Diario de Xusitsa
- Iniciador del tema xusitsa
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Hoy te daré la razón, he hecho intentos de comer pero esque no me entraba, la crema de verduras han sido 4 cucharadas y el pollo media pechuga, esque se me hacia bola y pasaba. Espero que mañana el estómago me responda mejor porque tengo que hacer la rutina de pesas si o si! (que ya tengo una nueva, que estrenaré mañana, asique no os puedo decir como es porque el monitor,que no era el gilipollas de ayer, me la enseñará mañana con la calma) ya me ha avanzado que la zona abdominal va a flipar en colores...igualmente como me fio mas de vosotros mañana os la postearé!
Tanta hambre pasas angelico mio? ains, la definición!!!!!
moron177
New member
Hoy te daré la razón, he hecho intentos de comer pero esque no me entraba, la crema de verduras han sido 4 cucharadas y el pollo media pechuga, esque se me hacia bola y pasaba. Espero que mañana el estómago me responda mejor porque tengo que hacer la rutina de pesas si o si! (que ya tengo una nueva, que estrenaré mañana, asique no os puedo decir como es porque el monitor,que no era el gilipollas de ayer, me la enseñará mañana con la calma) ya me ha avanzado que la zona abdominal va a flipar en colores...igualmente como me fio mas de vosotros mañana os la postearé!
Tanta hambre pasas angelico mio? ains, la definición!!!!!
Al final que tipo de rutina es??o tampoco lo sabes??de todas formas posteala que aqui te podremos ayudar mucho mejor que tu instructor seguramente
Demasiada hambre diria yo puff...
Pues no tengo ni idea del tipo de rutina porque ya te digo, lo he pillado en el cambio de turno y yo tampoco estaba muy fina como para andar dando por saco, asique hemos quedado mañana a las 6h de la tarde para que me la enseñe...solo me ha dicho un par de cosas, me ha preguntado que objetivos tenía, le he dicho que adelgazar los 4 kilos que me sobran y todo lo flácido ponerlo en su sitio, me ha mirado asi por encima y me ha dicho que sobretodo tronco (lo que ya os dije) porque de abajo ando mejor que de arriba, aunque un poco de culete quiero hacer tambien ¬¬' , asique nada,sorpresa! igualmente ya os digo, si me decís que es una mierda de rutina yo voy y se la meto en ensalada y os hago caso a vosotros!
Pero esque primero tengo que arreglar los desperfectos, luego mejorar xD , que tengo muuuuucho trabajo por delante! _cagando_
La semana pasada hice una clase de GAP(gluteo, abdomen y pierna) y con el Spinning me noto las piernas mas "finas", en el body pump tambien le metemos caña al culete y a las sentadillas, asique creo que de pierna lo estoy haciendo mas o menos bien, pero esque me traumatiza verme los brazos, parezco una vieja de 80 años :____( que asco!
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Ahhh bueno coño el surimi. Nada chiquilla cojonudo, y es normal q toda la comida procesada tenga Ch en forma d glucosa, no deberían pero la tienen
joder una pena eso q hoy no te entrase nada, de todos modos te he comentado unas cositas
Pues cuando te lo papees, si tienes dudas Cris te puede echar una mano que se está conviertiendo en una experta y ni que decir tiene q yo tb estoy a tu disposiciónYa tengo en mis manos el libro de la dieta de la zona, a ver si esta semana lo asimilo y la empiezo
Ya he podido obsevar que Cris está hecha una experta en la Zona y en la pelota del infierno, aqui podriamos repartir medallas por especialidades, jajaja. Muchas gracias por comentarme la dieta, me ayuda muchísimo a ver los fallos y a asimilar las combinaciones de alimentos, y de paso quitarme la puñetera idea de que no comer es mejor que comer bien, (a lo que nos han acostumbrado con las malditas dietas hipocalóricas, vaya)
Hoy la tripa parece que no me está dando guerra, de momento me noto algo hinchada pero creo que es aún resquicio de ayer. A ver como evoluciona la cosa,estoy ya impaciente por ver la rutina que me han puesto :___)
Hoy la tripa parece que no me está dando guerra, de momento me noto algo hinchada pero creo que es aún resquicio de ayer. A ver como evoluciona la cosa,estoy ya impaciente por ver la rutina que me han puesto :___)
Gracias Frank! la verdad esque ya son bastantes personas las que me dicen lo de las piernas, imagino que no se me entiende cuando digo que no las tengo tan mal como el resto, pero noesque las quiera despreocupar...esque se me acumula la faena! jajaja
A ver, a ver, estoy espectante por ver la rutina, que no se porqué me da que va a ser una miiiiierda xD
A ver, a ver, estoy espectante por ver la rutina, que no se porqué me da que va a ser una miiiiierda xD
Frank_2
New member
bueno, las rutinas que me pone mi monitor tampoco son para echar cohetes pero bueno, de lo malo tambien se aprende, esto es un deporte a tan largo plazo que te pasas media vida aprendiendo y aprendes experimentando, tanto en el entreno como en la dieta, no todos toleramos igual los carbohidratos, entonces solo tu podras controlar tus raciones de arroz y no todos reacionamos igual ante un estimulo por lo que no nos sirven a todos las mismas rutinas, esto es lo que estoy aprendiendo yo ahora, como funciono con diferentes rutinas
luego busco la rutina que estaba haciendo mi mujer y te la paso para que te hagas una idea de como funciona esto
luego busco la rutina que estaba haciendo mi mujer y te la paso para que te hagas una idea de como funciona esto
moron177
New member
Con lo que yo tengo visto con los monitores te aseguro que sera asi,a no ser que el tuyo sea una excepcion!
saludos!!