El total superhabit calórico diario [Duda]

Winston Bogarde dijo:
Que dice este bobo... Fíjate si dices chorradas que este es el comentario más inteligente de tus 1500 posts.


Es su tema preferido
Click to expand...
pero yu porque cojones me llamas bobo?
epero que se te banee por insultarme ,antes me dices ignorante ,ahora bobo,espero que cuando te diga otras cosas yo no me baneen sino espero que te baneen por esto.
hay que leer mas para saver hablar uno.
 
si saver la cosa esque se entienda ,repito que no fui al colegio porque no me intereaba aprender lo que hay enseñaban ,
y cuando iba obligado hasta los 14 años los pocos dias que asistia a clase no escuchaba al profesor jej.
en mi vida diaria no mne sirve aprender ha saver escribir correctamente con lo cual no me voy a poner a aprender a escribir porque ati te apetezca..,
 
molinaaa dijo:
si saver la cosa esque se entienda ,repito que no fui al colegio porque no me intereaba aprender lo que hay enseñaban ,
y cuando iba obligado hasta los 14 años los pocos dias que asistia a clase no escuchaba al profesor jej.
en mi vida diaria no mne sirve aprender ha saver escribir correctamente con lo cual no me voy a poner a aprender a escribir porque ati te apetezca..,
Click to expand...

Espero que seas un troll
 
KUA dijo:
Yo creo que estas equivocado, hierro. En dietas bajas en CH y altas en proteinas esta alta la IGF1 porque si que hay secreccion insulinica, lo que pasa es que la GH se opone a su accion para mantener la glucemia. En resumen:

-GH alta
-Insulina "alta"
-IGFs altas

Entorno idoneo para aumentar masa muscular y perder tejido adiposo.
Click to expand...


No, no estoy equivocado. En las dietas moderadas en proteínas, altas en grsas y bajas en CH (cetogénicas) la IGF-1 está baja.

Sacado de "The Ketogenic DIet" de Lyle McDoNALD.

"Altos niveles de GH y niveles moderados-altos de insulina elevan la IGF-1 (como sucede en las comidas que contienen proteínas y carbohidratos). Por el contrario, altos niveles de GH y bajos niveles de insulina, como los que se ven en el ayuno, no elevarán el IGF-1. Esta es la razón por la cual las dietas cetogénicas no son óptimas para situaciones que requieran reparar tejidos, como el crecimiento muscular".

Lo dice Lyle, pero es que no hace falta que lo diga Lyle. Es de pura lógica.

No seais más papistas que el Papa: la leucina aumenta la secreción de insulina, pero el entorno hormonal pro IGF-1 de los carbos, sólo se logra con carbos


PD: Y si pensais que una dieta cetógenica crea un "entorno idoneo" para ganar masa muscular, estais muy equivocados. (os lo dice uno que lo intentó)
 
hierro1 dijo:
No, no estoy equivocado. En las dietas moderadas en proteínas, altas en grsas y bajas en CH (cetogénicas) la IGF-1 está baja.

Sacado de "The Ketogenic DIet" de Lyle McDoNALD.

"Altos niveles de GH y niveles moderados-altos de insulina elevan la IGF-1 (como sucede en las comidas que contienen proteínas y carbohidratos). Por el contrario, altos niveles de GH y bajos niveles de insulina, como los que se ven en el ayuno, no elevarán el IGF-1. Esta es la razón por la cual las dietas cetogénicas no son óptimas para situaciones que requieran reparar tejidos, como el crecimiento muscular".

Lo dice Lyle, pero es que no hace falta que lo diga Lyle. Es de pura lógica.

No seais más papistas que el Papa: la leucina aumenta la secreción de insulina, pero el entorno hormonal pro IGF-1 de los carbos, sólo se logra con carbos


PD: Y si pensais que una dieta cetógenica crea un "entorno idoneo" para ganar masa muscular, estais muy equivocados. (os lo dice uno que lo intentó)
Click to expand...


Joder, pero nadie te dice que la dieta baja en CH tenga que ser hipocalorica. Si no lo es, habra secreccion de insulina que estimule la IGF1 100% seguro. Vamos, que lo he estudiado hace un mes
 
KUA dijo:
Tal vez os esteis liando entre dietas bajas en CH hiper e hipocaloricas
Click to expand...

Nadie se está liando (al menos yo no)

En las dietas cetogénicas, la insulina se mantiene a niveles bajos. Lo que se mantiene relativamente estable durante las dietas cetogénicas es la glucosa en sangre (75-80), debido a la proteína de la dieta, pero la insulina desciende mucho (de 40-50 microunidades/ml a 7-10 microunidades/ml)
 
KUA dijo:
Joder, pero nadie te dice que la dieta baja en CH tenga que ser hipocalorica. Si no lo es, habra secreccion de insulina que estimule la IGF1 100% seguro. Vamos, que lo he estudiado hace un mes
Click to expand...

