No creo que le dejen ni tocar la fregona jajajajaja
Diario de Matxaka300
- Iniciador del tema Matxaka300
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No creo que le dejen ni tocar la fregona jajajajaja
fumeta
New member
jajaj yo de le tenia cuidado hasta de tocarme yo mismo ,no vaya a ser que se la arranque,salu2
MazingerZ
Defendiendo los hierros
Buen maxtake, matxaka...valga la redundancia...
Un entreno con sentadilla, press de banca, remo, PM y militar...jue que completito, no?..
Has trabajado patas, pecho, espalda, femoral y hombros...que rutina sigues?
Y las barras, pues a disimular, silbas varias veces y la dejas como si tal cosa...lalalalalala uis mira ya han doblado la barra otra vez, sera posible...y te vas tan tranquilo
Los pesos altisimos, macho...
saludosssssss
Un entreno con sentadilla, press de banca, remo, PM y militar...jue que completito, no?..
Has trabajado patas, pecho, espalda, femoral y hombros...que rutina sigues?
Y las barras, pues a disimular, silbas varias veces y la dejas como si tal cosa...lalalalalala uis mira ya han doblado la barra otra vez, sera posible...y te vas tan tranquilo
Los pesos altisimos, macho...
saludosssssss
Buen maxtake, matxaka...valga la redundancia...
Un entreno con sentadilla, press de banca, remo, PM y militar...jue que completito, no?..
Has trabajado patas, pecho, espalda, femoral y hombros...que rutina sigues?
Y las barras, pues a disimular, silbas varias veces y la dejas como si tal cosa...lalalalalala uis mira ya han doblado la barra otra vez, sera posible...y te vas tan tranquilo
Los pesos altisimos, macho...
saludosssssss
Le dices que la utilicen luego para jalones al pecho _humillaci
MazingerZ
Defendiendo los hierros
jajajajajaja
Perdona, oye, una cosita...es que me he cargado la barra otra vez..jijijiji sin querer, es que son muy blanditas, jue...comprar otras...a proposito, os las he dejado para que las pongais en la maquina de jalones, ...ya teneis recambio..no me lo agradezcais...nada nada..en paz...
jajajajajaja_jodete_
joseelrocky
PLIN,PLAN,PLIN
entrenamiento :
matxaca destroyer a david en denia 5x5
matxaca destroyer a pascu en denia 5x5
matxaca destroyer a victor en denia 10x10
zas a pascui en toda la boca 10 x 10 xD
va xaxo sal yaaaaa !!_abrazo_
matxaca destroyer a david en denia 5x5
matxaca destroyer a pascu en denia 5x5
matxaca destroyer a victor en denia 10x10
zas a pascui en toda la boca 10 x 10 xD
va xaxo sal yaaaaa !!_abrazo_
Niko_El_Piko
New member
Excelentes pesos de sentadilla 5x5!
Y el rack pull, interesante!
Bien pedazo de animal en estado permanente de crecimiento!!!!!!!!!!!
Mato x un video del canario con rack pull entre 2 sillas!!!!!!!!!
Y el rack pull, interesante!
Bien pedazo de animal en estado permanente de crecimiento!!!!!!!!!!!
Mato x un video del canario con rack pull entre 2 sillas!!!!!!!!!
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Hoy strongman variado, entreno con el saco de 75 kilos, arrastre y entreno con el martillo (ir trabajando de grua derrumbadora).
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Grabado está, a ver si hago un montaje y lo subo.
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Jaja, gracias por pasarte pajarolo.
Ya veremos, pero no creo, jaja.
A ver si la doblo no?
Pues ya investigaré algo, yo he estado doblando más barras, pero a lo bestia, con las manos y mira que es difícil.
Jaja.
Buen maxtake, matxaka...valga la redundancia...
Un entreno con sentadilla, press de banca, remo, PM y militar...jue que completito, no?..
Has trabajado patas, pecho, espalda, femoral y hombros...que rutina sigues?
Y las barras, pues a disimular, silbas varias veces y la dejas como si tal cosa...lalalalalala uis mira ya han doblado la barra otra vez, sera posible...y te vas tan tranquilo
Los pesos altisimos, macho...
saludosssssss
Sigo un 5x5, que es básicamente una fullbody, el rack pull y el militar fueron añadidos.
Puede, pero aún hay que doblarla más.
Jaja, que tampoc es para tanto, cualqueira las dobla, es que son muy malas.
Gracias jax.
Espérate al final del 5x5, a ver como se ve..
Gracias niko, pero tu peso muerto si que es mejor.
gracias jjordi.
Gracias por pasarte, a ver si un día posteas tus entrenos.
Es total, pero va a subir.
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Que va, he estado buscando, pero no encuentro.
Lo del martillo es con una barra tocha de hierro ir dándole a todo y haciendo boquetes en la pared y todo, a lo salvaje, y os preguntareis que donde coño hago esto, pues en una fábrica abandonada de debajod e mi casa, perfecta pra el strongman, también he hecho lanzamientos con las cosas que encontraba he intentos de cargada y press con el saco de 75 kilos, (digo intentos por que el press si quedaba a media altura).
Lo del martillo es con una barra tocha de hierro ir dándole a todo y haciendo boquetes en la pared y todo, a lo salvaje, y os preguntareis que donde coño hago esto, pues en una fábrica abandonada de debajod e mi casa, perfecta pra el strongman, también he hecho lanzamientos con las cosas que encontraba he intentos de cargada y press con el saco de 75 kilos, (digo intentos por que el press si quedaba a media altura).
Matxaka300
Esto es Espartaaaaaaaa!!!
Hoy sprints, 4x25m, los tiempos sobre los 4 segundos.
ivanppolaino
Beginner Weightlifter
a ver Matxakin dos videos
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menos ruidoso y ese rebote tiene q ser algo demencial
Esta variante de WOD grace te tiene que molar
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y la puedes hacer con tu saquito
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pero tirándolo si quieres
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menos ruidoso y ese rebote tiene q ser algo demencial
Esta variante de WOD grace te tiene que molar
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y la puedes hacer con tu saquito
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pero tirándolo si quieres