Diario de Marcos, ''Fabricando musculo''!

Habría que ver tu estado ese de flacidez que dices en alguna foto, porque a lo mejor como la diferencia entre tenerlos apretados o no es tan grande, te parece que están flacidos cuando realmente no lo están. Siempre está bien tener el punto de vista de otra persona que no seas tú que te ves todos los días.

PD: Cuando vengas de entrenar te ayudo con la natación que he leído hoy eso. Ahora a entrenar y dale duro!
 
dani.g.r dijo:
Habría que ver tu estado ese de flacidez que dices en alguna foto, porque a lo mejor como la diferencia entre tenerlos apretados o no es tan grande, te parece que están flacidos cuando realmente no lo están. Siempre está bien tener el punto de vista de otra persona que no seas tú que te ves todos los días.

PD: Cuando vengas de entrenar te ayudo con la natación que he leído hoy eso. Ahora a entrenar y dale duro!
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Vale gracias por comentar Dani.
Luego me hago una foto relajado y otra en tension a ver si se puede ayudar mas ahi.

Pero de todas formas ya te digo que esta blando, vamos que relajado toco suvemente y se hunde, no se a que se deberá...
Y cuando hago fuerta se pone durisimo.
Es un cambio enorme, de ''nada'' a ''todo''...

Lo de la natacion, vale.
Te lo agradezco.


PD:Si, todavia no me fui a entrenar... jajaja, voy ahora YA.


Saludos.
 
Es retencion o grasa, pero yo definido sigo siendo "blando" entre comillas y mas definido no puedo estar __meparto_

Lo mismo le ocurre a Kai Green que en frio luce fatal asi que algo de genetica tiene que haber.

Es una opinion personal, un abrazo.
 
Lo que dices del músculo es normal.

He visto campeones que parecen de piedra, pero si los tocas mientras no tensan, son blandos. Y si tensan, son durísimos.

Hablamos de tejido humano, no de hierro. :)
 
Platon dijo:
Lo que dices del músculo es normal.

He visto campeones que parecen de piedra, pero si los tocas mientras no tensan, son blandos. Y si tensan, son durísimos.

Hablamos de tejido humano, no de hierro. :)
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Lo malo es cuando cierto musculo no se tensa como si fuera hierro __meparto_
 
Adrianinho0113 dijo:
Es retencion o grasa, pero yo definido sigo siendo "blando" entre comillas y mas definido no puedo estar __meparto_

Lo mismo le ocurre a Kai Green que en frio luce fatal asi que algo de genetica tiene que haber.

Es una opinion personal, un abrazo.
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Ostia, es que no solo me pasa a mi.
Tengo un amigo mesomorfo, que vaya como esta el hijoputa, mucha masa y definido y tal.
Pero si esta relajado y lo tocas esta blando.
Y esta a un 10%.

Platon dijo:
Lo que dices del músculo es normal.

He visto campeones que parecen de piedra, pero si los tocas mientras no tensan, son blandos. Y si tensan, son durísimos.

Hablamos de tejido humano, no de hierro. :)
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Joder pues que mierda ¿no? eso no mola... jaja.
Aun asi, luego me haré un par de fotos relajado y en tension para que opineis a simple vista y dandome una opinion sincera si relajado a simple vista parece que estoy asi... jajaja.


Tyhr dijo:
Lo malo es cuando cierto musculo no se tensa como si fuera hierro __meparto_
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Ya está el gracioso, algun dia te reportare cabron, jaja.

Adrianinho0113 dijo:
No creo que hable de eso, el otro dia intento venderme viagra por el msn.
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Jodeeeeer puto Adri, jajaja.
A ti , dicen alguna parida y te pones en tu ''modo on'' jajajjaaja.

Ignacio89 dijo:
ese entreno esta al caer no....?? jajaja ;)
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Si ya lo pongo, ya.
Pero decir que fue muy malo, ya dire por qué.

bruce dijo:
Ya no esta en el msn, eso es que se fue a entrenar XD
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Como me conoces pichon! jaja.
 
Decir que fue poco motivado a entrenar, ademas de que no fui a la hora de siempre.
Y mentalmente estaba mal, preocupado por cosas.
Y creo que te juega mas mala pasada la mente, que el cuerpo.
Asi que como comprendereis no le pude dar muy duro.

