Isidro Miranda
rugby, gym y golf
SÁBADO 18 DE SEPTIEMBRE DE 2010
gym Día 3
Hora de comienzo: 13:24
hombros
Press aparato: 15x10 / 12x12,5 / 10x15 / 8x17,5
manc. lateral/frontal: 15x5 / 12x7,5 / 10x10 / 10x12,5
press Arnold: 15x5 / 12x7,5 / 10x10 / 10x12,5
PULSÓMETRO
Tiempo total: 00:28:02
182 calorías
60% fat
Máx. 126
Media. 103
In zone (142-156): 00:00:00
Sesión 2: rugby
Hora de comienzo: 17:57
PULSÓMETRO
Tiempo total: 00:55:56
540 calorías
50% fat
Máx. 147
Media. 119
In zone (142-156): 00:02:02
Sesión 3: Carrera
7 kms.Casa / puente Totalán / Rincón
Hora de comienzo: 18:56
PULSÓMETRO
Tiempo total: 00:56:12
711 calorías
40% fat
Máx. 157
Media. 133
In zone (142-156): 00:20:56
Joder, después de una semana de mucho estrés, para colmo con lluvia el viernes (me jodió el entreno), necesitaba aire y un poquito de caña.
Casi dos horas y media de deporte y 1.433 calorías.
Me merezco unas palomitas viendo el Real Sociedad-Madrid
gym Día 3
Hora de comienzo: 13:24
hombros
Press aparato: 15x10 / 12x12,5 / 10x15 / 8x17,5
manc. lateral/frontal: 15x5 / 12x7,5 / 10x10 / 10x12,5
press Arnold: 15x5 / 12x7,5 / 10x10 / 10x12,5
PULSÓMETRO
Tiempo total: 00:28:02
182 calorías
60% fat
Máx. 126
Media. 103
In zone (142-156): 00:00:00
Sesión 2: rugby
Hora de comienzo: 17:57
PULSÓMETRO
Tiempo total: 00:55:56
540 calorías
50% fat
Máx. 147
Media. 119
In zone (142-156): 00:02:02
Sesión 3: Carrera
7 kms.Casa / puente Totalán / Rincón
Hora de comienzo: 18:56
PULSÓMETRO
Tiempo total: 00:56:12
711 calorías
40% fat
Máx. 157
Media. 133
In zone (142-156): 00:20:56
Joder, después de una semana de mucho estrés, para colmo con lluvia el viernes (me jodió el entreno), necesitaba aire y un poquito de caña.
Casi dos horas y media de deporte y 1.433 calorías.
Me merezco unas palomitas viendo el Real Sociedad-Madrid