Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
A mi me pasa cuando como algo con chocolate (que tenga bastante, claro), no se, me empalaga tanto que cada vez las voy haciendo más limpias.
Empezando con la "Dieta anabólica"
- Iniciador del tema Bdk_
- Start date
A mi me pasa cuando como algo con chocolate (que tenga bastante, claro), no se, me empalaga tanto que cada vez las voy haciendo más limpias.
Bdk_
Alea Iacta Est
+ ∞!!!!!
Que os lo diga uno+ también! que buenas se las gastaba antes! jajajajaajajaja
uno+
New member
Haces bien!!! No hagas carga!!! Y nada de chocolate y nada de Turrón!!! De hecho, yo que soy un buen colega... te compro tu turrón para que no te den ganas de pecar... jajajajajajaja... y es que acabo de llamar a todos los mercadonas de Madrid para saber en cuál quedaba turrón de chocolate, y en ninguno les queda!!! jajajajaja... ké putada!!! Me apetece una barbaridad!!!! jajajajaja, tanto, que he enviado un mail a Kraft Foods para saber si lo venden online, jajajaja, el de Suchard, claro, jeje.
Na, ha pasao por fin el finde y me dieron unas ganas de pecar... pffffff... qué malo me he puesto, jajajajaja. Al final, tuve que hincharme a ensalada para que se me quitaran las ganas de azucar jejeje. Y... ya voy por mitad de semana. Este finde toca pecar pese a que estoy en corte. Como sé cómo funciona ésto... intentaré controlarme, jejejejejeje, pero sólo lo intentaré.
Como meta, me he propuesto quitarme la lorza del abdomen sin perder músculo ni fuerza en 5 meses tope. No es mucho lo que quiero quitarme pero... desgraciadamente es la zona que más cuesta. Por ello, las cargas las haré siempre, pero me controlaré.
Y... cargas tengo que hacer, tanto por el bien de mis músculos como por el bien de mis viajes, jejejeje, que tengo en mente irme todos los meses a algún lao, y... no escatimaré en nutrientes, sólo los justos y necesarios.
Antes y ahora, jajajajajajajajajajaja... por eso no prometo nada, jajajaja, pero sí voy a intentar que dado que quiero bajar con meta fijada, voy a ponérselo facil al cuerpo, pero... no digo que no a posibles tabletas de choco, o posibles trozos de tarta, o posibles me da igual lo que sea. Sólo un poco más de control.
Última edición:
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Haces bien!!! No hagas carga!!! Y nada de chocolate y nada de Turrón!!! De hecho, yo que soy un buen colega... te compro tu turrón para que no te den ganas de pecar... jajajajajajaja... y es que acabo de llamar a todos los mercadonas de Madrid para saber en cuál quedaba turrón de chocolate, y en ninguno les queda!!! jajajajaja... ké putada!!! Me apetece una barbaridad!!!! jajajajaja, tanto, que he enviado un mail a Kraft Foods para saber si lo venden online, jajajaja, el de Suchard, claro, jeje.
Na, ha pasao por fin el finde y me dieron unas ganas de pecar... pffffff... qué malo me he puesto, jajajajaja. Al final, tuve que hincharme a ensalada para que se me quitaran las ganas de azucar jejeje. Y... ya voy por mitad de semana. Este finde toca pecar pese a que estoy en corte. Como sé cómo funciona ésto... intentaré controlarme, jejejejejeje, pero sólo lo intentaré.
Como meta, me he propuesto quitarme la lorza del abdomen sin perder músculo ni fuerza en 5 meses tope. No es mucho lo que quiero quitarme pero... desgraciadamente es la zona que más cuesta. Por ello, las cargas las haré siempre, pero me controlaré.
Y... cargas tengo que hacer, tanto por el bien de mis músculos como por el bien de mis viajes, jejejeje, que tengo en mente irme todos los meses a algún lao, y... no escatimaré en nutrientes, sólo los justos y necesarios.
