¡¡¡¡Diario de un Lindo Pajarito!!!!
- Iniciador del tema canario72
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Neeeeee, sabes que lo mio contigo es de muchos años ya, y tambien sabes que lo que te digo a ti no se lo digo a ninguna jijijiji....
Pero es buen sintoma este post tuyo celoso _humillaci , me ayudara a seguir en mi lucha diaria.
_beso_
Ahhhh siiii???
Pues tendremos que hacer algo digo yo........... je je.
Fijate que aun recuerdo el año pasado cuando fue su cumple que me curre unas letras que eran gifs bailando y demas para felicitarla.
Venga a buscar letra por letra, venga a subirlas una a una, y luego no se da cuenta de nada, en fin te fijas sawe??....
__quiet____quiet__
Venga a buscar letra por letra, venga a subirlas una a una, y luego no se da cuenta de nada, en fin te fijas sawe??....
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Buen trabajo pajarito criogénico.
Dime una cosita, ahora que no nos lee nadie. ¿Metiste algún curl que no hayas apuntado?
Te juro que no, ni pienso hacerlo.
Siempre hago lo que me sale del........ como bien sabes y por eso no consigo avanzar en cuanto a pesos muchas veces.
Hoy por hoy voy hacer tanto la dieta como el entreno tal cual, y si tampoco eso funciona me dedico a otra cosa je je.
No obstante tiene un volumen importante o asi me lo parece, vamos que no tienes tiempo para aburrirte ni pensar mucho jiji, y quiero darle todos los dias de entreno al cardio sin fallar uno.
Voy a por todasssssssss _latigo2_
Adrianinho0113
Gold Member
Ey Canario aprovecho para suscribirme.
He leido el primer post ¿cuanto andas pesando ahora mismo?
Mi historia es muy parecida a la tuya pero en mi caso fue de los 114 a los 79 para 173cm __meparto_
Un abrazo.
He leido el primer post ¿cuanto andas pesando ahora mismo?
Mi historia es muy parecida a la tuya pero en mi caso fue de los 114 a los 79 para 173cm __meparto_
Un abrazo.
Pues bienvenido maquina, sientate y tomate algo anda......
Ahora mismo estoy sobre 83kg, osea que en breve estare como cuando comenze a entrenar._humillaci
Lo dicho gracias por pasarte.
Ayrton
Doggie Style.
__genial__
El rojo
New member
Se empieza probando las cosas tal cual. Y si no funciona, vas cambiando y probando. Sólo asegurate de que es verdad que no funciona, que has dejado el tiempo suficiente para que se vea si progresas o no. Que tu eres muy impaciente.
TE iba a decir algo sobre el entreno pero se me ha olvidado. Ahora lo vuelvo a mirar y te comento.
Solo puedo darte un +1 je je y sobre todo con el tema de impaciencia y no acabar rutinas.
Si que es un putada me tiene ya hasta los webs.
Ya vez en resto de ejercicios va mejorando la cosa tal asi que pude al fin meter militar con barra, pero el puto PB se atraviesa, y el clock no desaparece ni calentando, en casa serie sucede y como ya comente me levanto lo muevo algo va a su sitio y a seguir.
Gracias.
Niko_El_Piko
New member
Bueno, si no quieren creer lo que escriben x ahi, voy a hablar de mi caso.
La mejor ganancia y calidad muscular la obtuve cuando empecé a tomar whey de buena calidad antes, después y en el desayuno sigueinte de los entrenos. Luego agregué la caseina antes de dormir.
El cambio fue NOTABLE.
No se quien es el tio ese, pero los ciclaos pueden pasar del whey, siempre que metan buena cantidad de protes a lo largo del día.
Vas a absorber las proteínas, no te preocupes. Mete entre 25 y 40gr.
Si tiene sentido. Y si metes otro batido una hora antes de entrenar, te va a ir mejor aun.
+1
peterparker1
heroe desde los 60
el otro dia brujuleando por internet encontré un nuevo tipo de dieta que no tenia tampoco mala pinta. Una especie de anabolica version 2.0. jejeje
La voy a colocar en dietas a ver que os parece, pero a priori, la veo bastante logica.
(soy un cabron, ya lo se,jajaaj)
La voy a colocar en dietas a ver que os parece, pero a priori, la veo bastante logica.
(soy un cabron, ya lo se,jajaaj)
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Muy buen entremiento carario... yo no me lastraría las dominadas en tu caso, peor como tu si no metes kilos no te sientes feliz adelante.
como vas con la ceto??
como vas con la ceto??
bbrules
0
Bueno los entrenamientos pajaroto... y que tal va la keto diet??
si eso lo sabemos todos... jejeje un abrazo cabrocete.. a ver para cuando actualizas tu diario y saludos a alice!!!
__genial____genial__
Bueno canario, yo creo que ya es hora de hacer balance.
Qué tal te han funcionado rutina y dieta?
Ha salido ya el puto pico o cambiamos?
Saludogs.
Deje la rutina y la dieta la semana pasada.
Ahora llevo una dieta de comida para peces durante la semana (proteica), y el fin hago una carga de grasa con comida para gatos.
Si me crecen las uñas o me salen escamas te aviso._lengua_
Si que eres un cabron si, porque ayer eche un vistazo a lo que subistes y se me hipertrofio la retina........._ehhh!_
Pues yo pense lo mismo de no lastrarme pues ultimamente ademas las estoy sacando a duras penas.
Pero claro si luego no me lastro o cambio algo ya el canario esta inventando jijijiji.
Bueno con el tema de la ceto de momento bien Ivan. Pero claro aun no debo estar en cetosis segun lo leido se suele tardar entre 5-6 dias aunque puede darse antes y tambien la puedes probar tu antes con ejercicios aerobicos y demas si no recuerdo mal.
El Miercoles que entre no tube el minimo problema, ya ayer cuando sali de la oficina y llegue a casa me encontraba super cansado.
Pero como digo de momento bien, cuadrando comidas para ver que como hoy, mañana y demas jijiji y con la calculadora todo el santo dia.
Lo peor ahora mismo?? Al levantarme por las mañanas, me veo plano completamente y con ganas de comerme todo lo que se ponga por delante.
Sds.
Ya explique arriba bb, todo marcha bien aunque ya comienzan aparecer algunos sintomas, pero cuestion de que el metabolismo se acostumbre y listo.
Sds.
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