El peqeño diario de Gonchisz
- Iniciador del tema gonchisz
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Burnout:2055
New member
Ey gon! Buena sesion de descarga, de vez en cuando vienen bien. Haber si se te pasa la sensacion esa de vomito tio, es muy mala, a mi me paso una vez haciendo piernas y es muy desagradable...
Bueno Gon, nos vemos!
Ayrton
Doggie Style.
gonchisz
los musculos de bruselas
ajajaja no keit, malditoooo jajaj
no tomo refrescos!!! nunca
siempre agua
y nunca me paso esto, pero luego de ese dia hace ya 8 meses, en el q me lastime la cervical, a partir de ahi empezo todo. cuando regrese a los fierros, cada vez q comia tenia esta sensacion de malestar y eructos, pero es algo q nunca me habia pasado jajajaj
en internet dice q los drevidados de granos producen este efecto, pueden ser los cereales y granola, pero bue.....voy a seguir asi creo
abrazoooo
la super rutina de keit, ahora toca semana de descarga
gracias por pasar!
ahora toy en semana de descarga y pesos mas livianos para descansar
igual no tiro mucho pesos, vos si _chino_
abrazoo
jejee ni q lo digas, la vrdad q odio eso pero bue..hay q darle duro y seguir adelante
abrazop vin
Que pasa Gon!! me pasare por aqui amenudo jejeje.
Prueba con un preentreno de arroz y pollo, a mi las veces que lo he hecho me ha ido bien!
Buenos pesos tio
Cuidate!!
eje podria ser, hay q ver si hay pòllo o no, y ademas el arroz seria equivalente a granola, jaajaj, o parecido
un abrazo david
nos vemos en el msn!
muchas gracias
tenes razon
abrazooo
colo_gym2
Miembro de + de 5,000 msj
Hola gonza.
Si es verdad, tenia una musculosa negra.
Bueno, si quisiera decirte donde la compre, pero yo vivo en Santa fe y vos en Bs.as, ¿te venis para aca jajaja?
Es solo una musculosa sin mangas y abierta (con tiras), en el verano la uso para salir a boliches o a lugares donde sea abierto en la noche.
Yo soy el "loco" musculosa, tengo muchisimas asi, me gustan mucho, y de paso, mostramos un poco el cuerpito _humillaci.
Fijate en cualquier tienda, vos sabras mejor que yo, pero en Bs.As me imagino que debe estar lleno de lugares para comprar musculosas con tiras.
Ah me olvidaba, me salio alrededor de 40$ pero la compre el año pasado, capas que ahora aumento unos pesos.
Igual, tengo algunas que me salieron 80$, asi que.. tenes para elegir jajjaja!
Un saludo gon!
Última edición:
Mon amour
New member
Hola gon, hacía días que no pasaba por aca.. veo que has tenído problemas con el entreno y el alimento, espero que no sea nada grave.
Estoy deacuerdo contigo, casi todos los cereales de bajo ig producen gas por la fibra que contiene, al estómago le cuesta un poco más de trabajo digerirlo y eso es normal, quizá deberías probar con otro post entreno que no te caiga tan pesado y puedas entrenar sin preocuparte por el malestar.
Bueno gon espero que ya estes mejor y recuerda que si la cosa persiste es mejor que vayas a checarte al doctor, es mejor prevenir muchachito!!
Un abrazo fuertote y vamos campeon no se desanime!!! Besitos gonchiz!!
Estoy deacuerdo contigo, casi todos los cereales de bajo ig producen gas por la fibra que contiene, al estómago le cuesta un poco más de trabajo digerirlo y eso es normal, quizá deberías probar con otro post entreno que no te caiga tan pesado y puedas entrenar sin preocuparte por el malestar.
Bueno gon espero que ya estes mejor y recuerda que si la cosa persiste es mejor que vayas a checarte al doctor, es mejor prevenir muchachito!!
Un abrazo fuertote y vamos campeon no se desanime!!! Besitos gonchiz!!
gonchisz
los musculos de bruselas
muchas gracias mon amour y stanlin por pasar
les mando un saludo a ambos!
hoy fui al gym, mas temprano. use el almuerzo como pre entreno
unas 3 hamburguesas a la plancha ejeje. descanse 1 hora y 30 y fui al gym
2 dia de la semana de descarga (PESOS MUY BAJOS)
PRESS MILITAR CON MANCUERNAS 3X8 CON 12 KG
GEMELOS EN PRENSA 3X20 CON 60 KG
CURL INVERTIDO 3X8 CON 14 KG
PRESS FRANCES 3X8 CON 20 KG
ABS INFERIORES 3X15
HIPEREXTENSIONES 3X10
hoy me senti un lpoco mejor del estomago jeje
abrazo a todos!!
les mando un saludo a ambos!
hoy fui al gym, mas temprano. use el almuerzo como pre entreno
unas 3 hamburguesas a la plancha ejeje. descanse 1 hora y 30 y fui al gym
2 dia de la semana de descarga (PESOS MUY BAJOS)
PRESS MILITAR CON MANCUERNAS 3X8 CON 12 KG
GEMELOS EN PRENSA 3X20 CON 60 KG
CURL INVERTIDO 3X8 CON 14 KG
PRESS FRANCES 3X8 CON 20 KG
ABS INFERIORES 3X15
HIPEREXTENSIONES 3X10
hoy me senti un lpoco mejor del estomago jeje
abrazo a todos!!
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Buenos pesos gonchisz.
Ese peso de gemelo en prensa es muy poderoso, debes tener las piernas como buenos y fornidos robles_iloveu_
gonchisz
los musculos de bruselas
jajaj, naa, pero los gemelos me lols noto mucho mejores q hace meses
la proxima seman a pesos en serio
abrazooo
que tal gonchisz buenos pesos pero te vas sobrado en las repes no?
Saludos!
estoy en semana de descarga! ejejej, es como un descanso donde los pesos son mas livianos
con estos pesos enves de 8 repes podria hacer 15 tranquilamernte
abrazoooo
independence1
New member
Gonchisz di que no, el pelo largo es de machos. (Abraham me lo mira al salir de la ducha y se pone palote)
Hablando!
Volumen de toda la vida.
Si, cuando salgo de la ducha pienso si podria fregar el suelo con el.
Di que no gonchisz, tu afeitate la cabeza, y te vistes con cuero negro
Burnout:2055
New member
Aja! Menos mal que paso lo del estomago. Buena sesion de descarga, yo tambien hare una en 2 semanas. Haber si te recuperas y le metes caña cuando vuelvas a tu rutina ^^
