Niko_El_Piko
New member
jejeje ta perfecto. Siempre que incrementes los pesos, y no te quedes en ese peso ridículo!
jajaja
Todo el mundo se estresa en el puto curro!
Diario Del Pureta
- Iniciador del tema Pureta
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jejeje ta perfecto. Siempre que incrementes los pesos, y no te quedes en ese peso ridículo!
jajaja
Todo el mundo se estresa en el puto curro!
Pureta
...
El estrés en mi trabajo y en mi puesto particularmente puede ser brutal.
Pero sólo 2-3 meses.
Si fuera durante 10-12 meses estaría muerto.
El sabio loco.
Ya he dormido hoy y ya me he recuperado. Creo.
ya lo veré cuando entrene.
LUCABRASI
New member
Claro, cortar el pelo puede ser muy extresante. Sobretodo en los meses de verano que viene mucha golfa con las puntas abiertas...
Pureta
...
Como tú, por ejemplo.
De mí depènde que parezcas un chapero de postín o un espantapájaros.
Y eso estresa.
PROGRESIVO
New member
Hay cosas que ni el mejor peluquero puede ocultar.
Que jodido es el no dormir je je.
Te aseguro que poco me falta ya por probar creeme.
Pureta te lo pregunto aqui porque igual ni lo lees en mi diario.
Se que es normal que por ejemplo una hora despues del entreno mis pulsaciones aun esten altas, anoche por ejemplo una hora despues rondaba las 103, pero tambien es normal que aumente la presion arterial???
Ayer me tome la tension en casa, y la tenia algo alta y por eso pregunto.
Gracias.
Pureta te lo pregunto aqui porque igual ni lo lees en mi diario.
Se que es normal que por ejemplo una hora despues del entreno mis pulsaciones aun esten altas, anoche por ejemplo una hora despues rondaba las 103, pero tambien es normal que aumente la presion arterial???
Ayer me tome la tension en casa, y la tenia algo alta y por eso pregunto.
Gracias.
Ayrton
Doggie Style.
En ti, rey, el concepto de normalidad suena absurdo.
Pureta
...
Pierna
Sentadilla trasera
4 x 5: 110, 105, 100, 95 kg
Peso muerto rumano
2 x 8 x 100 kg, 1 x 8 x 90 kg
Sentadillas búlgaras
3 x 8 con mancuernas de 12,5 kg
Gemelo en prensa
Desde 130 kg descendentes a mi bola
Extensiones de pierna
Desde 56 kg descendentes hasta que no pude más
Peso muerto a 1 pierna
2 x 8 con mancuernas de 20 kg
Miniestiramientos y fin
- Con el calor en la búlgara y el PM a 1 pata creía que echaba el bofe.
Sentadilla trasera
4 x 5: 110, 105, 100, 95 kg
Peso muerto rumano
2 x 8 x 100 kg, 1 x 8 x 90 kg
Sentadillas búlgaras
3 x 8 con mancuernas de 12,5 kg
Gemelo en prensa
Desde 130 kg descendentes a mi bola
Extensiones de pierna
Desde 56 kg descendentes hasta que no pude más
Peso muerto a 1 pierna
2 x 8 con mancuernas de 20 kg
Miniestiramientos y fin
- Con el calor en la búlgara y el PM a 1 pata creía que echaba el bofe.
Ayrton
Doggie Style.
Buen tute rey.
Voy a empezar a meter descendentes en gemelo prensa pero ya que llevo haciendo lo mismo con el mismo peso ni me acuerdo. Y a meter búlgaras, goblets, zercher, hacks... que estoy hasta el chirri de máquinas chungas.
Como ves hoy tu entreno ha sido toda una inspiración.
Una preguntita Pure:
Verás yo a veces me meto en la cama y me suben las pulsaciones mucho concentrándoseme la presión arterial en un punto en concreto. Crees que es normal?
A ver si por la tontería de hechar un polvete me voy a poner a catabolizar y pierdo el pico del bíceps...
Gracias.
Voy a empezar a meter descendentes en gemelo prensa pero ya que llevo haciendo lo mismo con el mismo peso ni me acuerdo. Y a meter búlgaras, goblets, zercher, hacks... que estoy hasta el chirri de máquinas chungas.
Como ves hoy tu entreno ha sido toda una inspiración.
Una preguntita Pure:
Verás yo a veces me meto en la cama y me suben las pulsaciones mucho concentrándoseme la presión arterial en un punto en concreto. Crees que es normal?
A ver si por la tontería de hechar un polvete me voy a poner a catabolizar y pierdo el pico del bíceps...
Gracias.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Pues el bofe era para echarlo con la sentadilla majo. Vaua tute le has dado a las piernas con lso deos primeros ejercicios abuelo. Después los unilaterales que no te podían faltar
Pureta
...
Buen tute rey.
Voy a empezar a meter descendentes en gemelo prensa pero ya que llevo haciendo lo mismo con el mismo peso ni me acuerdo. Y a meter búlgaras, goblets, zercher, hacks... que estoy hasta el chirri de máquinas chungas.
Como ves hoy tu entreno ha sido toda una inspiración.
Una preguntita Pure:
Verás yo a veces me meto en la cama y me suben las pulsaciones mucho concentrándoseme la presión arterial en un punto en concreto. Crees que es normal?
A ver si por la tontería de hechar un polvete me voy a poner a catabolizar y pierdo el pico del bíceps...
Gracias.
Hay muchos ejercicios de pierna divertidos. Ya cambiaré alguno en unas semanas.
Que te lo mire el Canario que sabe de eso mucho.
Voy bien hasta la tercera serie del unilateral. Me pasa con las zancadas y con la búlgara.
Siempre pienso que para qué cojones hago eso.
Y el peso muerto a 1 pata me remata.
Al acabar me he tenido que tumbar un par de minutos.
El Tommy es una mala bestia zumbada.
Prueba tú, que a mí me entra la risa.
JIMENEZES
NO DIGO MAS....
hijo , que raro ¿y que notas?..solo en la cama???
EDITO____>>>en que punto se te da esa concentracion????pa mi que no es normal, eh...
Última edición:
Pureta
...
Sí, le pasa en la cama pero le dura poco.
Se mea encima y se le quita.
AY, KE GUZTITOOOO....
Ayrton
Doggie Style.
Me pasa en más sitios pero con la edad se va haciendo uno más cómodo.
En el manguito rotador púbico creo que es...
Sí, algo así.Sí, le pasa en la cama pero le dura poco.
Se mea encima y se le quita.
AY, KE GUZTITOOOO....
Luego ya reparto la sangre de nuevo y me quedo frito como un bendito.
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