Antes y ahora, jajajajajajajajajajaja... por eso no prometo nada, jajajaja, pero sí voy a intentar que dado que quiero bajar con meta fijada, voy a ponérselo facil al cuerpo, pero... no digo que no a posibles tabletas de choco, o posibles trozos de tarta, o posibles me da igual lo que sea. Sólo un poco más de control.
Joer qué tio más exagerao!
Y no te vale el turrón del mercadona? No sé por Madrid, pero creo que por aquí todavía queda bastante, y están a un euro o por ahí... baratitos baratitos, jeje.
De todas formas, si tanto vas a gastar en turrón de chocolate (entre lo que cueste el turrón, los envíos y tal...) cómprate una tableta de esas de Chocolate Nestlé del que tiene chocolate negro, blanco y galleta, que están arrgg... xDDD
ROBCOR
Just me
Tengo dudas sobre lo que pones:
- ¿Tienes un entrenador personas ahora? En caso afirmativo, ¿es un entrenador de pago o es el monitor del gim que te va explicando las máquinas y ya? Si es de pago... ¿te ha recomendado él que hagas la Dieta Anabólica?
En cuanto a tus preguntas... La primera te debiera de dar igual hasta que no llegue ése momento. Para la segunda, leerse el libro (ya he visto que has dicho que ya te lo has leido).
Joe, si parece que me conoces de toda la vida!!! jajajaja. Ayer por cierto, me dieron de comer un queso curao que hmmmmmmmmmmmmmmm... qué bueno!!!! Y encima me dicen ''si quieres más... coge!!!'' a lo que respondí ''si cojo más, olvídate del queso para siempre... jajajajajajajaja''.
Por cierto, ayer hice senderismo (en la Sierra de Madrid), y a la hora de la comida aproveché para decirle a mi gente... ''Vosotros me veis gordo?'' y me dijeron... "no, te vemos normal", a lo que les dije "pues peso 90kg"... jajajajaja... tendríais que haber visto sus caras, jajajaja. Toda esta gente son personas que me decían que esta dieta no era buena, que no la hiciera, que no me iba a llevar a ninguna parte... jajajajajajajajaja. Luego me dijeron... 'claro, el músculo pesa' y yo dije 'exacto, el músculo no la grasa'.
+1 a lo que dice Bdk_. Robcor, yo te animo a que te compres los suplementos. Al fin y al cabo las empresas vende-polvos necesitan gente como tú!!!! Ahora, te garantizo que si en la información nutritiva dice que el suplemento en cuestión ''Ayuda a'', ése no sirve de nada. El único que está comprobado que hace algo es la Creatina, pero no la CEE... sino la monohidratada de siempre. Los suplementos mágicos se llaman esteroides.
Después de haberte gastao cientos de euros en suplementos, te recomiendo que estés unos 4 meses de parón de todos ellos pero siguiendo con la anabólica, y que nos cuentes qué resultados ves con y sin suplementos.
Tiempo sin entrar al tema, te respondo.
1.- Si tengo entrenador personal, no es el dueño del lugar, voy a un gimnasio muy grande donde se cuenta con varios entrenadores, en mi caso mi entrenador es una persona super preparada, ademas de que ya ha competido profesionalmente y actualmente es el ganador de MR. México.
En cuanto a la dieta el no me la recomendó, de hecho el no quizo que la iniciara debido a que el en algún momento la intentó y no obtuvo los resultados que esperaba. Y como los dos tenemos cuerpos "similares" (ectoformos) el cree que puede pasar lo mismo que con el.
2.- Sobre los suplementos, yo se que no son mágicos, y tal vez como muchos lo aprendí de mala forma, gastando cantidades enormes para descubrir después que la dieta es la clave.
Aun así debo reconocer que tomando los adecuados en los momentos precisos potencializan tu desarrollo. No esta demás cargarme de aminoacidos y facilitar la absorción de nutrientes.
Bueno creo que es todo, pero aun así la dieta la pospondré hasta mediados de febrero, que es cuando me toca cambiar la dieta (cada mes se le hacen ajustes).
