Diario de Rodri80m

[Robert fitness]

Doy por muerto mi diario con este último entreno. Por cierto, queda confirmado que tengo el síndrome de Robert Fitness.

A1. Sentadillas pararelas 4x7,5,4,3 : 90 , 95 , 95 y 100 kilos.
B2. Remo barra prono/supino 4x6 : 60 kilos.
C1. Press inclinado mancuernas 4x10,8,8,8 : 20 k por mano.

D1. Remo polea baja 3x10 : 40 kilos.
E1. Aperturas planas 3x10 : 10 k por mano.

15/20 min de cardio


- Marcos se ha ganado mi respeto, las sentadillas antimarcos son cosas del pasado.

Vaya entreno interesante.

Eso debio doler...

Muy bien Maximo. Ya me tienes aqui en tu diario.

 

[Máximo D. Meridio]

Jajajajaj sentadillas antimarcos. Buenos remos y sentadillas!

PD: algo que me olvide de preguntarte ayer, en esa dieta tipo UD 2, hacias cardio o no?

gracias tio.
hacia solo despues del entreno.

Buenas esas Squad, pero mejorar las 6x0 de sentadillas de marcos es imposible.

lose tito bruce.

Ya he visto el video de las sentadillas, estan muy bien la verdad!!

Por cierto, lo que has hecho hoy, es muy parecido a lo que tambien hace marcos en su rutina no?¿

El entrenaimento genial, sin duda esas sentadillas son demoledoras!!

un saludo!

no no tiene nada que ver jeje, lo mio es algo improvisado totalmente
gracias tio.

Vaya entreno interesante.

Eso debio doler...

Muy bien Maximo. Ya me tienes aqui en tu diario.

Robert, la fortuna no me quiere.
Mañana me voy a de vacaciones y hasta dentro de unas semanas no podre reabrir esto.
Espero poder gozar de tu compañia por esas fechas.

Por cierto espero que no te ofenda lo del síndrome de RF, con ello solo quiero indicar que tengo adicción a las sentadillas, no mas.

Gracias.

 

[RuD]

Ala venga, dejate de tanta sentadilla y a lucir six-pack a la playa (H) Y ni se te ocurra mirar una pesa en vacaciones, que tienes que recuperarte de esos 100k jajaja

A disfrutar, seguiremos por aquí a la vuelta!