PasióndeJB
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Muchas gracias tío... si tengo alguna duda te la haré saber. En cualquier caso me haré asiduo a tu diario y al de Fuerza como ya lo soy del de Thor... Gracias...
Diario de una rehabilitación.
- Iniciador del tema PasióndeJB
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Desproporcionao
Super Greg, ¡number one!
Animo con esa lesion JB.
Has ido al fisio? Donde yo suelo currar he visto a mucha gente bien jodida y, a base de esfuerzo, recuperarse plenamente.
Espero que te mejores compañero.
Un saludo.
Has ido al fisio? Donde yo suelo currar he visto a mucha gente bien jodida y, a base de esfuerzo, recuperarse plenamente.
Espero que te mejores compañero.
Un saludo.
PasióndeJB
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Gracias desproporcionado... Bienvenido a mi diario
De momento no he ido. Estoy esperando a las pruebas del traumatólogo... y que me de un diagnóstico acertado (que esa es otra, porque sin una resonancia...). Es que ir al fisio sin saber lo que tengo me parece una pérdida de tiempo y dinero. Bueno... ya veré
Gracias por participar...
De momento no he ido. Estoy esperando a las pruebas del traumatólogo... y que me de un diagnóstico acertado (que esa es otra, porque sin una resonancia...). Es que ir al fisio sin saber lo que tengo me parece una pérdida de tiempo y dinero. Bueno... ya veré
Gracias por participar...
PasióndeJB
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Bueno... hoy he tenido malestar y he sentido el jodido hormigueo ese en las piernas... Además la derrota del Athletic ha terminado de hundirme (Oxido: demuestra que eres más maduro que yo y no me tortures por favor).
Tenía pensado ir a nadar a las 8 de la mañana pero me tomaré un ibuprofeno y esperaré a ver como estoy para mañana por la tarde... de esta foma me doy más tiempo para recuperar y si me sigo encontrando mal pasaré de ir a nadar
Tenía pensado ir a nadar a las 8 de la mañana pero me tomaré un ibuprofeno y esperaré a ver como estoy para mañana por la tarde... de esta foma me doy más tiempo para recuperar y si me sigo encontrando mal pasaré de ir a nadar
PasióndeJB
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PORTALES dijo:
Si camino con las puntas de los piés no siento dolor... y siempre he sido muy fexible: con las piernas rígidas puedo doblarme hasta tocar con las palmas de las manos en el suelo
FUERZA
Dedicación
Hola campeon!! Como has pasado el fin de semana?? Acabo de leer que volvio el jodido hormigueo,no??. Dedicale mucho tiempo a la flexibilidad, teniendo mucho cuidado de no realizar ejercicios de rotacion de columna. Estira mucho isquiotibiales, gluteos, cuadrado lumbar(este se estira poniendose en posicion fetal mirando hacia arriba). Cuando la rehabilitacion vaya un poquito mas avanzada comienza con las abdominales sin mover la zona lumbar del suelo. Una cosa mas compi, ten cuidado con el ibuprofeno, es un medicamento patotoxico....
Mucho animo compi!!!
Mucho animo compi!!!
PasióndeJB
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FUERZA dijo:
Hoy estoy mucho mejor... creo que me pasé un poco con el entrenamiento del sábado... pero hoy estoy bien. Hoy a la tarde iré a nadar, pero suave suave...
En cuanto a los estiramientos suelo hacer una vez por las mañanas y otra por las tardes, me curro tódos los que encontré en una página de fisioterapia... a ver qué tal mañana.
No suelo pasarme con los ibuprofenos, sólo tomo alguno de vez en cuando (si juzgo que me va a venir bien en un momento puntual) y siempre después de consultarme a mi hermana
Gracias colega.
PasióndeJB
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Lobezno dijo:
No, ya os digo que me ha tocado en penitencia un traumatólogo muy concienciado con el ahorro de la seguridad social. Pero como tengo mucha precación con los ejerciciós que hago, creo que sólo me pueden venir bien.
PasióndeJB
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PORTALES dijo:
GRACIAS Portales...
Buf!! todavía no me atrevo a eso... de todas formas le suelo dedicar bastante tiempo a los estiramientos... quizá más adelante, pero de momento únicamente hago estiramientos suaves (aquellos que puedo controlar en todo momento el estiramiento sin pegar tirones). En cualquier caso tarde o temprano me tendré que colgar de una barra ...porque puedo dejar de hacer de todo menos mis queridas dominadas... ya te contaré
PasióndeJB
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Bueno... al tema:
Como os decía ayer no me encontraba bien... "malas vibraciones" (por si Faiton pasa por aqui las vibraciones no tienen absolutamente nada que ver con nigun vibrador averiado ni con cualquier otro artilugio onanista). Ayer me metí pal cuerpo un ibuprofeno y hoy ya me encontraba mejor... así que al agua!!
Lunes 24 de abril, 18h:
Nado suave 3 x 250m
Y pa casa... sin ejercicios de nenaza en el agua ni tonterias... que no estamos para cargarnos la espalda..
Bueno... de momento me encuentro de puta madre, pero habrá que ver como estoy mañana a la mañana... ya os contaré
Como os decía ayer no me encontraba bien... "malas vibraciones" (por si Faiton pasa por aqui las vibraciones no tienen absolutamente nada que ver con nigun vibrador averiado ni con cualquier otro artilugio onanista). Ayer me metí pal cuerpo un ibuprofeno y hoy ya me encontraba mejor... así que al agua!!
Lunes 24 de abril, 18h:
Nado suave 3 x 250m
Y pa casa... sin ejercicios de nenaza en el agua ni tonterias... que no estamos para cargarnos la espalda..
Bueno... de momento me encuentro de puta madre, pero habrá que ver como estoy mañana a la mañana... ya os contaré
PasióndeJB
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Oxido dijo:
Gracias amigo. El futbol ya está olvidado... salvo que en sueños se me aparece Villa y me mete tres goles.
PasióndeJB
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Faiton dijo:
JA!!
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