Última edición:
danndavid
New member
joder, que cantidad de dietas de volumen limpio o definicion sin grasas!!pk quieren subir limpio!!este es el unico post donde me entenderan jajaja, que ignorancia dios...y el comentario de ayer en el gym me mató...
"yo ahora estoy comiendo arroz todo el dia para verme los abdominales"...
ignorancia,ignorancia...
"yo ahora estoy comiendo arroz todo el dia para verme los abdominales"...
ignorancia,ignorancia...
Bdk_
Alea Iacta Est
Haces bien!!! No hagas carga!!! Y nada de chocolate y nada de Turrón!!! De hecho, yo que soy un buen colega... te compro tu turrón para que no te den ganas de pecar... jajajajajajaja... y es que acabo de llamar a todos los mercadonas de Madrid para saber en cuál quedaba turrón de chocolate, y en ninguno les queda!!! jajajajaja... ké putada!!! Me apetece una barbaridad!!!! jajajajaja, tanto, que he enviado un mail a Kraft Foods para saber si lo venden online, jajajaja, el de Suchard, claro, jeje.
Dioooooossssssssssss! Lo tuyo con el turrón ya es enfermizo eh! jajajajajaajajajaj
jajjjajajaja ya ves! lo típico en definición "como 5 veces al día, con el desayuno y comida máximo llegar a los 100gr. de CH y luego las otras verdura con algo de pollo, 1000Kcal al día y 0 gr. de grasas"
Y lo peor de todo es que no se dan cuenta del desastre que están haciendo ni quieren escuchar cuando se les dice... y no son pocos...
panu89
New member
Haber si me podeís echar algún cable señores. He intentado leerme todo el post, pero por el 60 y pico lo he tenido que dejar _paraguas_. Pasaos si podeís por el post que he abierto y me echais un cable. Gracias!!!!!!!!! _porrero__porrero_
https://es.fitness.com/forum/dietas/dieta-anabolica-104960.html
https://es.fitness.com/forum/dietas/dieta-anabolica-104960.html
uno+
New member
jajajajajaja... qué va!!! tanto no voy a gastar en turrón de choco... lo que pasa es que me apetecía una barbaridad, y cuando tienes ésa necesidad "te comerías hasta mil turrones" donde realmente con media tableta ya vas (medio) sobrao, jeje. Pero sí es cierto que he llamado a todos los Mercadonas de Madrid Capital y solo queda turrón de jijona (del blando) en uno de ellos, y me dijeron que muy pocas tabletas. El resto está todo consumido!!!
Choco de Nestlé? Puag!!! prueba el de Valor... jeje.
A ver, tienes un entrenador particular, que fue 1º en un campeonato, que sabe cómo se han de hacer las cosas, y te dice que no hagas esta dieta... y tú vas y pasas de su opinion? Tío, eso es tirar el dinero!!! Te sobra? Joe... qué tontería!! claro que te sobra!!! los entrenadores personales cobran un pastón por sesión!!! Realmente no entiendo qué haces aquí, pero no en éste hilo sino en éste foro. Si yo pudiera costearme un entrenador personal que además fuera campeón de algo, querría decir que ésa persona sabría muchísimo más que las respuestas que me pudieran dar en este foro, más aún si es ectomorfo 'como yo'.
+1 en el tema de los suplementos.
Por último, no esperes grandes cambios con ésta dieta si la cambias de mes en mes, pasando de la anabólica a otra, de otra a otra, de otra a la anabólica, ...
Todos tenemos nuestros puntos débiles, jejeje. No te comiste un día 3 hamburguesas? jajajajajajajaja. El mío sí es el chocolate/turrón de chocolate... lo que me ha pasado con el turrón es que en mi familia sólo compramos de este tipo, y todos los años siempre caen 4-5-6 tabletas, pero este año por culpa de seguir la anabólica correctamente + cenas + roscón de reyes + alcohol... he intentado suplir mis necesidades con 2 tabletas... y ... me he quedao corto, y ahora la pega es que hasta el año que viene no habrá más.
