Diario De Vikingindo.

me has dedicado un buen entreno, compañero, no veas que caña te has dado a los hombros. Impresionante ese pres militar y las elevaciones laterales con 17 kilos
 
Vikingindo. dijo:
Pues si te digo la verdad llebaba bastante con molestias raras pero sobretodo al levantarme , a la mañana era como si tuviese muchas veces la muñeca desencajada con unos calambres brutales y dolor que bueno conseguía calmar a base de voltarén y demas y como soy siempre tan retriscente a los medicos que no voy ni por asomo no ves que solo dan malas noticias los muy jodios jejejejejejejejeje pues mira tu la que ha salido pero bueno menos mal que se me ha detectado en el primer nivel podría ser mucho peor............
que yo sepa si que me pasa en una sola mano........... pero claro por si acaso no me hago las pruebas en la otra ni de coña jejejejejejejejejejejeje,
Un salu2 ¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡
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Joder, yo creí que tenías la típica parida de una muñeca abierta o un pequeño esguince en una muñeca.
Vaya guasa.
Pues a ver en que ejercicios no te molesta, que siempre hay opciones, ¿no?
¿No vas a ir a otro médico por si acaso?
Con algo así tal vez sea aconsejable.
 
peterparker dijo:
me has dedicado un buen entreno, compañero, no veas que caña te has dado a los hombros. Impresionante ese pres militar y las elevaciones laterales con 17 kilos
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PUes si me sentía algo inspirado tras la visita al medico ayer jejejeje¡¡¡¡
por eso te digo esto solo hace motivarme soy de los que piensan que si que mucho reposo y lalalala porsupuesto no voy a ser tan gilipollas de forzar a tope cuando me duela sin darle importancia ni yo soy tan insensato, pero lo que tengo claro es que haciendo reposo (relativo como le llaman los medicos) o no si la lesion ha de evolucionar evolucionará está claro y mas esta que es mas de huesos y cosas internas que otra cosa vamos que no está de mi mano que se me recupere el hueso o no......... ya veremos con el tiempo.
Un salu2 Peter¡¡¡¡
Pureta dijo:
Joder, yo creí que tenías la típica parida de una muñeca abierta o un pequeño esguince en una muñeca.
Vaya guasa.
Pues a ver en que ejercicios no te molesta, que siempre hay opciones, ¿no?
¿No vas a ir a otro médico por si acaso?
Con algo así tal vez sea aconsejable.
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Pues si gracias por el consejo lo tenia pensado en cuanto vaya a ultimos de mes a malaga de vacaciones pasaré por otro especialista de mas confianza haber que me dice me llevaré las pruebas y ya veremos , yo tambien pensaba que sería la muñeca abierta o el clasico daño en algun tendon/ligamento por la caida que tuve y fijate tu con que pastel mas guapo me he encontrado pero bueno a grandes males grandes soluciones , lo que espero es que si al menos no se me recupera totalmente el hueso semilunar(que cabe esa posibilidad) pues que la enfermedad esté controlada y no se joda mas el hueso al menos poniendo todo cuanto este en mi mano para que sea así sino........ pues ya veremos........... ya son cosas mas delicadas que espero sean en un futuro muy lejano o mejor que no sean jeejjejejejejejejeje, Un salu2¡¡¡¡¡
 
Muy bueno el entreno.
Como sigas castigando así los hombros vas a parecer un mutante de 3 cabezas jejejeje
 
Pues si gracias por el consejo lo tenia pensado en cuanto vaya a ultimos de mes a malaga de vacaciones pasaré por otro especialista de mas confianza haber que me dice me llevaré las pruebas y ya veremos , yo tambien pensaba que sería la muñeca abierta o el clasico daño en algun tendon/ligamento por la caida que tuve y fijate tu con que pastel mas guapo me he encontrado pero bueno a grandes males grandes soluciones , lo que espero es que si al menos no se me recupera totalmente el hueso semilunar(que cabe esa posibilidad) pues que la enfermedad esté controlada y no se joda mas el hueso al menos poniendo todo cuanto este en mi mano para que sea así sino........ pues ya veremos........... ya son cosas mas delicadas que espero sean en un futuro muy lejano o mejor que no sean jeejjejejejejejejeje, Un salu2¡¡¡¡¡
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joder ,vaya mala caida tuviste,ve a otro medico que siempre es bueno tener varias opiniones ,salud2
 
fumeta dijo:
joder ,vaya mala caida tuviste,ve a otro medico que siempre es bueno tener varias opiniones ,salud2
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Si es lo que haré gracias por ahora a aguantarme un poco y haber si se va pasando o al menos consigo aliviarlo algo el puto dolor..... Un salu2¡¡¡¡¡
 
entrenamiento viernes dia 4 Julio de 2008
Dominadas: 10,8,10,8.
Jalones tras nuca: 70kg x 15, 80kg x 10, 90kg x 10 , 100kg x 8.
Remo en punta: 10 x 40kg, 10 x 50kg, 2 x 10 x 60kg + 20 x 40kg.
Remo bajo agarre estrecho: 15 x 70, 10 x 80,90,kg, 7 x 100kg.
hiperextensiones con 10kg lastre 4 x 15-20.

