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Buh,Ibiza,demasiado chumba chumba y demasiada pastilla,te aseguro que mucho mejor magaluf o el arenal de mallorca,lo fliparás!!!
Diario de SUPERCOP (versión 2.0)
- Iniciador del tema supercop1
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Buh,Ibiza,demasiado chumba chumba y demasiada pastilla,te aseguro que mucho mejor magaluf o el arenal de mallorca,lo fliparás!!!
gollum1
Citius, Altius, Fortius
Buen entrenamiento de patas Supercop!!
Cuidadito con las fiestas y no te pases, tu hígado te lo agradecerá
Cuidadito con las fiestas y no te pases, tu hígado te lo agradecerá
Ya... eso habría que comprobarlo...
nipon_
New member
Así que sean conocidos si te gusta el tenis...patrocinan a Baghdatis, Istomin, Tipsarevic...y hasta hace poco, a Verdasco. Justo la que tenía él, es la que tengo yo pero con unos gramos de menos.
Aquí mi campeona: (no la inserto que es grandecita y me da pereza pasarla por el tinypic...) This URL has been removed!
Última edición:
supercop1
El Colaborador.
Yo soy sano. Tendré que plantearmelo y exponerlo en el consejo de sabios.
Buen entrenamiento de patas Supercop!!
Cuidadito con las fiestas y no te pases, tu hígado te lo agradecerá
Ya... eso habría que comprobarlo...
Tengo hígados de recambio. Hoy descanso que lo de mañana y pasado va a ser bastante grande.
Muy bonita raqueta. Me tengo que comprar una, barajearé esa.
Gracias!
gollum1
Citius, Altius, Fortius
La de los próximos días, es buena... "gimnasio cerrado por fiestas"
supercop1
El Colaborador.
Y está cerrado. Mañana creo que abre de 16:00 a 20:00. Pero yo a esas horas estaré en el cementerio.
Aún así ejercicios como flexiones, y ejercicios de mancuernas no los descarto.
supercop1
El Colaborador.
LLevo sin terminar así... antes si, porque no hacía nunca pierna, pero desde Febrero que empecé a hacerla nunca me ha pasado eso .
lovezno4
Miembro de Oro
Te invitio un día a entrenar piernas conmigo jajaj _abrazo_
supercop1
El Colaborador.
Cuando quieras. Aquí te espero __meparto_
lovezno4
Miembro de Oro
Dónde: En la luna?¿? según tu avatar jajajaj __meparto_
supercop1
El Colaborador.
Bueno, como hoy descanso mañana pienso ir al gimnasio y pasado también, como son los dos días seguidos que abre, tenía pensado en meter 2 días intensos de fullbody o alguna otra cosa para no ir perdiendo la costumbre.
3x15 con el 50%RM, como ya dije, para no ir perdiendo costumbre. Ya que al 70-100% creo que no podré ir, y menos con la alimentación, descanso... que estoy llevando.
Press banca
Sentadilla
PM
Press militar
O algo mas de fullbody estilo mas clásico. No sé.
3x15 con el 50%RM, como ya dije, para no ir perdiendo costumbre. Ya que al 70-100% creo que no podré ir, y menos con la alimentación, descanso... que estoy llevando.
Press banca
Sentadilla
PM
Press militar
O algo mas de fullbody estilo mas clásico. No sé.
supercop1
El Colaborador.
Lo de ir al gimnasio va a tener que esperar, y mucho.
Tengo la muñeca destrozada y no puedo sostener ni una pluma, además también tengo tocadas otras partes del cuerpo que no me permiten hacer ni siquiera pierna.
Así que eso de ir al gimnasio tendrá que esperar tiempo.
Es lo que tiene tener una muñeca bastante delgada.
Tengo la muñeca destrozada y no puedo sostener ni una pluma, además también tengo tocadas otras partes del cuerpo que no me permiten hacer ni siquiera pierna.
Así que eso de ir al gimnasio tendrá que esperar tiempo.
Es lo que tiene tener una muñeca bastante delgada.
nipon_
New member
Winston Bogarde
Let the music play
Y eso? Como ha sido?
lovezno4
Miembro de Oro
gollum1
Citius, Altius, Fortius
Pero, ¿se te cayó la barra?Haciéndole un "press de banca semipower" a uno.
Gracias por preocuparos
¿Has ido a que te miren la muñeca?
Espero que te recuperes pronto