xEduardo-Machinex
AnabolicVigorexic
ta malo el link
Diario de Raulico
- Iniciador del tema raulico
- Start date
- Status
Pureta
...
"Apollado". Apoyado, garrulo. En qué estarás pensando tú...Apollado es lo que haces con tu novia contra la tapia del cementerio.
No te apoyes jodío.
A mí no me deja abrir ese link. Seguro que es de palo y te has acojonao...
Pureta
...
Bueno. Podía ser peor.
1.- La barra nunca se mete de espaldas ni se anda tanto. Es peligroso.
Te pones de frente a ella, cargas y la sacas dando 2 pasos para atrás.
2.- Debes de bajar un pelín más.
3.- Se te va la espalda en algunas repeticiones. Cuidado con eso.
4.- Joder que canillas tienes Raulico.
Y la peana no veas. ¿Duermes de pie?
5.- Los pies algo más abiertos que la anchura de los hombros y en posición natural. Como a 30º de la vertical de tu brazo de en medio
1.- La barra nunca se mete de espaldas ni se anda tanto. Es peligroso.
Te pones de frente a ella, cargas y la sacas dando 2 pasos para atrás.
2.- Debes de bajar un pelín más.
3.- Se te va la espalda en algunas repeticiones. Cuidado con eso.
4.- Joder que canillas tienes Raulico.
Y la peana no veas. ¿Duermes de pie?
5.- Los pies algo más abiertos que la anchura de los hombros y en posición natural. Como a 30º de la vertical de tu brazo de en medio
Última edición:
xEduardo-Machinex
AnabolicVigorexic
mira raulico primero que todo me haz sorprendido por 2 cosas:
1- creia que lo harias muy mal,y al contrario no esta tan mal.
2- cuanto calzas de zapato joder que esas parecen lanchas en vez de zapatillas.
Oservaciones: mira siempre para adelante, el pecho tienes que sacarlo un poco mas, para mantener la buena postura de la espalda.Falta mas profundidad en la bajada.
Junta un poco mas los talones, a mi juicio las tenias muy separados, lo digo por un asunto de funcionalidad y que realmente te trabajen los cuadriceps.
En esta fase seria ideal el aporte del dorcor fenriz.
No se que opina el pureta.
Pd: andas todo el dia vestido de futbolista o que
1- creia que lo harias muy mal,y al contrario no esta tan mal.
2- cuanto calzas de zapato joder que esas parecen lanchas en vez de zapatillas.
Oservaciones: mira siempre para adelante, el pecho tienes que sacarlo un poco mas, para mantener la buena postura de la espalda.Falta mas profundidad en la bajada.
Junta un poco mas los talones, a mi juicio las tenias muy separados, lo digo por un asunto de funcionalidad y que realmente te trabajen los cuadriceps.
En esta fase seria ideal el aporte del dorcor fenriz.
No se que opina el pureta.
Pd: andas todo el dia vestido de futbolista o que
xEduardo-Machinex
AnabolicVigorexic
yo se los vi muy separados _ehhh!_
Pureta
...
Dicen que anchura de hombros y si eres estrechillo que un pelín más ancho.
No sé, de perfil se ve mal.
Lo que creo es que este ganapán saca el peso del banco de press banca.
Si no no entiendo la jugada del principio.
Bueno las respuestas:
1.- Calzo un 47 y 2/3
2.- En mi pueblo no hay para ponerse la barra lo tengo que poner desde un banco . .
3.- Si Eduardo, estoy casi siempre vestido asi xD
4.- OkisS Juntare un poco los talones . . .
5.- Pureta, Pero si ya bajo hasta los muslos paralelos al suelo. . . Creo que es suficiente. . .
6.- Joder que canillas tienes Raulico. ( Ya ves )
1.- Calzo un 47 y 2/3
2.- En mi pueblo no hay para ponerse la barra lo tengo que poner desde un banco . .
3.- Si Eduardo, estoy casi siempre vestido asi xD
4.- OkisS Juntare un poco los talones . . .
5.- Pureta, Pero si ya bajo hasta los muslos paralelos al suelo. . . Creo que es suficiente. . .
6.- Joder que canillas tienes Raulico. ( Ya ves )
xEduardo-Machinex
AnabolicVigorexic
47 calzas D:
que decis pureta ? apruebas esto o no ? yo veo peligrosisimo el sacar la barra del banco de press banca y calculando alturas emmm te tienes que doblar mucho ? D:
no se parece que el problema ahora es logistico
que decis pureta ? apruebas esto o no ? yo veo peligrosisimo el sacar la barra del banco de press banca y calculando alturas emmm te tienes que doblar mucho ? D:
no se parece que el problema ahora es logistico
xEduardo-Machinex
AnabolicVigorexic
lo vi denuevo, son las rodillas que se te van un poco hacia adelante por el impulso que dan al subir, no seas tan acelerado coño
Y porque das 2 pasos hacia adelante y despues te corres pa tu izquierda ? hay podriamos tener una lesion
Y porque das 2 pasos hacia adelante y despues te corres pa tu izquierda ? hay podriamos tener una lesion
Pureta
...
Me parece que tira un penalti y mete la puntera en la portería.
Me parece peligrosísimo. Me extraña que no te hayas hecho daño, tío.
¿No hay otros soportes?
Así no puedes hacerla. Te vas a partir los riñones.
Haz lo que te dice Edu. Mira al frente un poco para abajo y saca pecho.
¿A qué anchura pones lo pies?
Digo que se te va la espalda a veces, que la inclinas hacia los muslos. Tiene que estar todo el rato a unos 45º.
Los pies intento ponerlos a la altura de los hombros y ahi se quedan . . .
Si no ya le dire a dos que esten que me ayuden . . . y que hagan de soporte. . .
Si no . . .pero valla la verdad que me costaba levantarme los 50 kilos . . .xD
Era lo mas jodido. . . Pero bueno . . .
Saludos!
Si no ya le dire a dos que esten que me ayuden . . . y que hagan de soporte. . .
Si no . . .pero valla la verdad que me costaba levantarme los 50 kilos . . .xD
Era lo mas jodido. . . Pero bueno . . .
Saludos!
xEduardo-Machinex
AnabolicVigorexic
yo creo que con estos consejos la tecnica debiera mejorar para bien, el problema ahora es como mierda sacas la barra de otro lado, eso de los soportes humanos me parece tambien algo variable, un dia estaran otros no...
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Jajajajaja... me parto, eso del ping pong ha sido muy bueno__meparto___meparto___meparto_
Raulico, no te inclines tanto hacia delante, que si no cuando empiezes a subir pesos tirarás demasiado de lumbares, intenta llevar el tronco más vertical.
Los pies a mi me parecen bien de separación, quizás un poco más, intenta que los pies sigan el ángulo natural de los pies.
¿Seguro que no hay jaula?, ¿como haces el press militar?
Macho tienes unas buenas barcas, ¿no tienes problemas para encontrar zapatos?, yo gasto un 45/46 y si que tengo.
Raulico, no te inclines tanto hacia delante, que si no cuando empiezes a subir pesos tirarás demasiado de lumbares, intenta llevar el tronco más vertical.
Los pies a mi me parecen bien de separación, quizás un poco más, intenta que los pies sigan el ángulo natural de los pies.
¿Seguro que no hay jaula?, ¿como haces el press militar?
Macho tienes unas buenas barcas, ¿no tienes problemas para encontrar zapatos?, yo gasto un 45/46 y si que tengo.
peterparker1
heroe desde los 60
¿Estas seguro que te has apuntado a un gimnasio?
- Status