¡¡¡¡Diario de un Lindo Pajarito!!!!

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Pureta dijo:
El Canrio no tiene secretos para mí y me lo ha contado.
Querías un surtido de plátanos XXXXXXXL de Canarias, proque con los que te sueles meter por el ojete ya ni te enteras.
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Y como no lo consegui, me estoy tomando las protes de ON sabor platano.

Algo es algo y me deja un buena sabor de boca. _humillaci
 
Este no es el hilo sobre el amor señores.

Les ruego transfieran sus comentarios amorosos y con un fondo enfermosexual a dicho diario.

Gracias.
 
canario72 dijo:
Bueno Hablando he leido en tu diario, no quiero meterme donde nadie me llama tio ya que personalmente no tengo ningun problema contigo.

Pero si creo que tengo la suficiente confianza para decirte y espero que lo tomes como un simple comentario mio personal sin ninguna trascendencia, que seran los estudios o que no follas, pero tus ultimos comentarios echos en tu diario estan fuera de lugar de todas todas, mas aun sobre las personas enunciadas.

Pienso que un mal dia lo tenemos todos y solo sera eso seguramente Hablando.

Ahora si quieres mandame a la mierda o me dices que coño me importa, pero bueno solo he querido darte mi opinion por como digo la confianza que creo tener contigo.

Y ya.

Un saludo marica.
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Joder, que suave te has puesto.
Ok, acepto tu opinion. Creo que llevo ya tiempo dando razones sobre el tema como para que ivan volviera a saltarme asi. Aun asi, reconozco que salte de manera muy brusca.
Te quiero puta ...(Rammstein)
 
Subo esta mierda de diario para avergonzar a su dueño.

Reconciliaciones, besitos, muac, muac, que puto asco__vomiton___vomiton_

¿Y LOS ENTRENAMIENTOS, CANARIO BUJARRÓN?
 
Pureta dijo:
Subo esta mierda de diario para avergonzar a su dueño.

Reconciliaciones, besitos, muac, muac, que puto asco__vomiton___vomiton_

¿Y LOS ENTRENAMIENTOS, CANARIO BUJARRÓN?
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Es pa potar la verdad, por eso ni me pasaba joder.

Ya no entreno he llegado a una conclusion:

.- Bajo de peso por mucho que coma.
.- Mis brazos siguen siendo de Bob Esponja como el primer dia.
.- Mi Press Militar es el mismo de cuando hice la mili.

El resultado final por lo tanto es el mismo que cuando no comia nada, no hacia nada y pesaba 75kg.

Se acabo este absurdo, seguire fumando en plata.
 
canario72 dijo:
Es pa potar la verdad, por eso ni me pasaba joder.

Ya no entreno he llegado a una conclusion:

.- Bajo de peso por mucho que coma.
.- Mis brazos siguen siendo de Bob Esponja como el primer dia.
.- Mi Press Militar es el mismo de cuando hice la mili.

El resultado final por lo tanto es el mismo que cuando no comia nada, no hacia nada y pesaba 75kg.

Se acabo este absurdo, seguire fumando en plata.
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Uy, que se pone tonta la Canaria.

¿Estás tristona?
¿Has pensado pasarte a bodypump?

Lo tuyo es un prblema de actitud. De cabeza.
Un transpalante de melón es lo que te hace falta.

¿DÓNDE ESTÁN LOS ENTRENAMIENTOS, HIJO (TONTO) DE YATES?
TRIPAS, SANGRE, SUDOR, CALLOS EN LAS MANOS, BARRAS DOBLADAS.
ESO ES LO QUE QUEREMOS VER Y NO QUÉ NOS CUENTES TU TRISTE VIDA


BUENO, NOS PUEDES ENSEÑAR LAS PATITAS OTRA VEZ__love____love__
 
Pureta dijo:
Uy, que se pone tonta la Canaria.

¿Estás tristona?
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Te calles melon, tristona ni hostias jajajaja.

Entrene ayer porque el miercoles taba con la regla.

Perooooo es un entreno como cualquier Miercoles sin nada que destacar salvo esas extensiones que me puse _humillaci.

Gracias por preocuparte por mi cariño y pasa por el diario de Hablando a dejar tu donativo.
 
¿Sigues bajando de peso?
¿Has ido al médico?

Igual es un cáncer.
Míralo por el lado bueno.
No vas a perder pelo con la quimio.

Postea el entrenamiento, julandrón.
 
Pureta dijo:
¿Sigues bajando de peso?
¿Has ido al médico?

Igual es un cáncer.
Míralo por el lado bueno.
No vas a perder pelo con la quimio.

Postea el entrenamiento, julandrón.
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Ni tampoco me voy a hinchar mas._humillaci

.- PB: 5x5 (80kg).

Ala suficiente.

Y las extensiones claro._humillaci
 
Slash dijo:
Pues si sigues bajando el peso aprovecha y ponte a definir
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Claro que si Slash.

Comenze raquitico con 75 kg, hoy he pesado 83.500 (wowwww 500 gr mas en dos semanas con 120gr mas de avena al dia entre otras jajajaja), y sigo tapado.

Ya defino, bajo 5 kilitos y al final me veo mejor los huesos que cuando empeze.

Seguire subiendo la comida paulatinamente y listo.
Estoy como hablamos a dos dias guarros (tampoco tanto vamos) uno light pero creo que los voy a dejar todos en guarros.

Ayer, se que no pongo cantidades pero hambre no paso y nunca he comido tanto jajajajajajaja.

.- 8.00 Complejo vitaminico.
Batido con agua, 120gr avena+40gr protes+buen chorro de oliva. Vamos pasado hasta de protes je je.

.- 11.00 Lata de atun 80gr escurridos + 2 rebanas de pan con cereales (Hacendado) + puño y medio de nueces.

.-14.00 Potaje de lentejas que lo flipas con dos tajos de queso duro + tres cucharadas de gofio encima. De postre 200 gr queso 0% juasssssss.

.- 17.30 Batido con agua 100gr de avena+35gr protes+chorrazo de oliva+yogurt 0%.

.- 20.00 7gr Creatina.

.- 21.30 50 gr Amilopeptina.

.- 23.00 Plato gigante de potaje de lentejas con un trozo de queso + 200 gr queso 0%.

Que te parece el anorexico??? _humillaci
 
Es lo que tienes que hacer, seguir subiendo las kcal si no aumentas de peso. Lo unico que veo mal es esa toma de creatina en tierra de nadie y la amilopectina sola. Mete la creatina, la amilopectina y proteina (que te la olvidaste) todo junto en el postentreno.
 
Slash dijo:
Es lo que tienes que hacer, seguir subiendo las kcal si no aumentas de peso. Lo unico que veo mal es esa toma de creatina en tierra de nadie y la amilopectina sola. Mete la creatina, la amilopectina y proteina (que te la olvidaste) todo junto en el postentreno.
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Como que en tierra de nadie???

La Creatina en el pree (generalmente la he tomado en el post o intra).

Y la amilopeptina es con P coño, en el post justo despues de entrenar.

Porque lo ves mal??

Estube tomando un intra con crea y amilo que me dijo Niko, pero como nunca veo resultados ahora he cambiado asi.

Que me dices rei?
 
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