Buen trabajo Asocial.
Eso de enseguida los remos inversos de las dominadas supinas, podemos considerarlo una superserie?
No, es para compensar por las repes que dejo de hacer en dominadas al no llegar al 8x3 y mantener un poco el volumen de entrenamiento, que en una rutina de volumen tan bajo no me parecía una buena idea reducirlo aún más.
Mierda, q sea la última vez q no me tiras la cucaracha aplastada, eh?
El próximo entrenamiento habrá cucaracha. Seguro.
Por cierto, no será hoy, porque es uno de esos días en que pese a preveerlo, no va a haber tiempo para entrenar.
A lo primero estoy de acuerdo. X eso insisto en que pruebe le ejercicio de lustra pisos para escapulas del video q te recomendé!!!
¿El de ponerse de espaldas a la pared y mover los brazos arriba y abajo sin despegarse? Ese ya lo he probado, lo suelo hacer en el precalentamiento o en los estiramientos post entreno, según.
Sobre ese libro, creo que el Matxaka masca almohadas infantíl (novio de pinponchan) había enviado un link. Siempre asumí que era un broma a mi persona.
Poca coña con el Matxaka, una observación detallada del personaje me ha permitido ver que es como una especie de esponja, va leyendo todo el foro y absorbe toda la información útil... y al poco ya la está aplicando a sus entrenamientos. Mira el peso muerto en arrancada sobre plataforma y con agarraderas que está haciendo.
Yo la duda q tengo, es si realmente Thib prueba las rutinas que inventa.
Para mí que no.
¿Has leído la HSS-100 o algo así?
Le preguntaban por cual era "su sistema", que Poliquin tenía el EAV, el GBC y otros, Waterbury los anti-bodybuilding, TBT, los de Westside sus días dinámicos, máximo esfuerzo y tal... y él qué?
Y proponía una rutina de lo más raro... si tengo tiempo lo busco.