Biserie Trapecios:
Encogimientos + Remo menton. 3 x 10 x 33 kg(manc) + 3 x 15 x 60kg.

Un salu2 titanes de los hierros¡¡¡¡¡
 
Joder, le metes unas buenas repes con esos kilates a la espalda señor de los cuernos y te lo digo desde el cariño eh?
No vaya a ser que te lo tomes mal jejejje
 
Mc-elius dijo:
Joder, le metes unas buenas repes con esos kilates a la espalda señor de los cuernos y te lo digo desde el cariño eh?
No vaya a ser que te lo tomes mal jejejje
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Hay que darle duro que sino no crece la condenada jeejjejee,y me queda mucho aún para estar a la altura...........
Un salu2 monin,
Matxaka300 dijo:
Pues si que le das duro a la espalda, jajaja, estás hecho un vikingo.
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Se hace lo que se puede guerrero de los hierros pero esto es lo que hay sin trampa ni carton comer a saco y bien , entrenar como un hijoputa y descansar todo lo que se pueda.......
Un salu2¡¡¡¡¡
 
los jalones y el remo bajo con 100 kilos son una pasada,pero a mi lo que mas me asombra es que seas capaz de cagarte 10 dominadas con el peso que tienes. Ahi si que tienes que sudar tinta china
 
peterparker dijo:
los jalones y el remo bajo con 100 kilos son una pasada,pero a mi lo que mas me asombra es que seas capaz de cagarte 10 dominadas con el peso que tienes. Ahi si que tienes que sudar tinta china
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jajajaj y porque esta en defi,sino le haria falta todos los discos del gim,para el solito,salu2
 
Bueno aqui el entreno de hoy Lunes 21 Julio de 2008¡¡¡
Extension gemelos de pie: 5 x 20 x 80-105kg.
Gemelos sentado(soleos) : 5 x 15-20 x 40-60kg.
Sentadillas quiadas: 5 x 30 x 80kg.
Extensiones : 5 x 25 x 60kg.
Femoral sentado: 5 x 25 x 60kg.

ABS y para casita.

Observaciones :
Estoy entrenando algo mas flojo he bajado el piston desde que el medico me recomendo reposo relativo....... por la muñeca así que igualmente voy bajando el entreno progresivamente de piernas aunque tengo pensado hacer una semana dura x una semana suave y haber que tal me va para que no se me estanquen los musculos bajando el ritmo de entreno, así creo que estimularé suficiente al menos para mantener o incluso conservar o subir ganancias.......
Un salu2 titanes de los hierros.........
(por si pensais que el entreno de hoy es flojillo os dire que la semana pasada comencé con la prensa llegando hasta los 340-360kg.que para mi es una buena marca)
 
Vikingodo,

Acabo de leer la historia del problema de tus huesos. Lo lamento.
Igualmente, tiene que haber solución. Si has subsistido tanto tiempo y cargando pesotes con ese problema, yo creo que debe haber una solución al menos que aliviane el stress en la zona. Ya sea inmobilizar la muñeca, fijarla con correones de cuero o algo asi...
Creo que lo mejor es buscar una segunda y hasta tercera opinión. A veces vamos a un "matasanos" que nos tira su primera impresión, sin basar sus estudios en análisis o placas, interpretarlos erróneamente o hacer las cosas correctas.
Te voy a hacer un cuento corto y veras lo q te quiero transmitir.
Agosto 2005: Partido de futbol, rodilla izquierda hace "clack" dolor infernal, inflamación.
Resonancia magnetica, resultado rotura de ligamento cruzado externo, rotura de meniscos. Mi reaccion: DESESPERACION!!!! 8 Meses fuera del deporte!
Incredulo, voy al mejor especialista de rodillas del pais. No esta cubierto x mi seguro social, asi q lo pago particular.
Le doy la resonancia magnetica, la arroja a una mesa y me dice "No me interesa". Me agarra la rodilla, la dobla, la mueve, la estruja... y me contesta "El ligamento cruzado esta sano, y veo la rodilla muy estable para una rotura de meniscos". A ver la resonancia... la mira y me dice: "Esta mal tomada la resonancia!!!! No se puede apreciar el ligamento cruzado, y las sombras sobre el menisco hace que parezca q este roto".
Me fui a hacer otra resonancia... resultado: ligamento cruzado sano, meniscos sanos, rotura de ligamento rotuliano (el mas leve, y no se opera!!!).
Desde entonces, nunca mas rodilleras, practico ski en la nieve imaginate!!!!
Asi que, a no desesperar Vikin. A buscar la opinion del mejor traumatólogo de España!!