Última edición:
Bdk_
Alea Iacta Est
jajajajajaja... qué va!!! tanto no voy a gastar en turrón de choco... lo que pasa es que me apetecía una barbaridad, y cuando tienes ésa necesidad "te comerías hasta mil turrones" donde realmente con media tableta ya vas (medio) sobrao, jeje. Pero sí es cierto que he llamado a todos los Mercadonas de Madrid Capital y solo queda turrón de jijona (del blando) en uno de ellos, y me dijeron que muy pocas tabletas. El resto está todo consumido!!!
Choco de Nestlé? Puag!!! prueba el de Valor... jeje.
A ver, tienes un entrenador particular, que fue 1º en un campeonato, que sabe cómo se han de hacer las cosas, y te dice que no hagas esta dieta... y tú vas y pasas de su opinion? Tío, eso es tirar el dinero!!! Te sobra? Joe... qué tontería!! claro que te sobra!!! los entrenadores personales cobran un pastón por sesión!!! Realmente no entiendo qué haces aquí, pero no en éste hilo sino en éste foro. Si yo pudiera costearme un entrenador personal que además fuera campeón de algo, querría decir que ésa persona sabría muchísimo más que las respuestas que me pudieran dar en este foro, más aún si es ectomorfo 'como yo'.
+1 en el tema de los suplementos.
Por último, no esperes grandes cambios con ésta dieta si la cambias de mes en mes, pasando de la anabólica a otra, de otra a otra, de otra a la anabólica, ...
Todos tenemos nuestros puntos débiles, jejeje. No te comiste un día 3 hamburguesas? jajajajajajajaja. El mío sí es el chocolate/turrón de chocolate... lo que me ha pasado con el turrón es que en mi familia sólo compramos de este tipo, y todos los años siempre caen 4-5-6 tabletas, pero este año por culpa de seguir la anabólica correctamente + cenas + roscón de reyes + alcohol... he intentado suplir mis necesidades con 2 tabletas... y ... me he quedao corto, y ahora la pega es que hasta el año que viene no habrá más.
6 de 1€, no me infravalores! jajajaajajaja Pues nada tío, busca otra solución como te ha dicho chocapic, sino sal de madrid en búsqueda del turrón perdido jajajajajajajaaj
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Hombre, a mi no me importaría comprarle, pero es que encontrándolo los gastos de envío serían majos...
uno+
New member
Fueron 6 hamburguesas???? Juas!!!! jajajajajaja.
Pero de suchard o de marca blanca? jaja. Encima pongo listón, jajajaja. Sí, lo cierto es que sí saldría caro. Ná, no te preocupes... me compro una tarta (a consumir en dos días) que me supla las carencias y listo, jaja.
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Fueron 6 hamburguesas???? Juas!!!! jajajajajaja.
Pero de suchard o de marca blanca? jaja. Encima pongo listón, jajajaja. Sí, lo cierto es que sí saldría caro. Ná, no te preocupes... me compro una tarta (a consumir en dos días) que me supla las carencias y listo, jaja.
Quien no se consuela es porque no quiere, eh? jajaja.
Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Pos nada, deciros que mañana es e día en el que me hago la prueba de bioimpedancia a las 10 de la mañana con el estomago vacío, meado y cagado, jejeje.
Y os pondré los valores significativos por la tarde cuando llege a casa.
Un abrazo comilones _iloveu__iloveu__iloveu_
Y os pondré los valores significativos por la tarde cuando llege a casa.
Un abrazo comilones _iloveu__iloveu__iloveu_
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Yo que tú iba corrido también, para pesar unos gramos menos, jajajajajajaja.
Mucha suerte! A ver si has bajao un webo de %, jeje.
Lulavinyl
Anabolic Trolls Hunter
Ayer me corté el pelo que, aunque tengo poco, también pesa...
Lo malo es que suelo desayunar a las 10 de la mañana a la misma hora de la prueba y como me empiecen a rugir las tripas... Me como a alguno que se me cruce por delante...
