Diario Del Pureta

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Cerrado para nuevas respuestas.
Oye Iván, déjate de dártelas de gringo.

Hang = colgante o desde las rodillas
Power = de potencia
Snatch = arranque
Clean = Cargada
Ass = Culo

No me las doy de gringo Fen, todo esto es nuevo para mí y como mis referencias son vídeos y páginas en la lengua de Shakespeare lo identifico como su nomenclatura en inglés.

Me pasa lo mismo en mi trabajo, digo router no enrutador, switch en vez de conmutador, access-list en lugar de listas de acceso, table router - tablas de rutas, path - camino etc etc y me tengo q esforzar muy y mucho para usar los términos en castellano cnd hablo con alguien ajeno al networking (en vez de redes).
Cuando aprendes un término, un concepto, un movimiento lo asocias a la palabra/palabras con que lo has estudiado ya sea en el idioma que sea... pero vamos como hijo de docente tienes que saberlo :)
 
Última edición:
Prepárate que ya tienes Wod para la quedada.
Llevarnos a caballo.
A Niko a su hotel, a mí a Valdebernardo.

Niko: pilla un hotel que quede bien lejos de Chamartín, por favor.

Voy a estar en pleno Barrio Salamanca, cerquita de la "Milla de Oro", asi que a 10 minutos en coche. No se cuanto demorará Iván en llevarme en andas hasta ahi.

Lo digo muchas veces pero es q me dais miedo los dos juntos

A mi me parece que me va a divertir MUCHISIMO! Yo que tu no llevaba a tu novia.

Uy, que majo el Ppolaino. Hasta me voy a limpiar las uñas y todo ese día.
Oye, dile a tu chavala que tengo novia, eh. Que se corte un poco. Que la última vez...__meparto___meparto_

uffffffffff entonces va a estar plagado de mujeres. Me voy a tener que bañar y afeitar....
 
No me las doy de gringo Fen, todo esto es nuevo para mí y como mis referencias son vídeos y páginas en la lengua de Shakespeare lo identifico como su nomenclatura en inglés.

Me pasa lo mismo en mi trabajo, digo router no enrutador, switch en vez de conmutador, access-list en lugar de listas de acceso, table router - tablas de rutas, path - camino etc etc y me tengo q esforzar muy y mucho para usar los términos en castellano cnd hablo con alguien ajeno al networking (en vez de redes).
Cuando aprendes un término, un concepto, un movimiento lo asocias a la palabra/palabras conque lo has estudiado ya sea en el idioma que sea... pero vamos como hijo de docente tienes que saberlo :)

A mi me pasa igual, pero es mas grave.
Todos los términos técnicos los digo en inglés.
Para mi existe el flujo de caja, es cash flow.
Y ni hablar de ver un estado de resultados... me enloquecen los conceptos en Español! No los conozco.
De a poco me voy acostumbrando.

Sds!
 
Si empiezas el movimiento en la rodilla es un hang,, el power indica la recepción al menos eso leí en la página de crossfit

Aunque lo mismo no te he entendido yo a tí

Te puse un video de una piba. Yo lo hago igual. Haces como un peso muerto. Al pasar las rodillas pegas una hostia para atrás (no sé ni como describirlo. He visto fotogramas y será así, tirón, salto, encogimiento trapecios, etc). El peso cae en posición de press, haces un militar, bajas hasta el suelo y vuelta a empezar

Por delante me toca con el manguaco y también molesta lo suyo, no así cuando es una potranca caliente.

Buen entrenamiento vejete, cuándo vas a empezar a meter un poco más de peso? Ese latre en los fondos es para reir. El tirón de polea en tríceps se vio pesado, 30 kg está bien... aunque cada polea es un mundo (como los cuerpos lo son para cuando algo no le funciona al otro xD).

Oye Iván, déjate de dártelas de gringo.

Hang = colgante o desde las rodillas
Power = de potencia
Snatch = arranque
Clean = Cargada
Ass = Culo

El ppolaino se las da de gringo, pero tú estás hoy sentencioso, doctor.

En dos semanas empiezo a mover algo de peso. Va todo programado para 8 semanas. E iré aumentando los descansos.
Sí, el lastre es de risa. La semana que viene 10 kilitos.

Ando mosca después del tirón y, aunque me pudra a veces, voy a ir así. Hasta que pille la forma.

Ya comenté lo de las poleas. En la sencilla que lo he hecho yo, tiran. Los de mi gimnasio se van a la doble. Al principio no entendía por qué. En esa he movido yo 60 kg y me han costado menos que los 30 de hoy.
 