Suerte, sin desesperación y sigue dandole duro.

Saludos!
 
cuanto tiempo Vikingindo,sin aparecer por estos lugares,me alegro de leerte _abrazo_,como te dice el amigo niko ,no te desesperes ,salud2


pd:vaya medicos de pacotiya que hay por hay tirados
 
veinte días sin aparecer...un entrenamiento de animadora de instituto...Que te han hecho Vik, no me digas que te has unido al batallón del arco iris, ja,ja,ja...
Bienvenido de nuevo, compañero, no te me duermas, que esta temporada estoy dispuesto a pasar por encima de unos cuantos.
 
Ánimo Vikingaaaaaaaaa, digo vikin machote jejejje
Espero que vaya mejorando para poder gozar de tus entrenos de siempre.
 
Vikigindo, te deseo mucha suerte con tu problemilla, espero que no sea nada al final, y que puedas seguir entrenando duro, UN Saludo!
 
Hace tiempo que no me pasaba por acá, veo que aun te metes los tutes de siempre, bien hecho. Con respecto al descanso hazle caso al médico, ve más tranquilo en el gym, y de esa forma incluso puedes que ganes algo, ya que quizás se produzca una supercomensación.

Saludos y recuperate de la muñeca monstruo!
 
Bueno amigo primero agradeceros a todos vuestros animos de preplayeros jejejejeje apretaos el cinturon que el vikingo descansa pero no deja de entrenar y controlaos esos entrenos de maricas que me llevais, de veras os empiezo a apreciar, no entro mucho en el foro ultimamente estuve un poco de bajón como sabeis la puta enfermedad en la muñeca me ha mezmado mucho los animos pero sigo entrenando y con la dieta eso no lo dudeis ahora postearé el entreno de ayer para que veais que pese a la adversidad siempre resurjo como si del avefenix se tratase, ahora tocan vacaciones y estaré un tiempo mas aún sin entrar en el foro aprovecharé para entrenar fuerte, ir a segundos o terceros especialistas a analizar profundamente como solucionar esta enfermedad(me temo que al final tocará operar el cubito y el radio pero si se queda totalmente subsanado el problema merecerá la pena sin duda) e ir a un fisoterapeuta deportivo que me oriente sobre el problema y sobre ejercicios para mejorar la muñeca porque ultimamente me duele hasta para rascarme pero bueno no hablemos de males y hablemos de buenas noticias me sigo manteniendo en 100kg no bajo peso pero si subo en calidad muscular la verdad cada vez me veo mejor ....... cuando vuelva de vacaciones a lo mejor si estoy como bien deseo(2kg menos pero de tripa) posteo fotos para que os cebeis conmigo.

Lo dicho aprovecho desde mi diario para saludaros pues se os aprecia de veras y para daros las gracias de corazón por los animos y como de cada cosa se aprende solo deciros una cosa:
Viva El Culturismo, que sepais que este deporte es mas grande que nada en el mundo y que quien llega a amar este deporte esta dispuesto a sacrificar muchas cosas en la vida y afrontar cualquier cosa os lo digo por esperiencia pues tras una lesion medular en la zona lumbar(espondilolistesis) y ahora una lesion en la muñeca (enfermedad de Kiembok, ) no hay forma de pararme este habito adquirido que es el culto a los hierros cuando por algun motivo y dios no lo quiera de forma involuntaria os veais obligados a dejar los hierros por un tiempo os dareis cuenta de lo que realmente podeis llegar a amar este deporte porque para mi es un deporte y quien lo vea solo como una forma de subir el ego y lucir palmito en la playa esta muy equivocado con lo que realmente conlleva sentirse culturista aun a modo aficcionado como la mayoria del foro....... bueno no os doy mas la tabarra que luego os aburriis eso contando que tengais huevos a leeros este toston jejejejejejjeeje, como siempre un gran salu2 a todos mis amigos foreros y a machacar los hierros¡¡¡¡¡¡
 
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