Aunque fuese hipercalórica, la secreción de insulina sería más baja que en una dieta con carbos

Por cierto: en ningún momento hablé de "cetogénica hipercalórica". La bajada en la insulina en la dieta cetogénica no está relacionada con las calorías, sino con los cuerpos cetónicos.

Sólo en el caso de que una persona no diabética estuviese a punto de entrar en cetoacidosis, se produce una liberación de insulina por el organismo con el objetivo de bajar el ratio de cuerpos cetónicos producidos en el hígado.
 
Última edición:
hierro1 dijo:
Aunque fuese hipercalórica, la secreción de insulina sería más baja que en una dieta con carbos.
Click to expand...

Suficiente para que se de la sintesis de IGFs, hazme caso. Y lo de la glucemia constante es por la GH que aumenta la resistencia a la insulina, de hay la diabetes mellitus tipo 2 que ambos conocemos
 
KUA dijo:
Suficiente para que se de la sintesis de IGFs, hazme caso. Y lo de la glucemia constante es por la GH que aumenta la resistencia a la insulina, de hay la diabetes mellitus tipo 2 que ambos conocemos
Click to expand...

Que se de la síntesis de IGF no quiere decir que se los niveles de IGF-1 sean altos (al menos no tan altos como en una dieta con CHs)

La glucosa constante es debida, principalmente, a los picos de insulina producidos por la leucina.

Ya te contesté en su momento que en los estudios hechos con cargas de hidratos, el número de personas que desarrollaron diabetes tipo 2 era mínimo y siempre venía precedido por antecedentes familiares de diabetes.

En una persona sana, una carga de hidratos dentro de una dieta cetogénica rara vez conducirá a desarollar diabetes mellitus tipo 2.

De todas formas, lleguemos o no a un acuerdo al respecto, el tema no va de cetogénicas. ;)
 
hierro1 dijo:
Que se de la síntesis de IGF no quiere decir que se los niveles de IGF-1 sean altos (al menos no tan altos como en una dieta con CHs)

La glucosa constante es debida, principalmente, a los picos de insulina producidos por la leucina.

Ya te contesté en su momento que en los estudios hechos con cargas de hidratos, el número de personas que desarrollaron diabetes tipo 2 era mínimo y siempre venía precedido por antecedentes familiares de diabetes.

En una persona sana, una carga de hidratos dentro de una dieta cetogénica rara vez conducirá a desarollar diabetes mellitus tipo 2.

De todas formas, lleguemos o no a un acuerdo al respecto, el tema no va de cetogénicas. ;)
Click to expand...

Hombre, si haces cargas de CH cambia la cosa. Para empezar, una dieta con alto consumo de ellos y bajo de proteinas baja la GH, y por consiguiente desaparece la resistencia a la insulina (logico, si no habria una hiperglucemia mantenida en el tiempo).

A lo que estamos, una dieta alta en CH si que tendra mas secreccion insulina, eso es obvio; pero tendra menos GH por haber hiperglucemia, y entonces no se podran sintetizar tampoco tantos IGFs. Lo que se busca limitando su consumo es tener la GH alta por la hipoglucemia, pero una suficiente secrecion de insulina (de ahi que haya resistencia por parte de la GH) para que se sinteticen los IGFs. Nunca hay "perfeccion" en ese aspecto.
 
que insinuas ?
yo me veo perfecto de todo por eso os intento dar claes de nutricion pero no haceiis caso luego cuando no veiais buenos proguesos ya vendreis a pedir ayuda ami que soy el experto claro.
pero bueno no hay problema mientras provar cosas y de los errores se aprende jej.
y de fisico estoy bien por eso por aqui no suelo escuchar muchas opiniones d etema nutricion porque veo que estais equivocados y que avanzais lentamente por no querer escuhar mis consejos ,pero bueno ya no perder el tiempo en intentar desengañaros,sois libres de seguir engañados con vuestros estudios falsos je
 
molinaaa dijo:
que insinuas ?
yo me veo perfecto de todo por eso os intento dar claes de nutricion pero no haceiis caso luego cuando no veiais buenos proguesos ya vendreis a pedir ayuda ami que soy el experto claro.
pero bueno no hay problema mientras provar cosas y de los errores se aprende jej.
y de fisico estoy bien por eso por aqui no suelo escuchar muchas opiniones d etema nutricion porque veo que estais equivocados y que avanzais lentamente por no querer escuhar mis consejos ,pero bueno ya no perder el tiempo en intentar desengañaros,sois libres de seguir engañados con vuestros estudios falsos je
Click to expand...


Esto es lo mas gracioso que he leido desde hace tiempo. En uno de los pullazos que te metes te has debido picar con aire y te ha llegado al cerebro que esta haciendo destrozos
 
Debes iniciar sesión o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba