Si que te entiendo si jaja .
Fuera bromas es un poco locura compaginar todo tu hijo mayor es de la edad del mío ya empiezan que si deberes ,extraescolares… y los pequeños que también son de la edad necesitan atención 24/7 ,más trabajar hablar 5 minutos con la señora si se puede..
Ese ambiente de cara a rendimiento no favorece para nada ,es mucho estres y eso ya sabemos que de cara a este mundillo de las pesas es justo lo que menos favorece ,a mi me sorprende cuando ves a gente sin familia que parece que ir al gym y comer lo que toca fuese algo duro siempre pienso “cabron,eso es lo fácil lo difícil es compaginarlo con lo otro “
Sobre las kcal las 2250 no son muchas evidentemente pero para tu talla/peso tampoco me parece ninguna locura yo con 3200 me mantengo y para bajar me voy a 3000 y seguro que habrá que llegar en algún momento a rozar las 2700 como me pasó en la última defi ,lo que pasa que la gente sobrestima mucho las kcal que realmente necesita .
Y lo de entrenar con menos comida me pasa a mí también el rendimiento sube ,ósea con más comida se puede tirar más pesado pero la sensaciones y recuperación son peores ,con menos comida te notas más enérgico la recuperación entre series es mejor y parece que sube la “agresividad “ (bueno a mí en concreto hasta la libido parece que voy con testo
) luego es un poco engañoso porque falta ese “plus” a la hora de tirar una serie muy pesada o de cara a recuperación que hay que ser más fino con el descanso .
Bueno nada Jose que sobreviviremos y cuando los críos estén en la universidad quedamos para entrenar en el gym de jubilados