Bueno... ahi va:

Sentadillas 3x7 (50kg-50kg-52.5kg) Sigo con la puta mierda de la tecnica..
Curl femoral 3x10-8-8 (45kg-50kg-50kg)
Prensa profunda 3x8 (100kg mas lo que pese la maquina)

Curl barra olimpica 3x10-8-7 (25kg)
Press frances barra recta(la Z estaba ocupada...) 3x8 (25kg-25kg-27.5kg)

Cruce de polea 3x12-10-10 (10kg/lado-13kg/lado-13kg/lado)
Remo polea baja agarre neutro 3x10 (45 kg)


No hice el PMR por que no me veia bien...

Espero que mañana sea otro dia.


Saludos!
 
Todos tenemos malos dias, yo aveces si veo que no voi a tirar voi al siguiente dia.

Mañana sera otro dia :)

Un beso amor.
 
bruce dijo:
Todos tenemos malos dias, yo aveces si veo que no voi a tirar voi al siguiente dia.

Mañana sera otro dia :)

Un beso amor.
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Eso espero Bruce, eso espero.

Un abrazo!

raskolnikov dijo:
Ese frances!!! tiras más que en biceps, manda cojones!!!
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Jaja pues si tio.
A mi tambien me parecia raro, pero lo pensé y me parece mas normal tirar mas en triceps que en biceps.
Puesto que el triceps es mas grande.
Pero claro tal vez no tenga nada que ver.

Saludos!
 
Eso mismo digo yo como puedes tirar mas de press frances que biceps tio?¿ jajaj para el frances es partirte el triceps, pero anda que no mola jaja :D
 
lovezno4 dijo:
Eso mismo digo yo como puedes tirar mas de press frances que biceps tio?¿ jajaj para el frances es partirte el triceps, pero anda que no mola jaja :D
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Jaja, cosas extrañas jajaja.

raskolnikov dijo:
Es una estimación, pero mira el frances tiene menos peso que el curl barra. Eres raro y punto!!!
¿Cuánto peso uso? estimación por el Press de Banca - Mas Fuerte que el Hierro

o quizas es porque te pinchas en el triceps y ahí pega el ciclo su subidon!!! XD (de coña que ya hacia tiempo que no salia el tema)
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En algunos se aproxima mas que en otros, pero no se porque tengo mas fuerza en el triceps que biceps.
Tal vez sea porque comparado con MI biceps, tengo un triceps grande.

Luego subo una foto.
Tal vez sea esa la cuestion... jaja
 
06marcos06 dijo:
Decir que fue poco motivado a entrenar, ademas de que no fui a la hora de siempre.
Y mentalmente estaba mal, preocupado por cosas.
Y creo que te juega mas mala pasada la mente, que el cuerpo.
Asi que como comprendereis no le pude dar muy duro.

Bueno... ahi va:

Sentadillas 3x7 (50kg-50kg-52.5kg) Sigo con la puta mierda de la tecnica..
Curl femoral 3x10-8-8 (45kg-50kg-50kg)
Prensa profunda 3x8 (100kg mas lo que pese la maquina)

Curl barra olimpica 3x10-8-7 (25kg)
Press frances barra recta(la Z estaba ocupada...) 3x8 (25kg-25kg-27.5kg)

Cruce de polea 3x12-10-10 (10kg/lado-13kg/lado-13kg/lado)
Remo polea baja agarre neutro 3x10 (45 kg)


No hice el PMR por que no me veia bien...

Espero que mañana sea otro dia.


Saludos!
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saludos Marcos!!

Tranquilo amigo, todos tenemos un día malo y si encima lo mezclamos con trabajar piernas que es lo que menos suele gustar... tenemos un PEPINO DE DÍA!!!

xDD

Tranquilo, ya veras como el próximo entreno lo coges con muchas más ganas y te sentiras genial. De todos modos buen entreno, no ha estado mal.

Nos vemos!!

PD: He subido un video a youtube entrenando, lo he posteado en mi diario, pasate a verlo a ver que te parece _abrazo__abrazo_
 
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