Mi idea es hacerme esa prueba cada mes o mes y medio para ir teniendo una idea de como evoluciono.
Lo malo es que suelo desayunar a las 10 de la mañana a la misma hora de la prueba y como me empiecen a rugir las tripas... Me como a alguno que se me cruce por delante...
Mi idea es hacerme esa prueba cada mes o mes y medio para ir teniendo una idea de como evoluciono.
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Es una buena idea. Yo lo hago cada semana xD (los viernes!)
ROBCOR
Just me
A ver, tienes un entrenador particular, que fue 1º en un campeonato, que sabe cómo se han de hacer las cosas, y te dice que no hagas esta dieta... y tú vas y pasas de su opinion? Tío, eso es tirar el dinero!!! Te sobra? Joe... qué tontería!! claro que te sobra!!! los entrenadores personales cobran un pastón por sesión!!! Realmente no entiendo qué haces aquí, pero no en éste hilo sino en éste foro. Si yo pudiera costearme un entrenador personal que además fuera campeón de algo, querría decir que ésa persona sabría muchísimo más que las respuestas que me pudieran dar en este foro, más aún si es ectomorfo 'como yo'.
+1 en el tema de los suplementos.
Por último, no esperes grandes cambios con ésta dieta si la cambias de mes en mes, pasando de la anabólica a otra, de otra a otra, de otra a la anabólica, ...
No es para que te molestes, si tengo un entrenador y si me sale bastante caro, no es que me sobre el dinero, simplemente que soy joven, trabajo, no tengo familia que mantener, no tengo vicios, asi que puedo gastar en lo que me salga de los hue..s.
Lo que me refiero de cambiar la dieta de mes a mes, no es cambiarla radicalmente, se hacen pequeños ajustes. El gimnasio cuenta con algunos aparatos que te miden porcentajes de grasa, masa muscular, masa osea, minerales, agua, etc. Por lo que alrededor de cada 3 o 4 semanas podemos ir validando que tan bien esta funcionando la dieta e ir experimentando que es lo que mejor me funciona, por lo que cada mes se cambian pequeñas cosas.
Respecto a lo de no escuchar al entrenador, en eso si te equivocas, es una persona que respeto como no tienes idea. El de inicio me dijo que a el no le había funcionado, pero sabiendo que cada cuerpo es diferente dijo que si yo estaba dispuesto a experimentar el me apoyaría y ayudaría a llevarlo acabo, algo que el siempre dice es que la base de este deporte es la experimentación.
De hecho el motivo de comenzar la dieta dentro de 15 días es con la intención de tener un punto de referencia con la dieta actual que llevo 5 meses, es decir, en 5 meses compararemos resultados de la actual y la anabolica y veremos ahora si cual es mejor para mi.
Última edición:
Chocapic
Hockey Hockey Hockey
Joer qué cosa más curiosa he visto hoy en los vestuarios de mi gimnasio.
He visto un tío al que lo tendríais que ver... Con el cuerpo así de como el que ha sido delgado siempre (pero fuertecillo de gimnasio) con unos pectorales "bien" pero no tan grandes como los que se suelen ver por este foro, pero luego unos abdominales INCREIBLES.
Vamos, porque queda muy gay decirle que si se dejaba hacer una foto, pero los teníais que ver. Unos muy muy hipertrofiados y sin nada de grasa... vaya genética...
Me da la impresión de que me estoy llevando la grasa de otros, no sé por qué xDDD
He visto un tío al que lo tendríais que ver... Con el cuerpo así de como el que ha sido delgado siempre (pero fuertecillo de gimnasio) con unos pectorales "bien" pero no tan grandes como los que se suelen ver por este foro, pero luego unos abdominales INCREIBLES.
Vamos, porque queda muy gay decirle que si se dejaba hacer una foto, pero los teníais que ver. Unos muy muy hipertrofiados y sin nada de grasa... vaya genética...
Me da la impresión de que me estoy llevando la grasa de otros, no sé por qué xDDD