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- Iniciador del tema allexo45
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slayer_fan
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Aries es gay
allexo45
Active member
Sabado 08 de Mayo 2010 - Hombro, Tris, Bis.
Press Cerrado
5x5 150 LBS (68 KG)
Curl con Barra
10/10/7/4/3 75 LBS (34 KG)
Extension de Tricep con Mancuerna sobre Cabeza
3x10 55 LBS (25 KG)
Biserie
Elevaciones Laterales
2x10 15 LBS (7 KG)
Elevaciones Traseras
2x10 15 LBS (7 KG)
-------------------------
Duracion: 39Min
-------------------------
Cardio:
----------------------------------------------
Hoy Peso:
Poco tiempo para entrenar por lo que utilize descansos cortos.
Bastante bien a exepcion del curl, ya que me quede sin gas para la 3era serie
Press Cerrado
5x5 150 LBS (68 KG)
Curl con Barra
10/10/7/4/3 75 LBS (34 KG)
Extension de Tricep con Mancuerna sobre Cabeza
3x10 55 LBS (25 KG)
Biserie
Elevaciones Laterales
2x10 15 LBS (7 KG)
Elevaciones Traseras
2x10 15 LBS (7 KG)
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Duracion: 39Min
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Cardio:
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Hoy Peso:
Poco tiempo para entrenar por lo que utilize descansos cortos.
Bastante bien a exepcion del curl, ya que me quede sin gas para la 3era serie
Juancar
AdMiNiStRaToR III
an
Ivan, lo siento mucho, pero dejar caer un comentario, adjudicando un adjetivo a alguien con puntos suspensivos, es igual de malo o peor que un insulto.
Quizas de haber puesto lo que tenias en mente, no hubiera pasado nada, o si, solo tu lo sabes. Y, por tanto, por mi parte es considerado como un insulto, y aplico el bann como tal.
Ellos ya se habian disculpado, y aceptaste las disculpas, por lo que no entiendo esa actitud.
De paso, os aviso a todos los que frecuentais este diario, que ya se ha advertido muchas veces de que podeis gastar bromas en el diario, insultaros si os lo consentiis, y todas esas cosas, pero hacer un monton de post, que no tengan nada que ver con un entrenamiento, o solo para generar post en si, por gracia, y sin contenido o que no aporten, tambien pueden ser considerados como post basura y acarrearian bann.
Os pido por tanto, que os modereis , y no genereis posts a diestro y siniestro sin contenido, o solo con meras bromas.
Saludos
sawesa
New member
Juancar, si te fijas el post de Iván está editado... originalmente en los "..." ponía "unos chavales (por no poner un epíteto más fuerte aunque creo que tengo el derecho moral de hacerlo)" bueno pues eso puso, si tiene derecho a poner epitetos más fuertes no lo sé, pero el caso es que no los puso, y si luego editó esa frase supongo que fue precisamente por no pasarse... y justo se ha interpretado al revés....
En serio que en esta ocasión creo que ha sido un malentendido por tu parte.
A ver si lo puedes revisar, por si acaso crees que hay que reconsiderarlo, más teniendo en cuenta que los chicos quotearon su "...." y no parecieron ofendidos por ello.
En serio que en esta ocasión creo que ha sido un malentendido por tu parte.
A ver si lo puedes revisar, por si acaso crees que hay que reconsiderarlo, más teniendo en cuenta que los chicos quotearon su "...." y no parecieron ofendidos por ello.
Juancar
AdMiNiStRaToR III
HOla Sawe. NO pude contestarte hasta ahora. Pues mira, he revisado el edit de Ivan, y lo de los puntos suspensivos, no lo cambio en ningun momento.
Lo unico que editó fue lo siguiente:
Post original-----
Allexo, acepto tus disculpas
Post editado-----
Allexo, gracias por disculparte, acepto tus disculpas
Ademas, hubo reporte de ese post, porque yo ni lo habia visto, la verdad.
Lo siento Sawe, han caido muchos esta semana, y no es plato de gusto para nadie. Menos aun para mi, que he visto amistades personales en medio, con sus consecuencias, pero no me puede temblar la mano a la hora de tomar decisiones, un abrazo.
allexo45
Active member
Bueno, ya creo que no tiene caso mover mas el caso de los banns.
Les comento:
Muy buena la noche de ayer, muchisimo whiskey, y en la borrachera un poco de poses culturistas con un amigo que va tmb al gym.
Hizimos unas poses y pues el tiene l cuerpo atletico, asi que pues todos dicen que en todas las poses me gano, es normal pues el tenia los brazos y hombros definidos.
Eso si, al momento de hacer una pose de espalda me los comi. Dandome razon que mi espalda es de mis puntos mas fuertes, dicen que era grandisima yque se miraba rocosa.
Bueno hoy tengo algo de resaca, lo bueno es que no entreno, pero trabajo 12 horas seguidas, bueno me voy que tenog ke irme a trabajar
Les dejo esta cancion
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Les comento:
Muy buena la noche de ayer, muchisimo whiskey, y en la borrachera un poco de poses culturistas con un amigo que va tmb al gym.
Hizimos unas poses y pues el tiene l cuerpo atletico, asi que pues todos dicen que en todas las poses me gano, es normal pues el tenia los brazos y hombros definidos.
Eso si, al momento de hacer una pose de espalda me los comi. Dandome razon que mi espalda es de mis puntos mas fuertes, dicen que era grandisima yque se miraba rocosa.
Bueno hoy tengo algo de resaca, lo bueno es que no entreno, pero trabajo 12 horas seguidas, bueno me voy que tenog ke irme a trabajar
Les dejo esta cancion
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