Diario de Matxaka300

Asocial dijo:
Enhorabuena Matxaka.
En mis tiempos era imposible tener más de un 9 de media, los sobresalientes se contaban como 9, no existía nada más allá.

Con la pasta que te ahorres de la matrícula igual convences a tus padres para que te compren una rueda de tractor vieja...
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Jaja. El problema es transportarla.

Hoy hice un poco de strongman, cargada de dos tiempos y press con el saco de 60 y tantos, 5x1. Con un barril cargada y press, bastanes series y repes.
 
Slash dijo:
estas hecho un crack matxaka150, pedazo notas. De los entrenamientos no opino..._lengua_
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Jajaja.

Hoy:

Press Banca:
2x4 + 6x3 con 96 kilos

Dominadas pronas:
3x5
2x4

Mierda, tanto entrenar torso (4 por semana).y me está creciendo demasiado rápido, me empiezan a volver a salir estrías en los bíceps y la unión bíceps/hombro, canta visualmente y prácticamente, la mitad de la ropa ya no me sirve, la que estaba usando hace 3 semanas!!. Me paso a pronadas a ver si estas implican menos el bíceps que las neutras.

Además empiezo a notar el hombro cargado en banca, hasta el viernes no hago torso otra vez. Igual es que 24 series de banca efectivas por semana es demasiado y voy a tener que bajar volumen.
 
Pero Que Marica estas Echoooooooooooo!!

Valla Peazo de Pesos tioooooo!! Veo que sigues igual campeon!! jaj Yo he vueltooo!! Ya Cree Nuevo Diario nenaaaaaaa!!
 
Matxaka300 dijo:
Hoy me han dado las notas de los finales y la nota media de bachillerato.

Estaba tan nervioso que me ha empezado a doler la barriga y no paraba de pegarme con los demás, me decían: guillermo sosiegaa!!

Un 9,6 en 2º de bachillerato, media con el 9 de 1º y se queda en un 9,3.
Matrícula de honor y por lo tanto exención de pagar las tasa de las PAU y la matrícula de la universidad (el 1º año, o sea, un pastón).

Todo eso para el 6,8 que se necesita de industriales, jeje.

De puta madre!!
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brutal matxaka bien echo!!! pues si te metes a industriales, bienvenido al grupo!!! tu entras y yo salgo jejeje
 
Enhorabuena por esas notas!!! Q tal la rodilla??? Lo del fisio es privado por desgarcia la seguridad social no lo cubre.
Te va a tocar renovar el armario a este paso.
Saludos!!1
 
jodidos fisios yo no se porque no lo cubre la SA ni los seguros jejeej es una pasta que flipas al final tontamente
 
Para ahora que estás a tiempo... te vas a convertir en un cultureta jejeje. Tienes que darme menos cera Matxakin, aprovecha q es verano para entrenar las porras q visto como creces llegas a julio hecho un popeye
 
Qué animal. Deja de comer, macho. Cuando te independices tus padres respirarán tranquilos, jeje. Y sí, 24 series efectivas son bastantes, brutito.
 
Matxaka300 dijo:
Mierda, tanto entrenar torso (4 por semana).y me está creciendo demasiado rápido, me empiezan a volver a salir estrías en los bíceps y la unión bíceps/hombro, canta visualmente y prácticamente, la mitad de la ropa ya no me sirve, la que estaba usando hace 3 semanas!!. Me paso a pronadas a ver si estas implican menos el bíceps que las neutras.
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Psee...eres un flipado, niñato. ¡Qué asco das!

Felicidades por esas notazas, campeón, que te lo mereces. =)


Yo de ti, ya no me extraña nada, así que, a seguir contando trolas y cuentos, que yo me los creo todos. ajjajajaj



Un saludo, colega.
 
Matxaka300 dijo:
Jajaja.

Hoy:

Press Banca:
2x4 + 6x3 con 96 kilos

Dominadas pronas:
3x5
2x4

Mierda, tanto entrenar torso (4 por semana).y me está creciendo demasiado rápido, me empiezan a volver a salir estrías en los bíceps y la unión bíceps/hombro, canta visualmente y prácticamente, la mitad de la ropa ya no me sirve, la que estaba usando hace 3 semanas!!. Me paso a pronadas a ver si estas implican menos el bíceps que las neutras.

Además empiezo a notar el hombro cargado en banca, hasta el viernes no hago torso otra vez. Igual es que 24 series de banca efectivas por semana es demasiado y voy a tener que bajar volumen.
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Asi me gusta, 24 series de pecho!!!!!
Por fin estás entrenando en serio en tu vida... tetas, biceps!! que grande matxaka y sus FULL TORSO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Las cosas de la vida, tanto strongman, powerlifter, carga neveras x las escaleras para terminar entrenando como yo!!
Que pesadilla para ti, mutante marica!!! jajajajaja

Yo también entrenaría core, extensiones y curls.

