Muy buen entreno, te has ganado un descanso...aprovéchalo...
_fiesta_ _loco_ _coche_ _chica2_ _regalo_ _paz_ _porrero_
uN abrazo..._abrazo_
Gracias homer, pero como dijo terminator "VOLVERE" _guerra_
_abrazo_
Muy buen entreno, note dejes liar por los trasnucas, no son movimientos naturales y son arriesgados... Disfruta de tu semana preplaya.... yo la hice en agosto...., asi que aun me queda tralla... __pesas__ __pesas__
No me gusta mucho el trasnuca y de hecho tenia mucho que no lo hacia, fue un uso ocasional y de ninguna manera abusare de el porque se los riesgos, ahora en esta semana le dedicare tiempo al trabajo de cardio y a los abdominales que los tengo algo descuidados
Gracias lugh __pesas__ __genial__
el 21..interesante ejercicio..algun dia lo probare, conjestiona todo el brazo...bueno un dia lao hice pero con poquisimo peso.
Muy buen entreno de hombros tambien
ahora que veo, mejor lo hubiera hecho al ultimo _mmmmmm_: _mmmmmm_: , termine congestionadisimo, bueno solo queria probarlo
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Gracias Piedra __genial__ __pesas__
Entrenamiento a las luz de las velas??joer que romántico!__meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_ __meparto_
Pues que tu cuerpo aproveche bien la semanita de descanso porque aun le quedan duros entrenamientos...
__meparto_ __meparto_ mi amigo se dio un golpazo con un banco
, menos mal que fue casi a la mitad del entreno, de por si el gym es obscuro ahora si parecia cueva
regresare con todo .. Por Crom!! _iloveu_ __pesas__
Buen entreno joseff. Bueno sabes lo que dicen del press tras nuca....Aunque yo lo he hecho durate mucho tiempo y me ha ido muy bien. Lo unico que hay que tener cuidado de no hacerse daño ya que es un movimiento un poco antinatural....
Que buenas esas triseries amiso. Simplemente dirisimas!!!
Del entrneo de biceps te diria que el 21 lo dejases para el final para terminar de congestionar los brazos. Si es cierto que tirarias con menos peso pero bueno....
Disfruta de tu semana de descanso amigo. Lo tienes mas que merecido guerrero_abrazo_
Gracias fuerza, tomo nota de sus consejos, sobre el press quizas no mencione que no llegue al fallo en ninguna serie, de cualquier manera prefiero el militar __pesas__ , sobre el 21, entonces debe ir al final __genial__
Esta semana sera un poco dificil, pero me servira para pensar acerca de unos cambios que quiero hacer a mi rutina, los subire en la semana, gracias Domi _abrazo_
QUE HAN QUITADO EL BANCO SCOTT PARA PONERLO DE MAKINITA??? _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_
LA GERENCIA DE TU GYM SON UNA BANDA DE PRELAYAS _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_
Es cierto, de hecho la mayoria de la gente son preplayas _comorr_ , esta bien que el banco scott era medio prehistorico pero no me parecio que lo quitaran, en fin ya vere que hacer _mmmmmm_: _mmmmmm_:
En fin, ni que hacerle _comorr_
Como que han expulsado al scott!!! _violento_ _violento_ _violento_ _violento_ _violento_
Excelente entreno Brody, que tal sentiste ese 21??
pasalo muy bien este finde, y a descansar, que bien merecido te lo tienes de toda esta semana de machaquesss _contrato_
__pesas__
Ahora me toca a mi Sync, el 21 me costo mucho, pero se genera un congestion bastante dura, ademas al principio empece muy ma... y me fulmino
Gracias Sync __pesas__ __genial__
Eso es lunchbox puro Mexican Power !!, te ganaste esas mini vacaciones, pasatela chilo carnal .
Gracias Fhletz, en un semana regreso recargado y con las mismas ganas de matxacar ... Por Crom __pesas__
