diario de peter parker
- Iniciador del tema peterparker1
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Desterrado
New member
holgado con 80 kilos en militar, no está mal la cosa :/
Pareces una mujer con lo de verte gorda jajaja
Pareces una mujer con lo de verte gorda jajaja
peterparker1
heroe desde los 60
Es sentado, pero sin respaldo. Ahi me pongo el cinturon.
Ahora estoy entre 84/86 kilos y parece que me he estancado en ellos. Como se me hinchen los eggs termino la definición y empiezo mi nuevo volumen, en le que espero llegar a los 100 kilos, (por eso del numero redondo,jejeje)
Lo que mas me jode es que me estaba viendo tremendo frente al espejo y luego me lleve un jarro de agua fría con las fotos. aun queda bastante que mejorar
No te creas, otras veces me veo demasiado delgado
naaa esperare un poquito aun, (creo que me vas a ver en persona antes,jejeje)
No me molesto pero porque preferi ser conservador y a pesar de que me veia cpn anas, me quede en los 150 kilos,
Tu es que eres muy impresionable, raul,jejeje
Gracias por devolverme el cumplido,jajaja
Última edición:
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
Creo que con 100 kilates, se va a ver redondo algo más que el número
¿Venís al final a ver a genoma competir? Habrá que quedar, ¿no?
peterparker1
heroe desde los 60
Creo que con 100 kilates, se va a ver redondo algo más que el número
¿Venís al final a ver a genoma competir? Habrá que quedar, ¿no?
jajaja busco la perfección del circulo,jajaja
Si que vamos. Podemos ir poniéndonos de acuerdo. Abre un hilo en general y nos vamos apuntando tu que tienes mas gracia,jajaja
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
Mientras vaya sobrado y no te pases de listo mejor q te llevo contadas 3 lesiones de lomo desde que entro en tu diario y no hace tanto de eso, aunque bueno tu el militar lo haces sentado y eso le quita algo de stress a las lumbares (tal y como yo lo siento)
coño se nos ha vuelto anoréxica
peterparker1
heroe desde los 60
vigorexico en todo caso, Ivan y ya sabes: viva la vigorexia!!!,jajaja
Bardok1
¡¡ZAS, EN TODA LA BOCA!!
peterparker1
heroe desde los 60
Alguien tendria que darle un toque a "maquina de matar". Sin el no sera lo mismo,jajaja
Niko_El_Piko
New member
Excelente el entreno, Peter. Destacados esos militares con 80kg! Rompen los ojos. Bien x el PM, y un soberano trabajo de brazos.
Si estás gordo ya sabes lo que tienes que hacer... SIGUE AUMENTANDO EL CARDIO!!!!!!!!! jajajajajajaja __meparto_
Corre Forrest, CORRE!!!!
Epa... que pasa con la loca esta, que está toda excitada!! Te mojaste Javi BosTA?!?!?! Uuuuuu _mamada_
Que bueno estaría!
jajajaja infaltable!!!!!!!! Ese demente con sus dosis de polvareda!!! jajaja
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Muy bueno el entreno peter, ves subiendo poco a poco.
Asocial
Membrillo
Militar sentado y sin respaldo?
En una situación así, no sería más cómodo hacerlo directamente de pie?
Es que me da que sentado y sin respaldo es más inestable que de pie.
peterparker1
heroe desde los 60
jajaja que cabroncete eres. la verdad es que desde que has puesto el hilo ese de los cojones llevo ya dos dias sin hacer cardio, era lo que me faltaba a mi, una invitación para dejarlo,jajaja
y me voy sintiendo cada vez mejor, sobre todo en los que implican a los lumbares como los remos. ya les voy perdiendo el miedo
Tienes toda la razon, asocial mas cómodo, mas lógico y ademas podría tirar con mas peso, pero tengo un par de inconvenientes; primero el banco no me permite la posibilidad de poner el respaldo en angulo de 90º y segundo los soportes desde donde sale la barra tampoco me permiten iniciar el ejercicio desde mas arriba, (ahora trabajo en casa), de modo que tengo que adaptarme. he tenido que ponerme unos soportes bajo los pies para que no me bailen,jajaja
peterparker1
heroe desde los 60
HOY:
-superserie extensiones / femoral tumbado: 60 kilos x 3 series x 15 reps
-sentadilla 110 kilos x 3 series x 15 reps
-remo barra 90º:80 kilos x 3 series x 10 reps
-superserie remo mancuerna/dominadas agarre supino .:42 kilos/- x 3 series x 10 reps
-pres de banca mancuerna:42 kilos x 3 series x 8 reps
Pues empezando por lasextensiones y femoral, me ahorro las aproximaciones en la sentadilla,jejeje, asi que creo que es un buen cambio.
El remo bien, en cuanto le pierda el miedo volvere a mis pesos habituales. El resto sin problemas..
he actualizado mi hilo de fotos para que veáis que efectivamente aun tengo que perder unos cuantos kilos y que no lo decía por crear expectación,( jijiji como la belen esteban)pero no voy a alargar la definición mas de mes y medio.
A ver que os parece como llevo el tema
-superserie extensiones / femoral tumbado: 60 kilos x 3 series x 15 reps
-sentadilla 110 kilos x 3 series x 15 reps
-remo barra 90º:80 kilos x 3 series x 10 reps
-superserie remo mancuerna/dominadas agarre supino .:42 kilos/- x 3 series x 10 reps
-pres de banca mancuerna:42 kilos x 3 series x 8 reps
Pues empezando por lasextensiones y femoral, me ahorro las aproximaciones en la sentadilla,jejeje, asi que creo que es un buen cambio.
El remo bien, en cuanto le pierda el miedo volvere a mis pesos habituales. El resto sin problemas..
he actualizado mi hilo de fotos para que veáis que efectivamente aun tengo que perder unos cuantos kilos y que no lo decía por crear expectación,( jijiji como la belen esteban)pero no voy a alargar la definición mas de mes y medio.
A ver que os parece como llevo el tema
peterparker1
heroe desde los 60
Si, cojonudo, pero ya sabes que es un tecnicismo que quiere decir"estaba hasta las pelotas y tenia ganas de terminar cuanto antes",jajaja
Niko_El_Piko
New member
Impecable el entreno Rafa. Esas patas tienen haber sufrido, con el preagotamiento que les diste!
Buen trabajo, pesado y superseriado.
jajajajaja ya me lo imaginaba.
Ahora tengo a los 2 frikis mutantes en el hilo de "Cardio no sirve..." q dicen haber perdido 4kg en 2 semanas ofendidos. Es que no hay caso, a la gente no les gusta q se les diga la verdad.
jajajjajaaja conozco esa sensación!!!
Buen trabajo, pesado y superseriado.
jajajajaja ya me lo imaginaba.
Ahora tengo a los 2 frikis mutantes en el hilo de "Cardio no sirve..." q dicen haber perdido 4kg en 2 semanas ofendidos. Es que no hay caso, a la gente no les gusta q se les diga la verdad.
jajajjajaaja conozco esa sensación!!!