Diario Del Pureta
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ivanppolaino
Beginner Weightlifter
_ehhh!_ depravadoooooooooooo
Pureta
...
¿Cómo los "hombres" (por llamaros de alguna manera) que ponéis videos de "sentadillas" (por llamarlo de alguna manera)?
Como hagan el gemelo igual...
Pureta
...
Joder, el Ppolaino.
Te viene bien saberlo que algún día lo meterán en alguna WOD.
No hace falta que pongas video, eh.
Bueno, igual Bardok te explica como pone él el transverso cuando se lo hacen los alemanes.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
A ver comentarios... la triserie de sentadillas aunque para ti sea poco peso a mi me parece brutal... hasta que peso crees q podrás subir??
Los Thruster... vaya mierda de pesitos tio... vale q estes oxidado y quieras ir despacio pero tp tanto coñe, que 8 kilos por mancuerna no es nada. Al menos los habrás hemos más explosivos que en el vídeo? Eso si el femoral tumbado si lo veo duro que te pasas
PM... tus muelas, te haces tres de golpe y para como el primero de arrancada q tira como sus muertos y te quejas por perder una repetición.
Menos mal q te conocemos en declive...
Locke2
New member
Buenio entreno, Pureta!!!!
Por cierto, la referencia al fist fucking ya es LO ÚLTIMO que esperaba leer en un foro de culturismo. De verdad que me vais a escandalizar, que yo soy un alma pura y cándida...
Jajaja, por cierto, ese ejercicio seguro que sí lo habéis sacado de la rutina de Leonardo di caprio...
Por cierto, la referencia al fist fucking ya es LO ÚLTIMO que esperaba leer en un foro de culturismo. De verdad que me vais a escandalizar, que yo soy un alma pura y cándida...
Jajaja, por cierto, ese ejercicio seguro que sí lo habéis sacado de la rutina de Leonardo di caprio...
Pureta
...
- La triserie de sentadillas estará condicionada por el peso de la frontal. Creo, porque la sumo es divertida para acabar. Tira mucho de aductores.
La semana que viene subiré otros 4 kg y ya te contaré hasta donde llego.
- Yo paso de machadas. La primera vez en mi vida que hago un ejercicio no me voy a poner peso. La semana que vien, con las de 10 kg.
- No jodas, PP, tú te haces 4x15 de PM con 90 kg.
La gracia de esto es que vienes tocado de la sentadilla. Es un puteo. Cuando acabas el rumano no lo ves mal, pero al empezar el sumo voy de culo.
Déjate de rollos que entrenas con un profesional (del sexo mercenario), Bardok.
A saber lo que te enseñará en la ducha.
peterparker1
heroe desde los 60
jajaja no te preocupes que seguro que no va a ser lo peor que se vea por aquí,seguro.(la veda la abrió Niko con el vídeo ese de los batidos del canario,joder que cosa mas repugnante)
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
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Y... ZAS, EN TODA LA BOCA
Ahí te has pasado de listo: yo no me ducho __meparto_
peterparker1
heroe desde los 60
Coño, buenos gemelos, bardok
Pureta
...
Joder. Claro, como los alemanes son altos te tienes que poner de puntillas.
Aunque no voy a probar ese ejercicio, has sacado buenos gemelos, eh.
Hombre, para la quedada podías ducharte.
Nunca me ha gustado el olor a chucrut.
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Gracias, peter _iloveu_
_culo2_ _perillas_
Está bien, me ducharé e incluso igual hasta me afeito, para no raspar...
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Hombre q la frontal limita la tri de sentadillas estaba claro (después de lo que has dicho de la sumo queda la duda), lo que te preguntaba es hasta que peso esperabas llegar (marcado con la frontal), permo me espero a ver lo que me cuentas.
Si tiro de 90 kg en PM, pero el PM de arrancada cnd lo probé me dejó tiritando y como tu dices vienes de la sentadilla tocadete
Pureta
...
No. Es la frontal.
La sumo es cogerle el rollo.
En teoría se pueden cargar hasta más kilos que en la normal. En mi caso lo dudo. Hay que tener buenos aductores y femorales.
Y no tengo ni idea. Lo veremos. De momento es relativamente suave.
No me gusta hacer peso muerto y sentadilla en la misma sesión, pero estoy depositando mi confianza en el Tibadó ese.
Ya veremos. Por lo pronto tengo las piernas hinchadas a estas horas.
Pureta
...
Es que mejor me callo, que lo pones a huevo, Bardok.
Asocial
Membrillo
Creo que te equivocas Peter Flintstone!
La primera que aprendió Fenriz seguro que fue Bondage, por eso le van tanto las cadenas, los elásticos y todo eso...
Asocial
Membrillo
Vamos a ver Bardok y todos!
Dejad de intercambiaros los personajes que luego el personal se lía. Tu eras metrosexual, por eso SIEMPRE levas el cutis perfectamente afeitado, exfoliado e hidratado y el cuerpo perfectamente depilado.
Y por supuesto que te duchas, y te echas una de esas fragancias de diseño que vende Niko y llevas una camiseta negra con un D&G dorado brillante.
Seguid el guión! Mirad al Pureta que no falla ni una línea!
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
El fist fucking es lo que hace canario con la mano no?
Y pureta que peso de marica que tienes es los trushters, yo seré un gaylord, pero tu eres un gaypeasant, joder que malo no?
Y pureta que peso de marica que tienes es los trushters, yo seré un gaylord, pero tu eres un gaypeasant, joder que malo no?
Niko_El_Piko
New member
Vayanse a la mierda, carajo!
No pueden escribir tanto!! Hoy están todos tocandose los huevos y yo soy el único q trabaja!?!?!?!
Buen entreno Pureta (Maz ®).
Esa triple sentadilla se ve genial, pero lo increible es que metas 80 reps de prensa, y luego te hagas los 3 PM.
El thruster ese da pena. Si piensas hacer un ejercicio, al menos trata que la mancuerna pese mas que un reloj de muñeca!
No pueden escribir tanto!! Hoy están todos tocandose los huevos y yo soy el único q trabaja!?!?!?!
Buen entreno Pureta (Maz ®).
Esa triple sentadilla se ve genial, pero lo increible es que metas 80 reps de prensa, y luego te hagas los 3 PM.
El thruster ese da pena. Si piensas hacer un ejercicio, al menos trata que la mancuerna pese mas que un reloj de muñeca!
Niko_El_Piko
New member
Y como hace para auto hacerse fist fucking el canario!?!?!! Es el hombre de goma!?!?
O quieres decir que se lo hacen a el?
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