Diario de Rodri80m
- Iniciador del tema Máximo D. Meridio
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Magamaran
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this is andaluciaaaaaaaaaa
K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
Unas foticos...
This URL has been removed!
alguien sabe como agrandarlas?
Pon los enlaces a imageshack para que podamos sacar los enlaces a la imagen en grande. Cambiaron algo hace poco y creo que ahora es más complicado.
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
.jpg[/url]
Última edición:
K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
Me refiero a la página de la imagen con los enlaces, no al enlace al archivo de la imagen en miniatura, que eso de poco nos sirve.
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
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Última edición:
K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
¡Pero si es que las imágenes las has subido enanas! Es normal que luego se muestren así de pequeñas.
De todas formas, lo más destacable de las fotos son tus piernas. Han cogido una definición admirable.
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
creo que se donde puede estar el fallo, en 5 min las tienes.
06marcos06
New member
+1
Se aprecia buena perdida de grasa.
Por cierto Rodri; de nada te sirve taparte la cara o recortarla, Killing te la verá de todas formas... XD
EDITO: Muy buena perdida!¿Estas seguro que no sigues bajando? yo te veo mucho mejor que la ultima vez, has bajado mucha grasa, quizas la bascula esté mal, no se...
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
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quicky_202
New member
joder... felicidades Maximo!! Has bajado mucha grasa y se te ve mucho mejor!!
A seguir asi
A seguir asi
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
joder... felicidades Maximo!! Has bajado mucha grasa y se te ve mucho mejor!!
A seguir asi
muchas gracias a los dos jejejejeje
si os digo la verdad yo como me veo a diario, no noto casi ningún cambio,
pero gracias a vosotros se que voy progresando.
ya ves, este marcos nos la ha metido doblada __meparto_
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
oye killing una duda sobre la supercompensación.
supuestamente esta se da cuando al músculo se le da un esfuerzo al que no esta acostumbrado, y este responde recuperandose para la siguiente sesion. osea que repara las fibras y va un poco mas allá.
pero este fenomeno solo se da con el entrenamiento?
de ser así yo tendría que haber desarrollado la supercompensación en casi todo el proceso de definición. porque el entrenar fuerza solamente, sera un estimulo no? o al descansar una semana y volver al gym?
o solo se puede llevar a cabo con una dieta hipercalorica?
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
quién te ha preguntado?
no me interesa tu opinion, y menos si es para decirme que me falta pectoral, estas cuestionando el trabajo que me pegue en volumen.
es broma jejej.
si, el pectoral parece que es lo que mas retrasado llevo, pero le dare caña el próximo volumen.
gracias tio!!
por cierto trollencios, me parece que trasare una o dos semanitas el refeed, ya que esta semana me he visto obligado hacer 2 días trampas en vez de uno, y alomejor puede servir de estímulo para seguir quemando manteca. como lo veis?
Platon1
Gnosti te auton
Buen progreso, notable.
Hay muchos tipos de supercompensación. Killing se refería seguramente a la típica que conocen los culturistas desde hace décadas, consistente en proveer al organismo de abundancia de comida y descanso tras un período más o menos prolongado de dieta y entrenamientos extenuantes.
El cuerpo reacciona generando masa magra durante un tiempo sin que las calorías excedentes se conviertan en grasa, en un intento de recuperarse del estrés y volverse más fuerte si dicho estrés se repitiera en el futuro.
Hay muchos tipos de supercompensación. Killing se refería seguramente a la típica que conocen los culturistas desde hace décadas, consistente en proveer al organismo de abundancia de comida y descanso tras un período más o menos prolongado de dieta y entrenamientos extenuantes.
El cuerpo reacciona generando masa magra durante un tiempo sin que las calorías excedentes se conviertan en grasa, en un intento de recuperarse del estrés y volverse más fuerte si dicho estrés se repitiera en el futuro.
K1ll1ng M4ch1n3
Desaparecido en combate
He dicho las piernas precisamente porque es la única zona que NO nos enseña. Vamos, la úncia donde no se puede apreciar la diferencia. Y tú vas y me das un +1...
La supercompensación se da constantemente, no es algo específico de las pesas. Si tú 2 ó 3 días tienes que realizar un esfuerzo superior al habitual, probablemente te cuerpo supercompensará para hacerse más resistente al estímulo. Lo que pasa es que si el estímulo no se repite, volverás al estado inicial.
Pero yo me refería a la supercompensación que dice Platón.
Buen progreso, notable.
Hay muchos tipos de supercompensación. Killing se refería seguramente a la típica que conocen los culturistas desde hace décadas, consistente en proveer al organismo de abundancia de comida y descanso tras un período más o menos prolongado de dieta y entrenamientos extenuantes.
El cuerpo reacciona generando masa magra durante un tiempo sin que las calorías excedentes se conviertan en grasa, en un intento de recuperarse del estrés y volverse más fuerte si dicho estrés se repitiera en el futuro.
Gracias por colaborar.
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
jejeje gracias platon. todo se lo debo a una dieta hipocárbica.Buen progreso, notable.
Hay muchos tipos de supercompensación. Killing se refería seguramente a la típica que conocen los culturistas desde hace décadas, consistente en proveer al organismo de abundancia de comida y descanso tras un período más o menos prolongado de dieta y entrenamientos extenuantes.
El cuerpo reacciona generando masa magra durante un tiempo sin que las calorías excedentes se conviertan en grasa, en un intento de recuperarse del estrés y volverse más fuerte si dicho estrés se repitiera en el futuro.
sigo sin entender del todo bien eso de la supercompensación.
según lo que dices, cuando haga el refeed de 2 semanas, mi cuerpo entrara en supercompensación, debido a que llevo meses en definición, así que cuando entre en una dieta hipercaloríca, aparte de poder seguir progresando después en definición, ganara músculo y poca grasa.
lo he entendido bien?
de ser así, tu demorarias 1/2 semanas el refeed o lo harías cuanto antes?
cierto, de piernas tengo muy pocas fotos. la verdad que hasta hace poco no se notaba mucho cambio, pero desde que me depile si. haber si esta tarde subo una.
que opinas de las fotos killing?
un abrazo
Última edición:
Máximo D. Meridio
Alias gladiator o hispano
foto de patas subida
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