Diario lunchbox
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Guerrera Elfa
Hardrahada
Ese entreno ta genial_abrazo_ Bienvenido, ya se te echaba en falta¡¡¡
Ahora con calma, a comer mucho y a recuperarse en un tris_abrazo_ _abrazo_
Ahora con calma, a comer mucho y a recuperarse en un tris_abrazo_ _abrazo_
muchas gracias a todos_abrazo_ _abrazo_ , este matxaca se alegra tanto de contar con su apoyo, disculpen que no visite los diarios como antes, aun sigo enfermo y lo unico que pide mi cuerpo es dormir como oso_violento_ _mmmmmm_:
aun asi fui a entrenar el dia de hoy, mas con corazon que con fuerza, pero que diablos yo amo al hierro...
Pata -pecho
Sentadillas
1x15 (60)
1x12 (80)
1x8 (110)
1x6 (110) aqui la tos me dijo no haces pata hoy _violento_ , asi que a buscar que hacer y me dije mmm... pecho
Press al cuello
4x8 (60)
cruce de poleas
4x8 (25)
y ya __meparto_ , pero bueno es lo que hay al menos hasta que salga de esta _violento_
mañana mas o sera menos??
Saludos guerreros y mil gracias de nuevo, este cabron regresara muy pronto _abrazo_ _abrazo_
aun asi fui a entrenar el dia de hoy, mas con corazon que con fuerza, pero que diablos yo amo al hierro...
Pata -pecho
Sentadillas
1x15 (60)
1x12 (80)
1x8 (110)
1x6 (110) aqui la tos me dijo no haces pata hoy _violento_ , asi que a buscar que hacer y me dije mmm... pecho
Press al cuello
4x8 (60)
cruce de poleas
4x8 (25)
y ya __meparto_ , pero bueno es lo que hay al menos hasta que salga de esta _violento_
mañana mas o sera menos??
Saludos guerreros y mil gracias de nuevo, este cabron regresara muy pronto _abrazo_ _abrazo_
Guerrera Elfa
Hardrahada
Lo tuyo tiene mérito, con catarro y matxakando._abrazo_ _abrazo_ .Cuidate¡¡¡
FUERZA
Dedicación
Lunchi cuidate amigo. Ten cudiado que cuando uno anda pachucho las posibilidades de lesion se multiplican Y como te lesiones encima voy a echarme a la mar y voy a ir nadando hasta Mejico y te voy a dar unos hachazos por ANIMAL!!!Es broma amigo.
CUIDATE CAMPEON_abrazo_ _abrazo_
CUIDATE CAMPEON_abrazo_ _abrazo_
danielsand
26 DE NOV 300 PASTORETAS!
__meparto_ __meparto_ __meparto_ mira que este dominator es un crack!!me hecho ala mar dice.....con la rasca que hace.se te quedarian los,,,,,txikitinesssss.Pero tiene razon recupera y no entrenes asi.
Dante2
Guerrera oscura
Fuerza!!me apunto contigo,aunque nado como el culo pero bueno,si es por dar hachazos me apunto aunque me toque llevar manguitos!!!!!
Lunch,lo tuyo desde luego es....iba a decir Pasión Matxaca,pero no,eso es el culebron oxidante..ejem,mejor diré que lo tuyo es pasion por este deporte....y encima ibas a hacer pata??_ehhh!_ Mejicoooo lindoooo y queridooooooo si muero lejos de aquiiiiiiiiiiiii salvajeeeeeeee!!!!algo de aerobico y entreno suave hombre!!!_iloveu_
Gracias linda _abrazo_ _abrazo_
Si amigo, he decidido esperar a estar mejor, es dificil para mi estar asi, pero ya que _comorr_
gracias domi _abrazo_
lo hare daniel, gracias amigo _abrazo_
__pesas__ _abrazo_ _abrazo_
_abrazo_ _abrazo_
si amigo, aunque el finde es lo mas pesado en el trabajo, pero lo hare _abrazo_
tu me entiendes a la perfeccion amigo, no soy culturista, no soy fitness, soy un matxaca __pesas__ _abrazo_
pasion y entrega, aqui nunca ha habido grandes pesos, pero si toda mi entrega y amor por los hierros _abrazo_
es cierto, es pesado pero bueno, ya que no pude hacer pata fue lo que se ocurrio, muchas gracias jorgito _abrazo_ _abrazo_
Hermanos
Acabo de llegar y enterarme del baneo de oxido, sin razones nada claras y con una clara muestra de prepotencia y dolo, pues razones justas no he visto aun.
Aqui lo digo antes de dejar este foro, que tanto me ha dejado, no solo en el aspecto de aprender, sino en algo mil veces mas importante y es el hecho de conocer a personas maravillosas que entrenan por mas razones que simplemente buscar un mejor fisico y subirse a una tarima (lo cual es respetable aunque no lo comparto)_abrazo_ , algo que no he encontrado en otros lugares donde he estado _contrato_
Me voy contento por eso, y me gustaria mantener comunicacion con aquellos con quien he compartido tantas cosas _abrazo_ , porque en verdad se han convertido en amigos para mi __pesas__
Mi diario queda Oficial y definitivamente Clausurado, mil gracias a todos los que me siguieron, me alentaron, aconsejaron y compartieron aqui toda mi dedicacion por esto que solo ha venido para bien en mi vida hasta hace poco vacia
Un abrazo a todos los matxacas _abrazo_
Acabo de llegar y enterarme del baneo de oxido, sin razones nada claras y con una clara muestra de prepotencia y dolo, pues razones justas no he visto aun.
Aqui lo digo antes de dejar este foro, que tanto me ha dejado, no solo en el aspecto de aprender, sino en algo mil veces mas importante y es el hecho de conocer a personas maravillosas que entrenan por mas razones que simplemente buscar un mejor fisico y subirse a una tarima (lo cual es respetable aunque no lo comparto)_abrazo_ , algo que no he encontrado en otros lugares donde he estado _contrato_
Me voy contento por eso, y me gustaria mantener comunicacion con aquellos con quien he compartido tantas cosas _abrazo_ , porque en verdad se han convertido en amigos para mi __pesas__
Mi diario queda Oficial y definitivamente Clausurado, mil gracias a todos los que me siguieron, me alentaron, aconsejaron y compartieron aqui toda mi dedicacion por esto que solo ha venido para bien en mi vida hasta hace poco vacia
Un abrazo a todos los matxacas _abrazo_
ArThUR MVP
New member
HOLA QUE TAL PUES AQUI SALUDANDOTE SOY UN SEGUIDOR DE TU DIARIO TENGO POCO REGISTRADO PERO YA TENGO TIEMPO LEYENDOLOS A TI A JORGE Y A OXIDO QUE SE VEN GRANDES PERSONAS Y SABIAS. SE TE VA A EXTRAÑAR EN TU DIARIO PERO ME VOY CONTENTO POQUE APRENDI MUCHO DE TI Y DE LOS CONSEJOS QUE TE DABAN, TE DESEO LO MEJOR.. ERES GRANDE _abrazo_ _guerra_
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