Diario Del Pureta
- Iniciador del tema Pureta
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PROGRESIVO
New member
Desde que se planteó la idea de entrenar con la Jime, te pegas dos sesiones de vez en cuando, eh pillín. Confiésalo, te tiene acojonao.
Pureta
...
Pues como no me saalga a la calle...
Sí, es eso, quiero cumplir y quedar como un hombre. Quiero estar a su altura.
Desde que andas escaqueado no te enteras de nada. Llevo como 6 meses yendo al menos un día por la tarde. Y si veo que el sábado no voy a entrenar, pues dos.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
joputa... elevaciones con 15 kg
Pureta
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Niko_El_Piko
New member
Igual es buen ejercicio.
Lindo cardio... seguimos en 2 x día...... hay promo en el gym?!!? Bueno, en cual de los 3? jajjaa
Deberías tener algo mas de resitencia muscular, con el entreno q has venido haciendo?
buenrollito
New member
Bonito entreno de tarde.
Ya estarás más cerca de tu objetivo, no?
Abrazo, Pure. _abrazo_
Ya estarás más cerca de tu objetivo, no?
Abrazo, Pure. _abrazo_
Pureta
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De momento sólo voy a un gimnasio. Tengo que mirar otro.
Al polideportivo me dá pereza ir aunque me pasaré porque tienen mancuernas más variadas que en el mío.
Pues supongo que sí. Las dos primeras semanas las pasé putas pero ahora me muevo con más comodidad en rangos de 8 a 10 reps.
Sí, y ahora estoy haciendo un curro con portugueses. Así practico.
Tuve unos años que curraba mucho en Portugal. Me lo pasaba de puta madre.
Los tenía a todos militarizados. Me pusieron un mote: o latigo.
LUCABRASI
New member
Pureta
...
Algo parecido pero más chungo.
El tipo con el que más trabajaba era un niñato yerno del entonces primer ministro.
Le he llegado a poner tanto las pilas que hasta un par de veces se echó a llorar.
El caso es que le gustaba porque me contrató un par de veces para trabajar para él.
Menuda chollo con el Luis. Llegabas a un restaurante, todo lleno, empezaban a doblar la bisagra al verle y echaban a 4 que estaban en medio de la comida para sentarnos a nosotros.
Daba hasta vergüenza ajena.
sawesa
New member
Pero te tiene acojonao igual Pureta, yo estaría acojonadísima viva.... ya verás el día que venga de visita y quiera entrenar con los polacos... se quitan tos de en medio que ni tu Luis en el restaurante ese....
Pureta
...
Un poco de cardio
Pues eso
- 40´de bicicleta
- Sit ups en suelo + encogimientos: 4 x 10 + 10
- Muchos estiramientos
Tengo las patas cansadas. Pero lo peor los glúteos de hacer el peso muerto a 1 pata.
No entenderé nunca por qué ese ejercicio cabrón siempre me dá unas agujetas del copón.
Y lo hago 2 veces a la semana.
Ambiente cojonudo. Todos los guinchillos con pinta de malotes. Tipo el Luca.
Me lo paso pipa viéndolos. A ver si un día me voy de botellón con ellos.
He visto cosas curiosas:
- El profesor de pilates pone 90 kg en banca. El monitor le ayuda desde la primera. Hace 10.
Descansa un buen rato, pone 70 y hace 10. Otra vez con ayuda desde la primera.
Descansa, pone 50 kg y hace 10 solo.
¿Quién dice que no importa el peso?
- Un Javi Boss pero de mi barrio.
Un tipo con un torso muy fuerte.
Ha hecho sentadilla en multipower con 15 kg a cada lado y las pasaba putas.
Pues eso
- 40´de bicicleta
- Sit ups en suelo + encogimientos: 4 x 10 + 10
- Muchos estiramientos
Tengo las patas cansadas. Pero lo peor los glúteos de hacer el peso muerto a 1 pata.
No entenderé nunca por qué ese ejercicio cabrón siempre me dá unas agujetas del copón.
Y lo hago 2 veces a la semana.
Ambiente cojonudo. Todos los guinchillos con pinta de malotes. Tipo el Luca.
Me lo paso pipa viéndolos. A ver si un día me voy de botellón con ellos.
He visto cosas curiosas:
- El profesor de pilates pone 90 kg en banca. El monitor le ayuda desde la primera. Hace 10.
Descansa un buen rato, pone 70 y hace 10. Otra vez con ayuda desde la primera.
Descansa, pone 50 kg y hace 10 solo.
¿Quién dice que no importa el peso?
- Un Javi Boss pero de mi barrio.
Un tipo con un torso muy fuerte.
Ha hecho sentadilla en multipower con 15 kg a cada lado y las pasaba putas.
buenrollito
New member
Joder. Hay algún problema informático en este bendito foro de mierda.
Desde hace semanas le doy al enlace para entrar en el diario de Pureta y me acaba redirigiendo al diario de un colgao que no hace más que abs y cardio. Dice que lo llamaban o latigo.
Abrazo, gente.
Desde hace semanas le doy al enlace para entrar en el diario de Pureta y me acaba redirigiendo al diario de un colgao que no hace más que abs y cardio. Dice que lo llamaban o latigo.
Abrazo, gente.
Pureta
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Ya te digo.
Pues para más desvarío os pongo una receta.
Tan sencilla que hasta...(iba a decir Luca pero me callo) podría hacerla
1 kg de solomillos de cerdo
1 cebolla
1 vaso de leche
4 dientes de ajo
Sal y pimienta
Si eres goloso le puedes echar 2 cucharadas soperas de miel.
Pica la cebolla. Sin cortarte un dedo, torpe. No hace falta que sea muy fina.
Pela los ajos. Si les das un golpe seco con el canto del cuchillo se pelan más fácil.
Pocha la cebolla. O sea, chorrito de aceite, fuego medio (el 3 en mi cocina que tiene 6 posiciones).
Cuando la veas un poco dorada salpimentas los solomillos y los echas.
Dales una vueltas hasta que queden un poco hechos por fuera.
Después echas los 4 dientes de ajo, el vaso de leche, llevas al hervor y, cuando hierve (no metas el dedo, se ve como hace bulibulli la leche) pones el fuego al 2, tapas, pero no del todo, y lo dejas media horita. Cada 10 minutos o así les das la vuelta.
Apagas, dejas enfriar, sacas los solomillos, los fileteas o haces medallones y pasas la salsa por el pasapuré.
Le haces un arroz o lo que sea de guarnición o una ensalada y a zampar.
En vez de leche se puede hacer lo mismo con un jerez dulce, tipo PedroXimenez.
En ese caso lo tienes abierto a fuego vivo como 5 minutos para que se evapore el alcohol.
Hala, comeavenas, vá por vosotros.
buenrollito
New member
Tiene muy buena pinta. Un día pruebo a ver.
Gracias _chino_
Gracias _chino_
PROGRESIVO
New member
Bueno, me gusta, se enriquece el foro. No todo van a ser widowmakers, gluteshamraises, pushpreses, y demás.
Yo hago una casi igual, pero con zumo de naranja en vez de leche. Buenísimo, al cerdo le va mucho el toque de la fruta.
Saludos, chef.
Y ahora como podras comprobar te lleva al diario de Arguiñano.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
No se yo no se yo que tú eres muy bruto
lo mejor las anecdotas y la comparación de lujo jejej
esta me la apunto que tengo cena con unos amigos este sábado. Iba a hacer lomo a la sal, pero apunto esto jejeje. De acompañamiento escalibada
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