Diario de SUPERCOP (versión 2.0)
- Iniciador del tema supercop1
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supercop1
El Colaborador.
A la guerra no. Es que me caí al suelo del puñetazo que le dí. Lo tiré a él y a otros 2 mas según cuentan los testigos. Así que tengo en el codo del brazo derecho una parte con herida de la caida, la pierna derecha (el cuadriceps) tocada y el hombro izquierdo que ni puta idea de que.
El problema viene que ahora, después del relax que mehe pegado perderé músculo, ganaré grasa abdominal después de tenerla bien y perderé bastante fuerza y esperemos que lo de la muñeca no sea crónico.
Así que a joderse.
Winston Bogarde
Let the music play
Tampoco exageres hombre.
Si no te la has roto en nada estás de vuelta.
Si no te la has roto en nada estás de vuelta.
supercop1
El Colaborador.
No, exagerar no. Siempre me he guiado mucho por como me viene tal prenda de ropa y lo que antes me venía mejor ahora me viene mas sobrado además de que en abdomen he ganado mas grasa.
En cuanto a la fuerza seguro que habré perdido mucha debido al gran parón y a la mala dieta que he llevado.
Y lo de la muñeca pues espero que no influya mucho.
Qué rutina aconsejais que haga a la vuelta? tenía pensado algo de acondicionamiento que vaya cogiendo las técnicas y pesos, algo así como fullbody, pero como fullbody es lo que quiero hacer (casi ya anual) pues tampoco quería abusar mas de ella xDD
En cuanto a la dieta ya lo estuve pensando e incluiré algo que el año pasado no metía, carbohidratos complejos cada día. Es decir, el arroz/pasta serán el pan de cada día.
Otra cosa que incluiré mas será también el pescado, buenos valores nutricionales que no comía mucho el año pasado.
Espero llegar a los 75KG, cosa que mi última marca de peso fue, si mal no recuerdo, 72'8KG.
Última edición:
raskolnikov
Retranca Galega
Yo he siniestrado el coche y no me quejo tanto. Reclamo mi atención.
bernie creo que es facundo; aunque también puede ser revival
bernie creo que es facundo; aunque también puede ser revival
supercop1
El Colaborador.
Bueno, eso es que no te conozco personalmente, seguro que estás todos los días deprimido __meparto_
Además, lo tuyo fue un accidente, lo mio fue una estupidez.
Winston Bogarde
Let the music play
Porque le zurráste si se puede saber?
Bruce2
Miembro Viril
Me uno a la pregunta del señor enpompa,si se puede saber?
06marcos06
New member
Supercop esta metido en una banda callejera y se pelea todos los martes y sabados con otras bandas.
Super recuperate pronto tio, que sino te paso en el press banca!! Jajaja.
supercop1
El Colaborador.
jajajaj eso me da igual, prefiero que me ganes tú que me gane un preplaya de esos. Además es lo único que te queda ya que en lo demás estás muy fuerte perrita.
Los motivos de ello fue defendiendo mi dignidad como hombre y anti-astado, bovino... espero que se capte lo dicho.
Winston Bogarde
Let the music play
Vamos que tu novia te los estaba poniendo.
supercop1
El Colaborador.
Qué cabrón eres. No, no del todo es así. Al menos, poner, no me los ha puesto, pero parecía ser que iba a ello y yo como buen ojo que tengo vi la situación y salí corriendo para fuera y bla bla bla, dónde vas? bla bla , se me pone el otro chulo, bla bla bla, puñetazo al canto y al suelo junto a otros que estaban ahí. Me cogieron mis amigos, vino la GC y bla bla bla el dolor de la muñeca apareció al día siguiente, es decir, que en ese momento no me di cuenta de si tenía el codo como lo tengo y demás.
Winston Bogarde
Let the music play
Vaya, supongo que la habrás mandado a dar un voltio.
supercop1
El Colaborador.
El tío no era de aquí, aún así se fue con regalo y bastante asustados siendo el un grandote y yo un preplaya __meparto_
Es una historia mas larga, pero es eso mas o menos si.
06marcos06
New member
Joder, que agresivo eres.
Mas que yo aquella vez que me pegué con 7 tios a la vez.
Mas que yo aquella vez que me pegué con 7 tios a la vez.
supercop1
El Colaborador.
Yo ya lo dije, soy muy agresivo cuando me tocan la vena. 7 tíos? tú solo? que dices que te dejaron hecho un 8 no? xD
06marcos06
New member
Encima eres racista, pfff....
06marcos06
New member
Que va, le meti a 2 y los otros no se acercaron a defenderlos ni nada, jajaja.
supercop1
El Colaborador.
De aquí me refería a que no es de mi ciudad __meparto_
