Ah pero eso esto es uno de esos calentamiento flash me estiro saco la barra sola me echo una agachaditas bien profundas y lo paso con agua ja ja ja si duro 2 minutos o menos es mucho, No sé si hago bien? Lo cierto es que no descanso casi nada, llevo rato entrenando a recuperaciones cortas y el peso me daba ventaja, sebarc casi siempre duro 50 minutos pero con un entreno mas pesado por decirlo asi ya que aqui si descanso algo mas veo el piso, el techo tomo agua y asi, miro a las muchachas y todavia queda tiempo, lo que no hago casi nunca es ponerme hablar!! Bueno y salio bien ahora ando con las piernas muy adoloridas!!
Un abrazo amigo y gracias compañero!!
ja ja ja