Y pureta se refiere a que sube la barra del suelo con un pm, y en las rodillas da el tirón, no que parta de las rodillas sin bajar la barra de estas (por lo menos esto he entendido)

Exacto

Pero qué bestia!
Pureta, tú que hiciste la mili con él, ¿no recuerdas que el hechizado era Carlos II?

Menos mal que está aquí Asocial X "El sabio"...

Exacto.
Ya me pegó un día una colleja mi chavala por decir lo mismo.

¿Tú has hecho la mili, Asocial?
Yo no.
 
A mi me pasa igual, pero es mas grave.
Todos los términos técnicos los digo en inglés.
Para mi existe el flujo de caja, es cash flow.
Y ni hablar de ver un estado de resultados... me enloquecen los conceptos en Español! No los conozco.
De a poco me voy acostumbrando.

Sds!

Bua. Y a mí.
Riggers, scaffolders, trusses, PA, etc.

Para eso es el inglés la lengua del imperio.
 
De hecho ese movimiento que dices, Pureta es el que hago cuando voy a realizar las sentadillas para colocarme la barra, y tengo que hacerlo del tiron con los 51 kilos, lo que ocurre es que lo termino colocando la barra en los hombros...y al terminar, levanto rapido y al bajar es lo que se me hace durillo....:D

saludos maquinas
 
Voy a estar en pleno Barrio Salamanca, cerquita de la "Milla de Oro", asi que a 10 minutos en coche. No se cuanto demorará Iván en llevarme en andas hasta ahi.
pues dependerá de donde acabemos de copas, porque si es el ananda me pilla a tomar por culo de lejos y sinceramente mi casita a 30 minutos haciendo eses



A mi me parece que me va a divertir MUCHISIMO! Yo que tu no llevaba a tu novia.
yo quiero q venga, a la comida o la cena + copas (las dos no las aguanta), de momento sigue sin decir ni sí ni no.



uffffffffff entonces va a estar plagado de mujeres. Me voy a tener que bañar y afeitar....

Te puse un video de una piba. Yo lo hago igual. Haces como un peso muerto. Al pasar las rodillas pegas una hostia para atrás (no sé ni como describirlo. He visto fotogramas y será así, tirón, salto, encogimiento trapecios, etc). El peso cae en posición de press, haces un militar, bajas hasta el suelo y vuelta a empezar
Vale... entonces power clean. El tirón ese, lo he encontrado yo como This URL has been removed!, y en clean ni idea... lo mismo es el tall clean
This URL has been removed!
 
De hecho ese movimiento que dices, Pureta es el que hago cuando voy a realizar las sentadillas para colocarme la barra, y tengo que hacerlo del tiron con los 51 kilos, lo que ocurre es que lo termino colocando la barra en los hombros...y al terminar, levanto rapido y al bajar es lo que se me hace durillo....:D

saludos maquinas

Eso es lo malo.
A mí me pasaba haciendo sentadillas frontales cargando la barra desde el suelo.
Para la sentadilla, sueltas la barra y la sujetas con los dedos.
Al volver a agarrarla, que lo que haces es deslizarla por la mano y pillarla al vuelo, tienes que tener mucho cuidado para no joderte la muñeca.
 
Vale... entonces power clean (cargada de potencia!). El tirón ese, lo he encontrado yo como This URL has been removed!, (tirón de arranque)y en clean (cargada) ni idea... lo mismo es el tall clean
This URL has been removed!

Lo hago sólo por hincharte las bolas Neo-fleto. Son más lindos los nombres en inglés que en la lengua de Cervantes.
 
Pues bien, siguiendo con la progresión marcada.
Aprovecha que ya tendrás tiempo de cagarte en todo y pesar porque decidiste salir de los pesos de la primera semana jejeje
 
Eso es lo malo.
A mí me pasaba haciendo sentadillas frontales cargando la barra desde el suelo.
Para la sentadilla, sueltas la barra y la sujetas con los dedos.
Al volver a agarrarla, que lo que haces es deslizarla por la mano y pillarla al vuelo, tienes que tener mucho cuidado para no joderte la muñeca.

exacto, compi, hoy al bajarla casi se ma va con un arqueo que ha hecho la barra con los 51 kilitos hacia las piernas, ...me he acojonado vivo...porque la he sujetado como he podido y no queria forzar las muñecas con la bajada..

saludos puretilla
 
Exacto.
Ya me pegó un día una colleja mi chavala por decir lo mismo.

¿Lo ves? Ya le puedes decir que tenemos mucho en común ella y yo.

¿Tú has hecho la mili, Asocial?
Yo no.

