a llenar la nevera con las cositas básicas de la dieta anabólico y me pregunto...
Por ejemplo, he visto un chorizo que aparentemente estaba muy bien, buena cantidad de proteinas, alto contenido en grasas y muy bajo contenido en CH, 0,4 creo recordar, no venia que tipo de grasas eran, simplemente ponia el total.
¿En estos casos, lo comen sin importar que tipo de grasas sean?
Otra duda, según todas las tablas nutricionales que he mirado, las almendras tienen menor cantidad de Ch que las nueces (aprox 5gr las primeras y 14 las segundas) pero si miro los nutrientes que aparecen en el paquete, resulta que tienen la misma cantidad de Ch (14 gr cada 100). ¿Se fian de lo que dice el fabricante? o por el contrario ¿Se rigen por lo que dicen las tablas?
Tengo que cambiar el chip ya mismo, he pasado por pasillos del super que hacia bastante tiempo que ni pisaba... incluso he mirado mayonesas jaja pero viendo el contenido en CH que tienen algunas, será mejor hacerlas en casa, más sanas, naturales y baratas.
uno+
New member
es más entretenido mirar a tios fondones... jejeje
MarceloG
DO YOU ANABOLIC?
Mmm si importan los tipos de grasa.. Inclinate por las poli, mono y saturadas en ese orden, evita las trans de seguro. En la anabolica no hace distinción, pero la metabólica que es mas avanzada si se mete un poco mas a esto.
Lee todas las etiquetas de lo que compres.. El aire tien carbohidratos? Pues no lo respires. Es así la mentalidad que te ayuda en esta dieta a llevarla como debe.
Vaya que hay pasillos del mercado que se nos había olvidado como eran verdad?? Jajaj
Yo estoy todo emocionado porque por fin encontré un jamón de cerdo con 0 chos!! Jajaj y es que puro de pavo con 4-5 gr por porción... Pues no eran adecuados.
La fibra la usas al principio quizás. Yo tengo por ahí metamucil natural. Sin sabor, azúcar.. Nada. 6 grm de chos, de los cuales 5 son fibra (los grs de fibra se restan a los netos) por lo que equivale a 1 gr de chos por porcion. Pero ya te digo, no me gusta ir 3 ni 4 veces al wc como el puerkito rosa comenta
la uso esporadicamente.
Marcos22
New member
Mmm si importan los tipos de grasa.. Inclinate por las poli, mono y saturadas en ese orden, evita las trans de seguro. En la anabolica no hace distinción, pero la metabólica que es mas avanzada si se mete un poco mas a esto.
Lee todas las etiquetas de lo que compres.. El aire tien carbohidratos? Pues no lo respires. Es así la mentalidad que te ayuda en esta dieta a llevarla como debe.
Vaya que hay pasillos del mercado que se nos había olvidado como eran verdad?? Jajaj
Yo estoy todo emocionado porque por fin encontré un jamón de cerdo con 0 chos!! Jajaj y es que puro de pavo con 4-5 gr por porción... Pues no eran adecuados.
La fibra la usas al principio quizás. Yo tengo por ahí metamucil natural. Sin sabor, azúcar.. Nada. 6 grm de chos, de los cuales 5 son fibra (los grs de fibra se restan a los netos) por lo que equivale a 1 gr de chos por porcion. Pero ya te digo, no me gusta ir 3 ni 4 veces al wc como el puerkito rosa comenta
Eso imaginaba que no todas las grasas serian aconsejables pero por ejemplo ayer en este producto que te comento no separaban el tipo de grasas que contenia simplemente ponia el total.
Donde se encuentran principalmente las grasas trans?
Yo también he visto hoy un jamón en conserva que apenas tenías CH, creo recordar que 0,3 o 0,4.
El suplemento de fibra lo dejaremos de momento a ver si no lo necesitamos.
MarceloG
DO YOU ANABOLIC?
Las grasas trans si no trae te lo dirá a gritos.. Pero como dice el libro: lee entre líneas las etiquetas. Si algo de aparece hidrogenado, o semihidrogenado,, es una manera elegante y escondida que contiene grasas trans.
No es cosa tampoco de contar escrupulosamente los tipos de grasas benéficos, yo solo llevo una cuenta mental o por medio de una app de mi teléfono que me da todo desglosado(protes, chos y grasas) Pero si por ejemplo me falta grasa para el porcentaje deseado, y ya estoy completo de protes, me zampo unas cucharadas de aceite extravirgen de oliva (la mejor grasa en la dieta)
Mete variedad, pollo, cerdo, res, huevo entero, todos los cortes, higado por ejemplo) frutos permitidos.
La verdad no hay muchas fuentes de trans en nuestra dieta. Seria difícil saturarse de esta, pero se debe estar atento.
No es cosa tampoco de contar escrupulosamente los tipos de grasas benéficos, yo solo llevo una cuenta mental o por medio de una app de mi teléfono que me da todo desglosado(protes, chos y grasas) Pero si por ejemplo me falta grasa para el porcentaje deseado, y ya estoy completo de protes, me zampo unas cucharadas de aceite extravirgen de oliva (la mejor grasa en la dieta)
Mete variedad, pollo, cerdo, res, huevo entero, todos los cortes, higado por ejemplo) frutos permitidos.
La verdad no hay muchas fuentes de trans en nuestra dieta. Seria difícil saturarse de esta, pero se debe estar atento.
Bdk_
Alea Iacta Est
Bdk_
Alea Iacta Est
patatas de bolsa, golosinas, frituras, bollería industrial, panecillos rellenos, pastelillos, mantecas, etc. Prácticamente todos los alimentos procesados e industrializados y comidas rápidas.
MarceloG
DO YOU ANABOLIC?
Lo acabo de re-leer.
MD recomienda 25% de grasas de aceites buenos, (pescado, lino, oliva, frutos secos etc) y el 75 restantes del proveniente de buenas carnes, pollo, huevo, cerdo y pescado).
Tiene mucho sentido hee? Para un 60%+ de grasas es sencillo con estos porcentajes.
MD recomienda 25% de grasas de aceites buenos, (pescado, lino, oliva, frutos secos etc) y el 75 restantes del proveniente de buenas carnes, pollo, huevo, cerdo y pescado).
Tiene mucho sentido hee? Para un 60%+ de grasas es sencillo con estos porcentajes.
Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Todo lo bueno si te das cuenta _humillaci
Nota: Ya tengo mi radio montada. Al final pagué por que me la montaran pero si lo llego a saber lo hago yo directamente. No tiene nada. Desenchufar unos cables y pincharlos en la otra radio. Que cómo lo se!!?? Por que la he desmontado nada más salir del taller, jajajajajaa.
Uno, que es curioso _feooo_
Bdk_
Alea Iacta Est
Vaya tela!!! jajajajaj Yo cuando me la compré me dijo un colega que me la montaba él y tal porque es bastante manitas con estos temas y cuando vi la "dificultad" que tiene eso me cagué en los 30€ que me hubiese costado que me lo montaran los de la tienda xDDDDDDDDDD Aunque bueno, luego tuve que invitar al colega a unas birras.. xDDDD
La radio era aquella que llevaba de todo??? Por cuanta pasta al final???
ChEMiFuMi
Anabolic Sir
Lo que viene siendo un corta-pega de toda la vida!! Aunque a veces es mejor pagar un poco (si es poco, sino no) porque lo haga un experto. Manazas que es uno... jaja.