Diario de S@Sh@ :D

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poes mira despues de pensarlo largo tiempo he llegado a la conclusion de que para que tu y yo tengamos algo ni necesitamos un anillo ni mucho menos firmar un par de papeles... :D seamos felices y a la ves libre... _beso__paz_

Hey, espera un poco. El chico te esta ofreciendo casamiento. Vamos a indagar un poco antes de descartarlo.


Sport con que patrimonio cuentas? Tienes autos? Propiedades? Alguna embarcación? Mira que la _chica_ necesita algun respaldo economico antes de dar el sí _cenita_.
 
Hey, espera un poco. El chico te esta ofreciendo casamiento. Vamos a indagar un poco antes de descartarlo.


Sport con que patrimonio cuentas? Tienes autos? Propiedades? Alguna embarcación? Mira que la _chica_ necesita algun respaldo economico antes de dar el sí _cenita_.

sport tiene todo lo que se necesita para pasar un buen rato!!! el resto no es necesario _porro_
 
Entrenamiento

-Gluteos

Gluteos con maquina
Gluteos polea

-Lumbares

Peso muerto

-Abdominales 500

-Patine por 30 min

Es todo hasta luego _porro_
 
Hola sashita wapa,que tal te va la vida¿?

buenos entrenamientos eh,ahora si es un diario serio
 
Entrenamiento...

pectorales

lagartijas 4x10

Hombros

Prees militar 4x12
Elevaciones laterales4x12
Elevaciones frontales 4x12

Abdominales... 500

es todo por hoy!!! _paz_
 
Paso na mas a saludar, xD, espero qe tes bien...

El Desaparecido!! pana que paso? no hay rastros de ti por ningun lado... ya estas con los examenes? si es asi pana poes suerte con que no te pillen la chuleta!!! __meparto_ _paz_ conectate que te tengo dos novedades...
 
valla no sabia que tenia tanta popularidad.... yo como que si me lanzo!!!
aqui puede votar hasta el duo dinamico no hay rollo....

_paz_
 
Entrenamiento!!!!

Extension de Pierna
4 X 10

Sentadila
4 X 10

Press de Banca Inclinada

3 X 15

poquito peso....

trote 30 min e hice alrededor de 1000 abdominales

todo por esta semana!!! es Viernessss _beber_

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_paz_
 
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