Diario de unknownskull

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buen entreno unknow __genial__ , poco puedo añadir pues los mejores ya te han posteado.

Despues seria bueno meter el pmpr (en cuanto te sientas listo como has dicho) y de vez en cuando zancadas, con eso mejoraria a mi parecer aun mas la rutina (bueno es mi opinion), finalmente la experiencia que vayas ganando es la que te ira ayudando a mejorar __pesas__ .

saludos __wave__
 
Gracias Por Sus Comentarios... __genial__ Sobre El PMPR No Es Que No Me Sienta Listo Ya... Si No Que Es Muy Prematuro Aun ... __pesas__
 
si no vas a meter el PMPR te recomendaria hacer unas extensiones de femoral tumbado...metele peso y ya veras si es marica..._culo2_
 
H.Simpson dijo:
si no vas a meter el PMPR te recomendaria hacer unas extensiones de femoral tumbado...metele peso y ya veras si es marica..._culo2_
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__meparto_ __meparto_ Me Imagino Que Sera Duro... Pero NO Lo Digo Por Eso Si No Por El Movimiento Que Se Hace...


__wave__ Y Lo Hare No Te Preocupes __wave__
 
kiu compadre ...las sentadillas son profundas o en 90°...mejor si son profundas ...como CROM manda saludos.
 
Todas Son Profundas ConBuena Tecnica... Menos La Ultima Serie Con 60kg Son 90º... Pero Igual Con Tecnica... Un Saludo.


Ah ... Q Weno Verte Por Aca. :D
 
FUERZA dijo:
Mete un remo polea baja agarre ancho.Creo que eso te servira coleguilla!!!
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Si...buen consejo...Pero ojo Skull, si no tienes remo T, semana a semana buscaremos otra opcion. Para mañana, el remo polea ancho esta muy bien __genial__
 
DAUS dijo:
Si...buen consejo...Pero ojo Skull, si no tienes remo T, semana a semana buscaremos otra opcion. Para mañana, el remo polea ancho esta muy bien __genial__
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Em mi gimnasio tampoco hay remo T, asi q tomo nota de eso_contrato_
 
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