MazingerZ
Defendiendo los hierros
no caerte hacia delante...muy importante_humillaci
P.D.
ues supongo que no arquear la espalda...y bajar y subir despacito, aguantando...¡¡¡¡Diario de un Lindo Pajarito!!!!
- Iniciador del tema canario72
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no caerte hacia delante...muy importante_humillaci
P.D.
ues supongo que no arquear la espalda...y bajar y subir despacito, aguantando...Era para otro post, se me cambiaron... para el tuyo puse otra cosa jeje
Buen entrenamiento de pierna tio, joder... vas a sacar unas piernas de la ostia, sigue así campeón!! que tal fue tu entrenamiento? al final nos picas a medio foro a seguir tu diario jeje
¿Qué es el buenos días?
peterparker1
heroe desde los 60
antes mira a ver quien tienes detrás, que te deja en una posición un tanto incomoda,ja,jaja
peterparker1
heroe desde los 60
la barra sobre los hombros y doblar el espinazo básicamente.
no caerte hacia delante...muy importante_humillaci
P.D.
Nee caerme en la multipower es complicado jajajajajajaja.....
Gracias.
El entreno de patas es esta tarde si hubiera sido ayer mi diario estaria lleno de flores y recuerdos jajajajajaja
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Gracias por pasarte
Si no me han petado el culo ya con el PMPR supongo que a nadie le gusta mi culo por lo tanto no problem jajajajajajaja
josefumi
New member
Raulito, yo la bebida con diferencia más salvaje que he probado fue hace años.
Se llamaba Red Kick, y me ponía como una autentica moto. Era increible, tenía guaraná, cafeina a lo bestia y unas cuantas cosas más, pero de verda que era bestial.
Si la encuentras no dudes en probarla.
No puedo tirillas.......
Como dije creo arriba tube un termogenico similar y lo regale, tengo problemas de sueño entreno de noche y cuando me tomaba el termogenico sin duda me ponia como una moto, tanto que el motor de la misma no paraba ni de madrugada.......
No obstante muchas gracias, pues tomarme a lo sumo para que veas mi problema un cafe antes de entrenar y solo con eso ya me jode algo por la noche.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
y té como media/una hora antes de entrenar?
Si ya dije que cafe puedo aunque me pasa factura pero no habia pensando en el te......
Rojo?? Verde?? da lo mismo Ivan.
Mejor o igual que el cafe ivan.
Gracias.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
El rojo apenas tiene teína, el verde es que se usa en los termogénicos y el negro es el que tiene más teína.
La liberación del excitante (teína) por parte del té es más sostenida que la del café y tb dura más, sin embargo es menos intensa.
En cuanto a las bebidas isotónicas mirate este enlace... yo me quedé atontao con eso del agua de arroz
https://es.fitness.com/forum/651375-post78.html
Y eso donde se compra, se hace como coño es??
Agua de arroz
No jodas si lo tengo en casa tranquilamente, entonces me recomiendas eso, buen tu no Wikipedia jajajaja
Pone tomar dos o tres vasos al dia, luego me tomo un litro y me voy por las patas pabajo encima haciendo sentadillas cabroncete jajajaja
No jodas si lo tengo en casa tranquilamente, entonces me recomiendas eso, buen tu no Wikipedia jajajaja
Pone tomar dos o tres vasos al dia, luego me tomo un litro y me voy por las patas pabajo encima haciendo sentadillas cabroncete jajajaja
fumeta
New member
pajarrako ,mas bien seria para usarlo ,como post ,ahora la cantida de ch ,eso ya me tiene en duda,si les bien dice proporciona glucosa en forma de un almidón de asimilación rápida,salu2
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
y de intra con unos EAA (o 15 gr de polvo de proteína)
fumeta
New member
pero ivan estarias hablando de hiidrolizado o el suero vale tambien , pero a lo que me refiero cuantos ch estamos consumiendo con el agua de arroz,salu2
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Ideal ideal EAA, de ser prote lo mejor hidrolizado seguido por aislado. En cuanto
a los gramos de CH, sinceramente npi
EDITO: VIVA GOOGLE
Con un vaso (cuanto pueden ser unos 200 ml?) de esos me paso de Carbos post...
Fuente: El arroz - Puleva Salud
Última edición:
fumeta
New member
ivan la dejado claro o eso me parece ami ,En cuanto
a los gramos de CH, sinceramente npi,pero sin saber cuantos ch consumimos ,pues es como cnducir borracho,salu2
Pues debo leer mal, u os he pillado con conversación más avanzada. PAra saber la cantidad de carbos que quedan en el agua resultante de la cocción, no sirve para nada el quote de Iván, porque está hablando de otra cosa distinta.
Está hablando del recipiente "vaso de agua" como unidad de volumen para calcular a ojo el peso de una cantidad de arroz en seco.
fumeta
New member
jjajajaja,nos as pillado bien ,solo es eso ,as leido mal _humillaci,pues entonces que chedu ,no hay forma de saberlo ,salu2
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