Diario de MORON

[moron177]

El power no me gusta mucho la verdad!Ademas no creo que tuviese mucho futuro tampoco.
Prefiero ir poco a poco construyendome el cuerpo que deseo

 

[Mallorquin25]

Porfin vuelvo a entrenar!!!!

PECHO-BICEPS

Press inclinado mancuernas 1x12(22kg) 1x10(26kg) 1x8(30kg) 1x6(32kg)

Press plano 1x12(40kg) 1x10(60kg) 1x8(70kg) 1x6(80kg)

Fondos 3x12

Aperturas en maquina 3x10(115kg)

Curl con barra 1x10(30kg) 1x8(40kg) 1x8(50kg)Parecia que se me iba a partir el biceps en 2

Curl concentrado 1x10(14kg) 1x8(16kg) 1x8(20kg) 1x6(22kg)


Para terminar me apetecia hacer unas sentadillas,asi que me meti 3 series con 90kg para rematar el dia

Asi me gusta maquina! Buen entreno, y esa maquina de aperturas que es de preplayas?

 

[Frank_2]

que bueno ese curl con barra, a ver si me voy acercando

 

[moron177]

Asi me gusta maquina! Buen entreno, y esa maquina de aperturas que es de preplayas?

La maquina esa se me ha quedado pequeñita ya!!Le tengo que cruzar una mancuerna para que pese algo xD

 

[moron177]

que bueno ese curl con barra, a ver si me voy acercando

Gracias tio!!Seguro que pronto me pillas!!

 

[mario_1190]

moron para el press plano cual es tu record

 

[moron177]

Pues no se decirte hace tiempo (bueno no tanto) me puse 90kg y me saque 2 repes,pero ahora mismo no se cual es mi 1RM

 

[mario_1190]

jaja ok ok vas de ptm!

 

[moron177]

Gracias tio!!

 

[Fenomeno]

vamos moron que tu rm debe andar sobre los 100, sin traje encima, buf vaya crack

 

[moron177]

Nose por donde andara ya,pero no creo que llege a los 100!!eso aun me queda grande!!

 

[Fab4]

Bueno ya me he puesto al día con tu diario, y... das miedo, que pesos que manejas tio, no me canso de decirlo. Además lo has cogido con ganas el gym después de haber estado currando ehh? jaja venga tio sigue así te vas a poner como un rinoceronte.

Cuidate!

 

[moron177]

Gracias Fab!!Yo siempre cojo el Gym con ganas!!

 

[Fenomeno]

Mi pregunta es: Que coño haces despierto a las 7 de la mañana?

 

[moron177]

He estado en una convivencia,por eso estaba levantado a esas horas

 

[Frank_2]

Mi pregunta es: Que coño haces despierto a las 7 de la mañana?

puto fenomeno jajaja, siempre sacandole punta a todo_loco_

 

[Fenomeno]

puto fenomeno jajaja, siempre sacandole punta a todo_loco_

jajaja, esk es verdad!! EL MORON NO RESPETA LOS HORARIOS DE DESCANSO DE UN CULTURISTA. pORQUE LA GENÉTICA TE ACOMPÑA MORRÓN, PORQUE SINO TE ENCHUFO

 

[moron177]

Jaja,esque Frank tiene razon,siempre me estas buscando pegas xD

 

[Mallorquin25]

Que pasa coleguita, tienes examenes otra vez que no entrenas???

 

[moron177]

Que pasa coleguita, tienes examenes otra vez que no entrenas???

Mas tarde entrenare!!