Pureta
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No entiendo muy bien. Así las he hecho yo hoy. No le veo problema. Es un movimiento explosivo también. Hombre, más de 10 seguidas no saco.
Es que viendo el video no entiendo nada.
Diario Del Pureta
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No entiendo muy bien. Así las he hecho yo hoy. No le veo problema. Es un movimiento explosivo también. Hombre, más de 10 seguidas no saco.
Es que viendo el video no entiendo nada.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
juder pues en la kdd no salió ni una (yo dos q nadie vió)... o algo no haces como nosotros o estás más fuerte de abs q los que lo intentamos (muy posible).
Esta tarde intentaré hacerlas otra vez pero poniendo más explosividad en el movimiento inicial como tu dices
MazingerZ
Defendiendo los hierros
Muy bien esos abs, Puretilla...
Los sit ups los haces con sujeccion?
Y rarra rarra rarra esa maquina de remo...sip
saludosssss
Pureta
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Lo que estábais era curdas.
No se hace lento. Se mete un viaje y se sube. Si te mola, haces la excéntrica lenta.
No sé. O hago algo raro o no es para tanto.
Pureta
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No. A pelo. Pero como los intentaban hacer en la quedada que ninguno subía. Con los codos altos y las manos tocando la base del cuello.
Es un remo para hacer aeróbico.
la criatura
"miembra"
pureta para hacer remo vete al parque del Retiro je, je,
que remar en seco es tonteria
que remar en seco es tonteria
Pureta
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Hice, hace un huevo de años, unos meses de remo en el equipo que entrenaba en la casa de campo. Pero el lago era asqueroso y cada vez que volcabas, que pasa mucho al principio, te cagabas en todo.
En el retiro lo que hacíamos era pillar la barca, pagar media hora y estar hasta que venía el encargado. Le dejabas la barca en la orilla, salias de najas y él se cagaba en nuestros muertos.
Vamos, que en Madrid mejor remar en seco.
MazingerZ
Defendiendo los hierros
Ok, sin sujeccion, pues esta muy bien, compi...
Y esa maquina tiene buena pinta...
saludos maquina
la criatura
"miembra"
__meparto___meparto___meparto_
bueno pues vente para almeria, que llegas a africa en un abrir y cerrar de ojos, digo de brazos
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
en la base del cuello no.. todo lo abajo q puedas, entre las escapulas, de todos modos seguro q las sacas...
Pureta
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Ppolaino, me juego un huevo a que tú echas la mano para atrás y no te tocas el omóplato ni de coña, chaval.
Me parece que te lías, eh.
Prueba tú, Canario, pero sin hacerte un fist fucking, como decía el Niko que hacías.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
desde q volvió del ban está más irreverente? o me lo parece a mí?
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
coño pureta, soy un leño, pero los omóplatos si que llego a tocarlos... a ver cuando se conecte Niko que te lo diga, pero yo creo que tienes que colocar las manos en la espalda entre los omóplatos vamos... pero que vamos aprovechando que la oficina está vacía he hecho unas cuantas repes y las he sacado sin problemas, esta tarde las intento de nuevo y las grabo
Pureta
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Dices con los brazos cruzados por detrás ¿no?
O sea, que la mano derecha toca el omóplato izdo.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
justo aunque no es neceario tocar, sino q te quedas con las manos sobre la raspa (la columna vamos)
Pureta
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En eso estoy, gloria de las letras hispanas.
Y algún día tendré que hacer algo suave que con la coña voy 6 días a entrenar. Vamos, que estoy hecha una vigoréxica.
Después de esto haré una rutina de 3 días que he visto muy bonita. Y ya haré 2 días de cardio en serio.
peterparker1
heroe desde los 60
jajaja que oportuno,Raul. Te ha faltado la música Ivan, cacho guarra jajaja
Hoy una rutina clásica di caprio incluyendo el remo en el estanque dorado. Muy bonita y colorida, no me extraña que polaino se te insinué
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
q mente tienes... ya me imagino tus libros y menos mal q no te ayudó el canario
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