Sí, es que en mis tiempos no valía pagar una cantidad para librarse...
En la instrucción vas todo el día con una mancuerna alargada llamada CETME, los movimientos deben ser explosivos y lo mejor es cuando tras mucho marcar el paso se te duerme el brazo de sujetarlo.
Y se aprenden muchas cosas útiles, como por ejemplo a desaparecer en el momento oportuno.
 
El CETME, esa mancuerna con bocacha apagallamas, el gran invento del ejército español. Los marines el Crossfit y nosotros el CETME...
Pureta no haría la mili porque se cepillaría a la mujer del capitán o algo así. ¿O fue porque aparte de tu relieve muscular, también tenías los pies planos?
 
joder que asaltacunas nos has salido no??? te agradezco q te hayas mordido la lengua aunque cada vez me asusto menos de lo que puedas decir

Si empiezas el movimiento en la rodilla es un hang,, el power indica la recepción al menos eso leí en la página de crossfit



Aunque lo mismo no te he entendido yo a tí

Por delante me toca con el manguaco y también molesta lo suyo, no así cuando es una potranca caliente.

Buen entrenamiento vejete, cuándo vas a empezar a meter un poco más de peso? Ese latre en los fondos es para reir. El tirón de polea en tríceps se vio pesado, 30 kg está bien... aunque cada polea es un mundo (como los cuerpos lo son para cuando algo no le funciona al otro xD).

Oye Iván, déjate de dártelas de gringo.

Hang = colgante o desde las rodillas
Power = de potencia
Snatch = arranque
Clean = Cargada
Ass = Culo


seguro que lo primero que aprendisteis fue lo que significa fist fucking
 
17/10. Rutina Thibaudeau. Pierna

Bueno, corazones. Hoy me toca, segundo día de pata a la semana, repetir el engendro ese que hago para ver si, en vez de palillos, se me ponen las patas como los árboles esos a los que se ata la Thyssen.
Lo dudo, pero sigo intentándolo.
Para darle un poco más de gracia a la rutina, he añadido un ejercicio:
This URL has been removed!

Y esto he hecho

Calentamiento: 10´

Entrenamiento: 37 ´

Sentadilla
Frontal+trasera+sumo, 6 + 6 + 6

3 series x 6+6+6 con 56 kg
2´de descanso

Curl femoral (negativa con 1 pierna) SS Thrusters
Curl femoral: 10 x 20 kg, 2 x 10 x 25 kg
Thrusters: 3 x 10 con mancuernas de 8 kg
Seguidos los ejercicios y 1´de descanso entre SS

Prensa
80 repeticiones con 50 kg (3 paraditas. Hasta los cojones. Un muermo)

Gemelo en prensa
3 x 25 x 90 kg, 1 x 20 x 95 kg
1´de descanso

Peso muerto arrancada+rumano+sumo, 6 + 6 + 6
Con 45 kg
1º serie: 6 + 6 + 6
2ª y 3ª: 6 + 6 + 5
3´de descanso

Estiramientos: 15´

- Dejé el peso muerto al final.
Lo más duro.
No hubo huevos de sacar la última rep porque veía que me daba un tirón.
- Subí 4 kg en las sentadillas. La semana que viene más. La frontal me deja la espalda bonita para el PM
- Los thrusters de prueba con mancuernitas, desoyendo los consejos del gaylord ese, Matxaka, de meter más cera.
 
Última edición:
Sí, es que en mis tiempos no valía pagar una cantidad para librarse...
En la instrucción vas todo el día con una mancuerna alargada llamada CETME, los movimientos deben ser explosivos y lo mejor es cuando tras mucho marcar el paso se te duerme el brazo de sujetarlo.
Y se aprenden muchas cosas útiles, como por ejemplo a desaparecer en el momento oportuno.

Yo no. Objeté y acabé haciendo un servicio social de 9 meses (lo hice pasado los 28 años)
Me tiré 6 años alegando de todo, pero pasé 2 exámenes físicos y 2 siquiátricos (1 en la mili, otro en la objeción) y me dieron apto.
Más de lo que puede decirse de muchos foreros.

El CETME, esa mancuerna con bocacha apagallamas, el gran invento del ejército español. Los marines el Crossfit y nosotros el CETME...
Pureta no haría la mili porque se cepillaría a la mujer del capitán o algo así. ¿O fue porque aparte de tu relieve muscular, también tenías los pies planos?

Ya he explicado lo que hice. 9 meses en la ONCE.

seguro que lo primero que aprendisteis fue lo que significa fist fucking

Sí, pero eso ya se lo habían hecho antes de que se puesieran a aprender inglés.
 
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