la criatura
"miembra"
se cierra los miercoles por descanso del personal
diario de peter parker
- Iniciador del tema peterparker1
- Start date
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Esas tetas siguen en forma!!!
TerenceHill
Moderador
vaya un morraloooooooooon el spiderman!!!!!!!!!! jajaja
saludos almeria!!!!!!!!!!!
saludos almeria!!!!!!!!!!!
Niko_El_Piko
New member
Buen trabajo Peter!
Por si no has pasado x mi diario, hoy levante las de 50kg!!!
Pero claro, eran Ivanko y con tope de goma, asi se hizo mas llevadera la traida de las mancuernas en las rodillas!!!
Hoy andaba con mucha energia.... no se si el Lipo 6x en el calor es medio drogon....
Ya estas en camino de la animalada de nuevo, welcome back!
Por si no has pasado x mi diario, hoy levante las de 50kg!!!
Pero claro, eran Ivanko y con tope de goma, asi se hizo mas llevadera la traida de las mancuernas en las rodillas!!!
Hoy andaba con mucha energia.... no se si el Lipo 6x en el calor es medio drogon....
Ya estas en camino de la animalada de nuevo, welcome back!
peterparker1
heroe desde los 60
en el mio de 26 kilos, ai que me lleve un par de barras de las que van a tuercas y ahora ya le puedo colocar los discos que quiera,jeje
Siempre responden bien, cierto, para ellas no hay mal dia
Seguro que si te pones, nos alcanzas antes de que terminen
Siempre al piedel caños, Terencio. Un abrazo, maquina
Aun no lo he viso ahora me paso por el. Eso es una de las cosas que mas me joden,que los cierres de las mancuernas , (que son metálicos y en forma de estrella), se me clavan en las piernas.Eso y no poder tirarlas al suelo cuando acabo la serie,jajaja.
Pues ya sabes, lleva te tu unas de casa. Yo incluso las dejo alli para no tener que andar a cuestas con ellas (y si a alguien mas le hacen falta, pues que las use)
Pues tienes suerte, Raul, porque es raro encontrar un gimnasio con mancuernas de hasta 60 kilos como en el tuyo. Y nunca se sabe,jejeje
la criatura
"miembra"
PETER vende mucho que necesito pelas para comprar ropita
a la nena le gusta mucho los trapos juuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu_chica2_
a la nena le gusta mucho los trapos juuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu_chica2_
peterparker1
heroe desde los 60
Pues con lo que voy a sacar esta mañana de aquí ni para unos calcetines
peterparker1
heroe desde los 60
Me parece que ni aunque me ponga en pelotas, Javi...por aqui no pasa ni dios
la criatura
"miembra"
tranquilo que esta tarde estoy yo y voy a arrasar
peterparker1
heroe desde los 60
Igual que yo que estoy arrasando con las chocolatinas,jajaja
peterparker1
heroe desde los 60
HOY PATAS
- Sentadilla: 130 kilos x 10 reps- 140 kilos x 2 series x 7 reps -130 kilos x 8 reps-90 kilos x 10 reps- 50 kilos x 10 reps
-prensa:200 kilos x 4 series x 10 reps
en superserie con
-extensiones 90 kilos x 4 series x 10 reps
-Femoral sentado: 65 kilos x series x 10/8/8 reps
en superserie con
-femoral de pie: 35 kilos x 3 series x 8 reps
-gemelos varios
Una jornada atípica. Por razones varias he tenido que improvisar y esto es lo que me ha salido. Aunque he hecho descendentes en sentadilla, esta vez he descansado entre las series al menos un minuto, (en las series con 90 y 50 kilos he bajado todo lo que he podido, no llego a tocarme los talones con el culo, pero bajo mas de la paralela, el resto hasta esta, controlándome por el espejo.
Creía que había sido poco y me disponía hacer alguna serie mas de sentadilla al menos con 50 kilos, pero me ha bastado bajar una sola vez para ver que no iba a ser posible,jeje
- Sentadilla: 130 kilos x 10 reps- 140 kilos x 2 series x 7 reps -130 kilos x 8 reps-90 kilos x 10 reps- 50 kilos x 10 reps
-prensa:200 kilos x 4 series x 10 reps
en superserie con
-extensiones 90 kilos x 4 series x 10 reps
-Femoral sentado: 65 kilos x series x 10/8/8 reps
en superserie con
-femoral de pie: 35 kilos x 3 series x 8 reps
-gemelos varios
Una jornada atípica. Por razones varias he tenido que improvisar y esto es lo que me ha salido. Aunque he hecho descendentes en sentadilla, esta vez he descansado entre las series al menos un minuto, (en las series con 90 y 50 kilos he bajado todo lo que he podido, no llego a tocarme los talones con el culo, pero bajo mas de la paralela, el resto hasta esta, controlándome por el espejo.
Creía que había sido poco y me disponía hacer alguna serie mas de sentadilla al menos con 50 kilos, pero me ha bastado bajar una sola vez para ver que no iba a ser posible,jeje
peterparker1
heroe desde los 60
Lo he pensado muchas veces, pureta, pero como sobrellevo la espalda baja a base de reflex entre el Peso muerto y la sentadilla, prefiero no arriesgar mas. Ademas ya sabes que los tíos de nuestra generación no tenemos mucha costumbre de doblar las bisagras,jajaja
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Buena leña peter, patillas congestionadas seguro.
peterparker1
heroe desde los 60
se nota al subir las putas escaleras.