Que te mejores mariquita.
 
Última edición:
Matxaka300 dijo:
Hoy me han dado las notas de los finales y la nota media de bachillerato.

Estaba tan nervioso que me ha empezado a doler la barriga y no paraba de pegarme con los demás, me decían: guillermo sosiegaa!!

Un 9,6 en 2º de bachillerato, media con el 9 de 1º y se queda en un 9,3.
Matrícula de honor y por lo tanto exención de pagar las tasa de las PAU y la matrícula de la universidad (el 1º año, o sea, un pastón).

Todo eso para el 6,8 que se necesita de industriales, jeje.

De puta madre!!
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Sin notas. Que tal llevas el estudio?

A ver si te vienes a hacer cardio por el rio marica
 
Muy bien Matxaka, Grande Grande!!
Acuerdate de mi Cuando salgas en la tele, diles que te anime al estudio y todo eso, haber si me hago famoso...

Encuanto los entrenos...De mayor quiero ser como tu :p
 
Matxaka300 dijo:
Jajaja.

Hoy:

Press Banca:
2x4 + 6x3 con 96 kilos

Dominadas pronas:
3x5
2x4

Mierda, tanto entrenar torso (4 por semana).y me está creciendo demasiado rápido, me empiezan a volver a salir estrías en los bíceps y la unión bíceps/hombro, canta visualmente y prácticamente, la mitad de la ropa ya no me sirve, la que estaba usando hace 3 semanas!!. Me paso a pronadas a ver si estas implican menos el bíceps que las neutras.

Además empiezo a notar el hombro cargado en banca, hasta el viernes no hago torso otra vez. Igual es que 24 series de banca efectivas por semana es demasiado y voy a tener que bajar volumen.
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Bueno matxaquin, eso tampoco es malo, no te creas. Y si lo aprovechas hasta es posible que este verano te comas algo, que también es importante. No solo de los estudios y de los machaques vive el hombre, tu ya me entiendes
 
Hola a todos!
Ya acabé la selectividad.

Ayer:

Banca:
4x4 + 4x3 con 96 kilos en banca

Dominadas prono:
5x3 con 2,5 de lastre

Hoy:

Dominadas neutras:
subiendo hasta 1x1 con 30 de lastre.
1 serie de 12 repes (fallo)

Cargada y press militar:
5x60
3x65
1x70
0x80 (fallo al hacer la cargada, no pasó del pecho)
1x80 (costó)

Agarre/antebrazo:
Aguantar mancuernas de 40, aguantar en la barra de dominadas con agarre extra ancho, varios curls de antebrazo en supinación.

Contento por los 80 en militar. A ver si empiezo a entrenarlo alguna vez hacía muchísimo tiempo que no hacía. Estarían bien los 90.

Cada vez me gusta más hacer simples pesadas, quien haya leido el dinosaur training o lo haya ojeado habrá leido algo sobre ellas.

Un saludo.
 
Press Banca:
4x3 con 97,5 kilos
1x3 con 100 kilos

Press con parada y explosivo:
3x3 con 80 kilos

Dominadas neutras:
5x3 con 10 kilos de lastre
 
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Mañana seguro que tengo agujetas...

Cargada y Press Militar:
5 x 40
5 x 50
5 x 57,5
5 x 60
3 x 66,5

Peso Muerto:
5x5 con 45

Agarre/antebrazo:

agarre de pinza con el disco de 15 (ambas manos) y con el de 25 sólo la derecha, con la izquierda no podía.
algo parecido al power hold pero en máquina (1 serie).

Abs

Algo de bici

Press Banca:
[...]
2 x 94
1 x 104
1 x 114
0 x 124
1 x 118
1 x 120
0 x 122 (aquí me ayudó joseelrocky antes de tiempo, estaba seguro de poder sacarla)
0 x 122 (aquí fallo mío)

Dominadas:
neutras-pronadas
4-5 series de 5-6 repes con 5 kilos de lastre


El entrenamiento se había terminado tras los abs (en teoría), después fuí a ayudarle a joseelrocky a cargar un bulto, entonces yo me iba a ir en bici por el Turia y él al gym, así que al final me fuí al gym con otro amigo también.

Allí me picaron para alcanzar 116 y salieron 120. Dominadas no tenía muchas ganas, así que no hice mucho.
 
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