si los dos estan comiendo un 50% de su maximo de proteinas al dia,el k toma proteina el polvo aumenta ese porcentaje de proteinas,es decir k 100% habra diferencias entre uno y otro
Yo no estoy tan convencido. No he visto ningún ejemplo que corrobore esa teoría implantada socialmente por los fabricantes de suplementos.
¿Alguien lo ha visto?
¿Alguien lo ha comprobado en sus propias carnes?
¿Alguien ha estado un año entrenando con proteína y otro año sin ella, y ha comprobado cuán efectiva era realmente?
hay que tener en cuenta de la calidad del nutriente
un batido de protes es facil de hacer i de tomar no te ocupa tiempo i viene genial. Por no decir que realmente es mas economico o similar el precio
Sí, es muy cómodo y más barato que la comida sólida, es verdad.
Pero te digo dos cosas:
1 - ¿Realmente hay que meter proteína en el cuerpo justo al acabar o media hora después de acabar el entreno? ¿Cómo estamos tan seguros de ello? ¿Porque lo hemos leído?
2 - Si tan exigentes somos con nuestra dieta (no comemos galletas ni magdalenas porque contienen grasas saturadas, no comemos bollería industrial por las grasas trans, evitamos las grasas del cerdo porque son perjudiciales, no bebemos cocacola ni alcohol, no fumamos, no nos drogamos, etc) y luego nos metemos todos los días uno o dos batidos de unos polvos que no tenemos NI PUTA IDEA de cómo están fabricados, qué ingredientes contienen, qué medidas de seguridad alimentaria han pasado, etc.
Es contradictorio ¿no?
pero despues de entrenar siempre va bien consumir proteina
Sí, después de entrenar va bien COMER. Estoy de acuerdo.
y hay diferencia del que la consume del que no.
Sí, que el que la consume se está gastando el dinero en un producto que no sabe si le está ayudando realmente a obtener ganancias musculares y además está metiendo en su cuerpo sustancias que desconoce su composición y qué consecuencias puede traerle a medio / largo plazo.
Mirar, esto es un debate que no nos va a llevar a ningún sitio. Ya veis qué opino yo sobre la proteína en polvo. Cada uno que haga lo que le parezca, o mejor, que pruebe y mire cómo le va.
Yo he decidido probar a ver qué tal me va sin proteína, y estoy convencido de que no voy a malgastar mi dinero tontamente en enriquecer a gente que se quiere aprovechar de mí.
En este mundo hay mucha gente obsesionada con conseguir rápidamente lo que pretende, y muchos son chavales jovencitos ansiosos por ponerse cachas en el menor tiempo posible. O sea, un filón muy tentador de ganar dinero para los fabricantes de suplementos.
Yo paso de seguirles el juego. Confío más en mi trabajo del día a día y en comer en calidad y cantidad, y el tiempo me traerá la recompensa, poco a poco. No tengo prisa.
