gianmrster
New member
Bueno amigos, aqui abro mi diario.
Datos
Mi nombre es Giancarlo,tengo 19 años (casi 20
) mido 1.70 y actualmente estoy pesando unos 73 kg, endomorfo x naturaleza. Como "alguien" diria ... un Skinny Bastard xD flaco y con panza.
Nacido en el Peru, en la tierra inca, bueno pues por cosas de la vida termine aca en Costa Rica estudiando por el momento.
Cabe decir que el cambio de lugar de residencia fue algo espantoso, me golpeo animicamente demasiado (mas que todo xq estoy aca solo) y bueno pues de mi antigua vida rodeada del deporte (futbol, carrera, volleyball, etc etc) cai pues en una depresion que me volvio totamente sedentario, hasta q por cosas de la vida entre al gym.
Yendo al gym tengo 1 año y 2 meses, pero entrenando (comiendo, descansando, etc) pues en realidad como 7 meses, cabe decir que no pienso dejarlo mientras las lesiones me respeten ya que se ha convertido en una parte importante de mi vida diaria.
Dieta
Respecto a la dieta , pues como 6 veces a dia y gracias a este foro pues he aprendido las nociones basicas la nutricion. Lamentablemente mi maldita debilidad son los dulces (entiendase como bolleria, chocolates, pasteles, etc ) y pues ahora en definicion esa es mi gran cruz _comorr_
Rutina
La rutina que ahora estoy siguiendo es la del gran Thib, "destruyendo la grasa", planeo continuar con esta hasta la quincena de este mes y luego iniciar con una orientada mayormente hacia la fuerza.
Bueno, ya con la debida presentacion, solo me queda decir Bienvenidos a los que quieran pasar por aca _coti_
Datos
Mi nombre es Giancarlo,tengo 19 años (casi 20
) mido 1.70 y actualmente estoy pesando unos 73 kg, endomorfo x naturaleza. Como "alguien" diria ... un Skinny Bastard xD flaco y con panza.Nacido en el Peru, en la tierra inca, bueno pues por cosas de la vida termine aca en Costa Rica estudiando por el momento.
Cabe decir que el cambio de lugar de residencia fue algo espantoso, me golpeo animicamente demasiado (mas que todo xq estoy aca solo) y bueno pues de mi antigua vida rodeada del deporte (futbol, carrera, volleyball, etc etc) cai pues en una depresion que me volvio totamente sedentario, hasta q por cosas de la vida entre al gym.
Yendo al gym tengo 1 año y 2 meses, pero entrenando (comiendo, descansando, etc) pues en realidad como 7 meses, cabe decir que no pienso dejarlo mientras las lesiones me respeten ya que se ha convertido en una parte importante de mi vida diaria.
Dieta
Respecto a la dieta , pues como 6 veces a dia y gracias a este foro pues he aprendido las nociones basicas la nutricion. Lamentablemente mi maldita debilidad son los dulces (entiendase como bolleria, chocolates, pasteles, etc ) y pues ahora en definicion esa es mi gran cruz _comorr_
Rutina
La rutina que ahora estoy siguiendo es la del gran Thib, "destruyendo la grasa", planeo continuar con esta hasta la quincena de este mes y luego iniciar con una orientada mayormente hacia la fuerza.
Bueno, ya con la debida presentacion, solo me queda decir Bienvenidos a los que quieran pasar por aca _coti_
