PersistentWarrior
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Hola que tal, escribo porque me surgio una duda con respectoa al aerobico.Si bien m cuesta ganar masa muscular, con las dietas de volumen suelo ganar algo de grsas( a veces bastante).Tenia pensado entrenar los dias lunes, mierocles y viernes y los sabados salir a correr media hora.
Mi duda es, deberia salir a correr el sabado o eso afectaria a mis ganacias musculares?
Ah y antes de arracar cpm el calentamiento depesas me recomiendan calentar 10 minutos troando en cinta o bici?
Desde ya ,muchas gracias, espero sus repuestas.
Mi duda es, deberia salir a correr el sabado o eso afectaria a mis ganacias musculares?
Ah y antes de arracar cpm el calentamiento depesas me recomiendan calentar 10 minutos troando en cinta o bici?
Desde ya ,muchas gracias, espero sus repuestas.