Que dominadas haces de extremidades inferiores??????_comorr__comorr_
Buena prensa, los 300 kg son ya pan comido para ti.
Zancadas no esta mal.
Superserie buena, pero por que repites extensiones? No lo entiendo.
Con respecto a tu ultima pregunta ... deja de fumar drogas.
El gemelo se compone de dos musculos (minimo):
-Soleo: Se ejercita mejor sentado.
-Gastronecmio: Se ejercita mejor de pie.
El gastronecmio es mucho mayor que el soleo, por eso es mejor darle mas preferencia al gemelo de pie que sentado.
P.D: Se debe hacer de las dos formas.
Saludos canarion
.- Creo que te haces una idea que tipo de dominadas son, pero ya lo entenderas cuando te hagas mayor.
.- Me costo bastante esta vez los 300kg, pero las pudes sacar a duras penas y con algo de asistencia en las ultimas, manos en las rodillas.
.- Zancadas si me fueron comodas, deberia subir aunque no es un ejercicio actual de mi rutina, el problema el agarre con las mancuernas je je.
.- Repito extensiones como ultimo ejercicio para un mayor bombeo.
.- Pues lei mal entonces, ya que ponia que el soleo es mayor y por ello se debia trabajar mucho mas los gemelos sentados, gracias por aclararmelo.
Sds bicho malo.